9-Денна дієта йогів
Відео: Зоряні Дієти: 9 Днів від Лайми Вайкуле - Ранок - Інтер
Дієта йогів спрямована на загальне оздоровлення організму (особливо помітний її ефект на шкірі, кишечнику і легких). Після 9-денного дієтичного періоду підвищується життєвий тонус, збільшується працездатність.Необхідно суворо дотримуватися запропонованих продуктів протягом усього дієтичного періоду.
Раціон на 1 день:
- 1,5 грейпфрута;
- 1,5 лимона;
- 5 середніх апельсинів;
- порція салату з сирих овочів;
- 1 будь-який варений овоч (за винятком картоплі);
- 250 мл свіжовіджатого апельсинового соку з додаванням олександрійського листа (сік випивається безпосередньо перед сном);
- 3 чашки "живого напою".
Відео: Дієта 9 днів Таїсії Повалій
інгредієнти для "живого напою": 5 соковитих морквин разом з деякою частиною стебля- 1 літр води-2 стебла сельдерея- пучок петрушкі- листова зелень.
Спосіб приготування "живого напою": Морква і селера подрібнюються, заливаються водою і варяться 10 хвилин. Потім додається зелень і все вариться ще приблизно 10 хвилин. Потім вариво проціджують, інгредієнти подрібнюються за допомогою соковижималки.
Рекомендоване денне меню:
Сніданок: порція "живого напою"- 1,5 грейпфрута.
Обід: порція "живого напою"- салат з овочів.
Вечеря: порція "живого напою"- варений овощ- будь свіжовіджатий сік.
Відео: Харчування йогів. Придбання душевної сили - 7
Перекушування протягом дня: апельсини (5 штук).
Ця дієта абсолютно не придатна для холодної пори доби (так як в її раціоні дуже мало калорій). Після закінчення дієти збільшувати раціон слід поступово, бажано не вживаючи тяжелоусвояемие продукти.
Пам`ятайте про необхідність обов`язкової консультації лікаря (перед проходженням тієї чи іншої методики схуднення і очищення організму).
