Чудо-напої для схуднення: домашні рецепти жиросжигающих чаїв
Схуднення - тема, яка буде актуальною завжди. Проблема позбавлення від зайвих жирових відкладень і целюліту хвилює і молодих дівчат, і жінок старшого віку, і зараз частіше, ніж коли б то не було. Причиною тому служить неправильне харчування, екологія, поганий сон - зайва вага може виникати з абсолютно різних причин. Сьогодні ми поговоримо про методику, яку вважають за краще багато, - схуднення за допомогою чаїв. Давайте визначимося, який чай для схуднення найбільш ефективний і як за допомогою цього напою худнути правильно і без шкоди для здоров`я.
Особливості чаю для схуднення
Сучасні виробники пропонують всілякі чаї для схуднення, які відрізняються за своїм складом. Дійсно, дівчата, які худнули за допомогою цього способу, знають, що самопочуття після такого чайного курсу буває чудовим. Здається, що зайва вага скинутий, а фігура стала стрункішою. Однак це лише на перший погляд.
Всі компоненти, які містяться в подібних чаях, мають сильний проносний і сечогінний ефект. За рахунок цього очищається кишечник, а зайва волога виходить з тканин. При цьому жир спокійно залишається на своєму звичному місці. Але ж першорядна ваша мета - це безпосередньо позбавлення від жиру. Думка дієтологів єдине: чаї, за допомогою яких ви будете намагатися схуднути, допоможуть досягти бажаного ефекту лише тоді, коли ви будете регулярно займатися спортом, нормалізуете харчування і змініть в кращу сторону образ вашого життя. Тоді чай послужить доповненням: очистить організм і тим самим допоможе йому худнути.
Незважаючи на такі позитивні моменти, важливо відзначити і деякі недоліки таких чаїв. Навіть найякісніші з них, в тому числі і домашні, потрібно пити невеликими короткими курсами тривалістю до десяти днів. Протягом цього часу рекомендується зробити невелику перерву на п`ять днів. Якщо ви проігноруєте цю вимогу, то і нирки, і кишечник не зможуть справлятися з першорядними завданнями в звичайному режимі, так як звикнуть до такого роду стимуляції. Результат вас не потішить - набряклість і запори стануть вашими постійними "супутниками".
Крім того, можуть з`явитися такі побічні ефекти, як сильне зневоднення організму, проблеми з сольовим балансом, а також недолік найважливіших поживних речовин, які не можуть засвоюватися разом з черговим прийомом їжі: вони просто не встигають всмоктуватися, так як прискорюється проходження з`їденого по кишечнику. Ще один очевидний побічний ефект - недолік калію, який проявляється в ослабленні м`язової маси.
Відповідно, є деякі протипоказання до прийому чаю для схуднення. Це проблеми з шлунком і кишечником, сечокам`яна хвороба, період годування і вагітності. Якщо ви відчуваєте загальне ослаблення організму або втома, також на час відмовтеся від прийому чаю.
Перш ніж перейти до обговорення питання, який чай для схуднення краще, потрібно відзначити деякі важливі моменти. Сьогодні багато виробників чаїв додають до складу напою небезпечні, шкідливі для здоров`я добавки, намагаючись заощадити на якості сировини. Тому віддайте перевагу чаю домашнього приготування, щоб зайвий раз не хвилюватися через його якості. Потрібні для нього інгредієнти можна купити в магазинах і аптеках, його вартість істотно нижче, а ефект - набагато вище.
Якщо ж на такі експерименти часу у вас немає, то купуйте в аптеках чаї від відомих, що зарекомендували себе на ринку виробників і не забудьте перед придбанням ретельно вивчити упаковку. Тут повинна бути вказана інформація про склад і властивості, а також поради по вживанню, список протипоказань та всі дані про виробника.
Готуємо чай для схуднення будинку
Отже, приступаємо до вивчення рецептів, за якими можна самостійно приготувати чудові і дуже ефективні чаї для позбавлення від зайвої ваги.
- Зелений чай
Перший чай для швидкого схуднення, на який потрібно звернути увагу, - це звичайний зелений чай. Він є одним з найдоступніших і, крім свого прекрасного смаку, відомий хорошим очищує і тонізуючим ефектом. Важливо лише придбати дійсно якісний продукт, а не дешевий пакетований варіант. Зупиніть вибір на крупнолистового чаї, який відомий своїми цілющими властивостями. В такому чаї є маса мікроелементів, речовин і вітамінів, які для організму представляють величезну цінність. Він прискорює метаболізм, виводить жири і шлаки.
Щоб забути про зайві кілограми, пийте в день не менше п`яти кухлів такого чаю. Він перш за все зменшить апетит, нормалізувати рівень глюкози. Щоб підсилити ефект, можете додати в чай трохи кориці: вона також є хорошим жиросжигателем. Всякий раз, як вам захочеться чогось смачненького, просто випивайте чашку зеленого чаю. Вживайте його без меду і вже тим більше без цукру, інакше весь ефект зійде на нуль. А ось лимон додати можна - він приведе організм в хороший тонус.
- Імбирний чай
Ще один хороший чай для схуднення - імбирний, приготований на основі кореня цієї рослини. Відомо, що імбир має низку надзвичайно цікавих властивостей і вираженим міцних ефектом. Він стимулює обмінні процеси і кровообіг, добре зігріває. До складу імбиру входять ефірні масла, здатні розщеплювати жири і покращувати метаболізм. Імбир популярний ще й тим, що він швидко виліковує застуду - це просто незамінний джерело вітамінів!
Імбирний чай можна вживати разом з чорним або зеленим - вибирайте те, що вам до смаку. Пийте його день у день, а не тільки в ті періоди, коли худнете. Не потрібно класти в чай занадто багато лимона, мед ж краще і зовсім є вприкуску прямо з ложки. Імбир відмінно бадьорить, тому такий чай добре підійде в ранковий час. Наприклад, перед тим як відправитися на роботу.
Перед вживанням напою не забувайте його проціджувати, інакше чай буде надто гірким. Імбирні чаї для схуднення допоможуть вам забути про сильний голод, а якщо ви будете поєднувати його з грамотним харчуванням, то вага і зовсім буде знижуватися стрімко. Але і миттєвого ефекту не чекайте - повинен пройти мінімум місяць.
- Чаї з травами
Чаї для схуднення з травами приготувати дуже легко. Просто залийте окропом необхідну вам траву, а посудину щільно закрийте кришкою. Дотримуйтеся вимог напій п`ять-вісім хвилин. Зверніть увагу, що наполягати чай довше прописаного в інструкції часу не потрібно, інакше він втратить цілющі і корисні властивості.
Зручно готувати трав`яний чай в термосі. Залийте траву водою, яка тільки-тільки почала кипіти. Закрийте щільно термос на пару годин. Після закінчення цього часу можете вживати напій. Крім того, такий термос зручно взяти з собою, якщо ви, наприклад, кудись їдете.
Відео: Напій з імбиру і лимона - напій для схуднення
- молокочай
Напевно кожна дівчина знає, що таке молокочай - це чай для схуднення на основі молока і чаю (чорного, фруктового або зеленого). Важлива умова: чай п`ється в комбінації з молоком, а не окремо. Спробуйте різні варіації приготування і визначитеся, який з варіантів вам найбільш приємний на смак.
Які переваги є у молокочая? Він легко переноситься організмом, що не виснажуючи його, і приносить здоров`ю колосальну користь. Важливо знати, що такий чай не варто пити дуже довго. Бажано «розвантажуватися» таким способом приблизно раз в тиждень. У такому випадку за один місяць ви сміливо скинете близько двох кілограмів. Вживайте чай з молоком теплим, але не гарячим.
Розвантажувальний день на чаї з молоком проводиться таким чином: замість їжі пийте чай, один раз в кожні дві години. Молокочай легко засвоюється за рахунок молока в його складі, що пом`якшує дію кофеїну. Не забувайте при цьому пити мінеральну або питну воду (в середньому два літри в день). Цей момент є обов`язковим, так як молокочай відрізняється як жовчогінну, так і сечогінну дію. Ви обов`язково повинні контролювати баланс рідини в організмі!
Рецепти домашніх чаїв для схуднення
Зелений, імбирний чай і молокочай - це найбільш прості варіанти чаїв для схуднення. Ви можете поекспериментувати і приготувати інші, більш комплексні варіанти. Однак перш ніж почнете їх готувати, зверніть увагу на те, що кожен з інгредієнтів може викликати алергію, тому поставтеся до цього процесу особливо уважно.
