Бельгійська дієта

Після довгих зимових місяців в переддень наступаючого тепла жінки проводять критичну ревізію свого гардероба і звичайно контрольну примірку літніх нарядів. Виявивши, що улюблені сукні і сарафани стали сидіти щільніше, ніж це передбачає фасон, тут же включається пошук способів повернути фігуру в колишні привабливі форми. Як не можна краще підійде в таких випадках швидка і ефективна, розроблена на професійному рівні, дієта.

Відео: Худнемо! Дієта -4 день. Сусіднє містечко. (Бельгія)

бельгійські лікарі-дієтологи створили новий вид дієти, при розробці якої за основу були взяті три найпоширеніших типу статури жіночого тіла. З урахуванням особливостей кожного, з основних типів статури, була розроблено спеціальну програму раціонального живлення, дає можливість оптимальним способом позбутися від зайвих кілограмів.

Які ж три основних жіночих фігури виділяють бельгійські лікарі-дієтологи?

До першого типу відносяться жінки з фігурами античних статуй - це м`які оточуючі, жіночні форми тіла з плавними вигинами і тонкою ніжною шкірою. Саме такого складання жіночі фігури найбільше схильні до утворення целюліту, а проблемними зонами жирових накопичень, як правило, є сідниці і стегна.
До другого типу дієтологи віднесли жінок з вузькими стегнами і тендітною статурою, їх ще іноді називають «хлоп`ячими» фігурами. І хоча на перший погляд, здається, що при такому статурі не повинно бути проблем, проте, як правило, у таких фігур жирові відкладення концентруються в області живота.
До третього типу, в своїй класифікації, дієтологи віднесли представниць кремезних фігур, іноді можна почути визначення такого статури як «збите».

У чому ж сенс такої класифікації жіночих фігур?

Програма, розроблена дієтологами, включає в себе систему харчування з певними особливостями і відмінностями для кожного типу статури.

Раціон дієтичного харчування розрахований на три дні, протягом яких мінімальна втрата ваги становить півтора кілограма.

У разі якщо результат вас не задовольняє, дієту можна повторювати до досягнення поставленої мети. Це стає можливим ще й тому, що бельгійська дієта включає в себе виключно корисні, смачні, різноманітні продукти і цілком може вважатися взірцем здорового способу харчування.

Раціон харчування бельгійської триденної дієти

для представниць прекрасної статі власниць «античних» форм тіла і високого рівня жіночого гормону естрогену в крові, рекомендує включати в своє щоденне меню:

в необмеженій кількості різноманітні свіжі овочі,
свіжоприготовані фруктові соки (особливо цитрусові),
всілякі сири,
нерафінована оливкова олія.

Обов`язковими складовими меню повинні бути також:

нежирний сир,
тушковані овочі,
овочеві бульйони,
цільнозерновий хліб,
суміш прянощів.

Що б приготувати суміш з прянощів знадобиться:

Відео: Худнемо! Дієта -7 день. Кошмар в городі. (Бельгія)

близько тридцяти грамів сиру пармезану,
по одному великому пучку зелені петрушки і базиліка,
три зубчики часнику,
близько трьох столових ложок свіжого лимонного соку,
двох ложок оцту бальзамічного.

Всі підготовлені інгредієнти помістити в блендер і збити. Отриману суміш використовувати, всі три дні, для заправки салатів або як намазки на хліб.

У жінок з тендітною статурою «ельфів» спостерігається дефіцит гормону естрогену в організмі. Виходячи з особливостей другого типу жіночих фігур, переважними продуктами для дієтичного харчування бельгійські дієтологи вважають:

коричневий рис,
сухофрукти,
мюслі,
грецькі горіхи,
нежирні сорти м`яса яловичини,
солодкий болгарський перець,
помідори,
кукурудза,
авокадо,
часник, цибуля,
сир тофу,
оевие йогурти,
вживати оливкову олію.

Відео: Дивитися Продукти Проти целюліту - Правильне Антицеллюлитное Харчування - Дієта Проти целюліту

відносно третього міцної статури жіночого тіла, типу «амазонок» - в цьому випадку в організмі відзначається надлишок чоловічих гормонів. Власницям таких форм тіла бельгійська дієта рекомендує: