Напої для схуднення

Якщо ви прийняли рішення позбавитися від зайвої ваги то, напевно, в першу чергу ви зверніть увагу на своє харчування. Це, звичайно ж, правильно. Але, беручись за цю добру справу, необхідно приділити увагу не тільки вживаної їжі, а й напоями, які ви п`єте.

Лікарі-дієтологи прийшли до висновку, що рідина допомагає людині скидати зайві кілограми, допомагає нам худнути. Проведені експерименти підтвердили, що чим більше рідини ми п`ємо, тим більше рідини виводитися з організму. А разом з рідиною йдуть жири, шкідливі шлаки і токсичні накопичення. Якщо людина п`є рідину рідко і її кількість мало, то вона має властивість накопичуватися в тканинах і цим сприяє набору зайвої ваги. Але не кожна рідина може надати нам допомогу в підтримці нормальної ваги. Мінеральна газована вода не тільки не сприяє схудненню, але іноді і погіршує стан нашого здоров`я. У такого роду напоях міститься багато вуглеводів і шкідливих речовин.

Енергетичні напої також шкідливі, так як вони містять багато харчових добавок і калорій.

чим вище градуси спиртних напоїв, тим більша ймовірність отримати зайві кілограми. пиво теж вважається шкідливим напоєм для тих, що худнуть людей. У пива високий глікемічний індекс і високий вміст калорій. Тому вживання пива відкладеться у вашому організмі у вигляді жирових накопичень.

Намагайтеся не пити воду з-під крана. Вона містить хлористі сполуки, які вбивають усе живе. У цей «список» потраплять не тільки корисні, але й шкідливі бактерії.

В даний час існує багато напоїв, які допомагають нам не тільки схуднути, але і очистити і оздоровити ваш організм. Перше місце займає, звичайно ж, вода, вона найдешевший засіб для схуднення. вода не містить жиру і калорій. При її вживанні добре притупляється апетит. Мозок людини не розрізняє почуття голоду і відчуття спраги. Коли ваш організм просить рідини, то ви хочете їсти. Виконайте такий експеримент. Кожен раз, коли ви випробуєте відчуття голоду, спробуйте просто випити один стакан звичайної води. Якщо відчуття голоду після цього не пропало, то можете приймати їжу.

Дотримуючись будь-яку дієту, пам`ятайте, що необхідно випивати не менше півтора літрів води на добу.

наступним чудовим дієтичним напоєм є кефір. При постійному його вживанні ви нормалізуете всю роботу шлунково-кишкового апарату. Для схуднення цілком досить влаштовувати для себе два три розвантажувальних кефірних дня в місяць, і як можна частіше включати кефір в свій раціон харчування.

багато хто знає про величезну користь зеленого чаю. Він сприяє виведенню шкідливих шлаків і нормалізації правильного обміну речовин. Ви можете пити до п`яти чашок зеленого чаю, при цьому, не завдаючи ніякої шкоди для вашого організму. Замініть ранкову чашечку кави на чашку зеленого чаю, і з кожною наступною чашкою чаю ви будете втрачати близько 70 калорій.

Пити зелений чай необхідно без додавання цукру, цілком допустимо додавати в кожну чашку одну чайну ложку меду.

велику ефективність в результатах успішного схуднення вам принесе імбирний чай. Цей корисний напій зміцнити ваш імунітет, приведе в тонус судини організму і очистить від шкідливих накопичень. Рецепт приготування імбирного чаю такий: три столові ложки натертого кореня імбиру перемішайте з двома чайними ложками меду і 25 грамами соку лимона. Залийте цю суміш не дуже гарячою водою і пийте цей цілющий напій перед кожним прийомом їжі.

Томатний сік також володіє низькою калорійністю. Він швидко викликає почуття насичення, добре втамовує відчуття голоду. Але для того, щоб схуднути за допомогою томатного соку, його слід вживати без додавання солі.

Безкалорійний напоєм є мятний чай. Він сприяє прискоренню травлення, зняття головних болів, нормалізації роботи всієї нервової системи. Мятний чай позбавить вас від стресів, саме стреси і депресивні стани дуже часто змушують вас вживати велику кількість їжі.

Добре допоможуть вам схуднути трав`яні чаї і настої трав.

Більшість настоїв і відварів готується з лікарських трав, тому перед їх застосуванням проконсультуйтеся у свого лікуючого лікаря. Трав`яний чай знизить апетит, поліпшить обмін речовин і травлення, виведе шлаки з організму.

Радимо вам приготувати наступний чай для схуднення:

15 грамів листя мати-й-мачухи,
15 грамів березового листя
змішайте з 100 грамами листя ожини.

Відео: НАПОЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ

залийте цю суміш гарячою водою в пропорції 1:10 і варите на водяній бані протягом 15 хвилин. пити цей чарівний трав`яний чай для схуднення необхідно перед сніданком і обідом.

Останнім часом великим успіхом користується напій під назвою «Гідромель». У цьому цілющому напої маса вітаміну С. Після його застосування, все шлаки і токсини стають водорозчинними, і виводяться з організму разом з рідиною. Щоб правильно приготувати гідромель необхідно в одну склянку теплої води додати одну чайну ложку меду і дві столові ложки лимонного соку. Температура води повинна бути не вище 40 градусів. вживати гідромель слід тричі на день, перед кожним прийомом їжі.

Відео: жиросжигающие імбирний напій для схуднення

У вас може виникнути логічне запитання, як правильно вживати рідину для того, щоб швидко схуднути?

Між ранкової і обідньої трапезами дуже корисно пити зелений чай без додавання цукру.
За 30 хвилин перед основними прийомами їжі, необхідно випивати один стакан води.
Під час полудня добре випити будь-який фруктовий або овочевий сік.
Відразу після вечірнього вечері, випийте чашку зеленого чаю без додавання цукру.
А перед нічним сном випийте один стакан кефіру.

напоїв, допомагають скинути зайву вагу, дуже багато. Ви зможете вибирати їх на свій смак і поєднувати їх з блюдами будь-якої ефективної дієти для схуднення. Пам`ятайте, що для успішного легкого схуднення дуже важливі і їжа, яку ви вживаєте, і напої, які ви любите пити, і будь-яка фізична навантаження.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі