Полуничне схуднення «по-голлівудськи»
Полуниця - це безперечно найсмачніший з усіх дієтичних продуктів. До того ж полуниця відмінно підходить для дієтичного харчування, вона низькокалорійна, надає м`який проносний ефект, очищаючи організм від всього непотрібного.Не дарма голлівудські знаменитості періодично підсаджуються на полуничну міні-дієту.
Меню 7-денний полуничною дієти "по-голлівудськи"
1 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: 1 тост- куряча грудка (не більше 150 грам) - буряк на пару.
Вечеря: сир з скибочками клубнікі- середня порція салату (огірок, полуниця, помідор, відварну картоплю).
2 день:
Відео: Дівчата варимо полуничне варення. Girls cook strawberry jam
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: морква і картопля на пару-риба (приблизно 150 грам).
Вечеря: середня порція салату (рукола, фенхель, латук, редис) - кефір зі свіжою полуницею.
3 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: середня порція овочевого салата- артишок на пару-шинка (не більше 50 грам).
Відео: Полуничне варення "Ягодка до ягідці"
Вечеря: салат з зелені-омлет (не більше 2-х яєць) - 5 ягід свіжої полуниці.
4 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: полуниця зі свіжою зеленню, приготовані на пару.
Вечеря: полуниця зі свіжою зеленню, приготовані на пару.
5 день:
Відео: Полуничне варення
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: тріска з цвітною капустою, приготовані на пару-тост.
Вечеря: салат з зелені-сир з полуницею.
6 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: шматочок телятіни- 1 тост- середня порція супу з овочів.
Вечеря: салат з зелені-варене яйце- відварна картофеліна- 5 ягід свіжої полуниці.
7 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: гороховий суп-риба-салат із зелені.
Вечеря: салат з зелені-полуниця.