Відео: Напої з імбиру для схуднення Рецепти
- Чай з лимоном, мелісою і материнкою
Вам знадобиться п`ять грамів цедри лимона і по десять грамів материнки і меліси. Збір заваріть трьомастами мілілітрами окропу. Довівши до кипіння, варіть напій на слабкому вогні близько трьох хвилин. Знявши чай з плити, дайте йому п`ятнадцять хвилин, щоб настоятися, після чого процідіть. Найкраще приймати такий чай для схуднення з ранку.
- Чай з черемхою і брусницею
Візьміть десять-дванадцять грамів сушених ягід черемхи і брусниці. Залийте все окропом (досить чотирьохсот мілілітрів), і, довівши до кипіння, варите близько п`яти хвилин. Відвар повинен настоятися після приготування п`ятнадцять хвилин. Тепер процідіть напій і вживайте його натщесерце.
- трав`яний збір
Відомо, що трав`яні чаї для схуднення надають подвійний ефект, спалюють жир і в той же час очищають організм. Візьміть п`ятдесят грамів кори дуба і рівно стільки ж крушини. Додайте полин і деревій, а також пижмо. Чайну ложку такого збору залийте окропом, дайте час настоятися. Пийте чай з ранку, на голодний шлунок. Можна закусити невеликою кількістю меду, так як напій має яскраво виражений гіркий присмак.
- М`ятний чай з чебрецем
Ще один корисний домашній чай для схуднення - м`ятний з чебрецем. Візьміть по десять грамів м`яти і чебрецю, залийте суміш окропом. Варимо чай п`ять хвилин на слабкому вогні. Після на час укутайте його рушником. Процідіть чай і вживайте вранці або ввечері на голодний шлунок.
- Чай з подорожником
Десять грамів листя подорожника змішайте з вісьмома грамами естрагону. Залийте збір окропом і варіть п`ять-сім хвилин. Тепер укутайте чай і дайте йому хвилин двадцять, щоб настоятися. Проціджений настій необхідно пити натщесерце, бажано з ранку, але можна і ввечері. Головне, не перевищуйте вказані пропорції компонентів.
- Апельсиновий чай з котовником
Апельсинові чаї для схуднення вже встигли довести свою ефективність. Сьогодні дієтологи рекомендують вживати апельсиновий чай разом з котовником, для чого потрібно взяти десять грамів листя котовника і сім грамів апельсинової цедри. Укутайте посуд з чаєм і дайте йому настоятися хвилин п`ятнадцять. Вживайте напій з ранку.
- Жасминовий чай з чебрецем
Ще один ефективний і корисний варіант чаю. Вам знадобиться сім грамів пагонів чебрецю і приблизно п`ятнадцять грамів квітів жасмину. Цю суміш заваріть, використовуючи гарячу воду (півтори склянки). Довівши до кипіння, варіть п`ять хвилин на слабкому вогні. Знявши посуд з чаєм з вогню, дайте йому час настоятися. Досить десяти-п`ятнадцяти хвилин. Вживаємо цей чай також на голодний шлунок.
Перераховані вище чаї для схуднення - відмінний і зовсім невитратний спосіб привести свою фігуру в порядок, однак, як уже говорилося вище, це засіб буде діяти лише у випадку з комплексним підходом до схуднення. Вранці і ввечері виконуйте невелику зарядку, а кілька разів в тиждень виділяйте час для більш важких тренувань, відвідуйте фітнес-зал або вправляйтеся будинку. І, звичайно ж, збалансуйте свій раціон. Лише в такому разі чаї для схуднення проявлять свій ефект.
Відео: Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах!
Поряд зі своєчасним очищенням кишечника, здоровим харчуванням і заняттями спортом не забувайте використовувати спеціальну косметику, яка дозволить зміцнити шкіру, зробивши її ніжніше і більш еластично. Придбайте антицелюлітні засоби по догляду за тілом, наприклад, скраб і розігріваючий гель, - вони підтягнуть ваші форми.
Перш ніж ви вирішите, який чай для схуднення вибрати, не буде зайвим і відвідати лікаря. Поряд з перерахованими вище протипоказаннями, у вас можуть бути індивідуальні особливості організму або захворювання, які можуть стати перешкодою для вживання подібного роду напоїв. Бережіть себе і ставитеся з увагою до свого тіла і здоров`ю - тоді ніякі проблеми вам будуть не страшні.
