Дуже цікаві рецепти дієт

"Жокейська" дієта

Перший день: один печений курча, розділений на три частини.

Другий день: 300 г телятини, смаженої без жиру (на гратах), також розділеної на три частини.

Третій день: від трьох до п`яти чашок чорної кави. Цю дієту не можна витримати довго.

дієти. Статті Lady Pravda.ru

дієти. Довідник Lady Pravda.ru

"Кінодіета"

сніданок: дві чашки чаю або кави, дві скибочки хліба, два яйця некруто, три помідори.

обід: 250 г м`яса, смаженого без жиру, салат, яблуко.

вечеря: як сніданок. Ця дієта може застосовуватися порівняно довго, оскільки містить все необхідне для організму.

ароматна дієта

понеділок

Сніданок: чорна кава без цукру.

Обід: 2 яйця круто, 1 помідор і зелений салат.

Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом в невеликій кількості рослинного масла.

вівторок

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом і помідор.

Вечеря: порція супу.

середа

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.

Вечеря: 2 яйця круто з 2-ма скибочками нежирної шинки.

четвер

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: 1 яйце, 1 морква, сир.

Вечеря: фруктовий салат, стакан кефіру.

п`ятниця

Сніданок: терта морква з лимоном.

Обід: порція риби, смаженої під пресом і помідор.

Відео: Прості Рецепти - Сніданок, Обід, Вечеря - Правильне харчування, Корисна їжа

Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.

субота

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: порція курчати, смаженого без жиру, зелений салат.

Вечеря: великий біфштекс, зелений салат.

неділя

Сніданок: чай без цукру.

Обід: свинина або інше м`ясо на вертелі, зелений салат.

Відео: Смачна дієта

Вечеря: що хочете, тільки помірно !!! Напої: тільки вода (проста або мінеральна). Морква може бути замінена на помідор і навпаки.

дієта балерин

1 порція їжі повинна бути розділена на 2 рази,
супи є самостійною їжею і не їсти в інший їжею,
не поєднувати в один прийом їжі рибу і м`ясо, тому що це різнорідний білок,
вживати молочні продукти з мізерними вмістом жиру, тобто при виборі молока і продуктів з нього перевага віддавати нормалізувати молочному продукту, і по можливості, і таке молоко розбавляти льодом,
прибрати з харчування магазинний майонез і при неможливості жити без нього, готувати його самостійно без жовтків і солі і додавати в готовий соус 1/3 знежиреного йогурту, не вживати сіль при приготуванні їжі, а прагнути замінювати її приправами або соєвим соусом, капая його на готове блюдо в тарілку, пити не менше ніж за 30 хвилин до їжі і не раніше, ніж через 1 годину після
ну і звичайно ж, 1,5 - 2 літри мінеральної негазованої води в добу (це при нашому помірному кліматі).

дієта Бантінга

Сніданок: 1/2 баночки сиру (125 г), овочевий салат, 1-2 шматка хліба, чай або кава.

Ланч: 1-2 фрукта і зелені овочі (болгарський перець, огірки).

Обід: Суп без жиру (окрошка, овочевий, борщ, з пакетика). Червона індичатина або пісна яловичина. 1 раз в 2 тижні можна з`їсти печінку, обсмажений на сковорідці без жиру. Гарнір - 3 столові ложки зеленого горошку (для заліза, так як при всіх дієтах падає гемоглобін) і овочевий салат.

Полудень: 1-2 фрукта, 1 дієтичний йогурт.

Вечеря: 1-2 шматка хліба, овочі + 1 чайна ложка рослинної олії, сир.

дієти. Статті Lady Pravda.ru