Імбир для схуднення: рецепт самого дієвого способу
Імбир для схуднення: рецепт самого дієвого способу - є такий чи ні? Існує досить багато думок про те, що при його вживанні можна схуднути. Однак, чи правда це, чи це твердження є черговим міфом? Пропонуємо розібратися в цій статті.
Вживання імбиру дійсно може сприяти зниженню ваги, проте, це не означає, що з його допомогою можна схуднути на 10 - 15 кілограм.
При його застосуванні для схуднення поліпшується обмін речовин, а, отже, організм починає швидше спалювати калорії і розщеплювати жири. Однак, він все ж є допоміжним засобом, при цьому необхідно дотримуватися правильного питания, а також приділяти час спорту.
Крім цього, вживання імбиру просто необхідно для підтримки свого здоров`я. Адже він володіє такими корисними властивостями, як підвищення імунітету, величезну кількість вітамінів, а також боротьба з різними захворюваннями.
Отже, поговоримо, як використовувати імбир для схуднення, рецепт самого дієвого способу ви зможете підібрати собі самі.
Рецепти з імбиру, які сприяють схудненню
- Першим варіантом буде відвар з імбирного кореня.
Для його приготування необхідний імбирний корінь, а також часник. Після цього необхідно очистити і тонко нарізати імбир. Його необхідно змішати з часником (до речі, часник повинен бути головками) покласти все це в термос і залити 1 літром окропу. Стояти такий напій повинен близько двох годин. Після цього імбир і часник необхідно вийняти. У нас вийшов чай, готовий до вживання. До речі, цей чай має досить приємним і пікантний смак, а також їм цілком легко замінити звичайний чаю або кави.
- Наступним рецептом є Імбирний чай.
Так саме чай, адже в першому варіанті, все-таки, був відвар з імбиру, який дуже схожий на чай. Для приготування цієї чаю необхідний, перш за все, імбир, також може знадобитися мед і лимон. Однак, використання меду і лимона необаятельно, і є необхідним для поліпшення смакових якостей чаю. Для приготування чаю необхідно нарізати часточками корінь і залити його окропом, наполягати чай необхідно близько 5 годин. Заварювати імбирний чай краще в термосі, але також підійде і звичайна банку. Після цього для смаку можна додати пару часточок лимона і меду. Чай готовий до вживання.
Крім чаїв, є також різні варіанти застосування імбиру для схуднення.
- До них так само відносити вживання маринованого імбиру для схуднення.
Для того щоб приготувати маринований імбир необхідні такі інгредієнти як, імбир, рисовий оцет, рожеве сухе вино, цукор і горілка. Для приготування необхідно нарізати його на тонкі скибочки, і буквально на хвилину кинути в киплячу воду. Після цього його потрібно висушити. Потім, змішати вино горілку і цукор, все це поставити на вогонь і дочекатися закипання. Після цього додати оцет. Далі, нарізаний корінь слід покласти в банку і залити сумішшю. Після, необхідно прибрати в холодильник, на 4 дні. Для схуднення необхідно щодня вживати маринований імбир. До речі, терміни зберігання імбиру близько трьох місяців, в холодильнику.
- наступний рецепт для схуднення, мабуть, найпростіший у приготуванні, але анітрохи не поступається іншим в своїх корисних властивостях.
Для приготування необхідний: імбир, кориця, кефір і червоний перець. Для його приготування потрібно додати в склянку, по пів чайної ложки імбиру, кориці і червоного перцю. Після, це необхідно випити. Такий рецепт сприяє спалюванню жирів, а також поліпшенню обміну речовин, а, отже, і зниження ваги.
- Ще один рецепт з імбиру для зниження ваги, це порошок для схуднення.
Для його приготування просто необхідно перемолоти імбир. Він володіє дуже цікавим смаком. Вживати такий порошок можна де завгодно, додавати в напої, а також в приготовані страви. Він так само додасть невелику гостроту і пікантність блюду, що не може не радувати. У цьому випадку він буде стимулювати роботу обміну речовин, і, отже, вага буде поступово знижуватися.
У чому користь імбиру?
Введення імбиру в раціон дуже корисно і не тільки для схуднення. Адже він сприяє не тільки зниженню ваги. Розглянемо, для чого ж ще необхідно вживання імбиру.
Основне і головне властивість кореня полягає в тому, що його можна вживати як народний засіб для лікування застуди.
Для цього необхідно подрібнити корінь і пити з ним чай, а також з додаванням лимона і меду. він здатний збити невисоку температуру, а також допомогти при лікуванні нежиті або кашлю. Якщо вживати імбир на ранніх стадіях застуди, то можна зовсім вилікуватися без ліків. Вживання імбиру також сприяє зміцненню імунітету.
Кому не можна вживати імбир?
Однак, імбир для схуднення не можна вживати всім. Він має досить багато протипоказань. Розглянемо основні з них:
1. Імбир можна при будь-яких проблемах зі шлунком. Будь то гастрит або виразка. При використанні імбиру можна завдати колосальної шкоди своєму оргазму, а також посилити дані захворювання.
2. Не можна його при високих температурах. Так імбир необхідний при лікуванні застуди, але якщо у людини висока температура, то від вживання імбиру краще відмовитися. Це може зіграти злий жарт, і стан хворого різко погіршитися.
3. Не можна вживати імбир при проблемах з печінкою.
4. При годуванні грудьми, також слід відмовитися від вживання імбиру. А що стосується вживання імбиру під час вагітності, тут необхідна консультація з лікарем, кому-то імбир може піти на допомогу, а кому-то на шкоду. Тут все суто індивідуально.
Таким чином, з даної статті ясно, що все ж імбир впливає на зниження ваги, проте, для цього потрібно дотримуватися правильного харчування і займатися спортом.
Можна застосовувати імбир для схуднення, оскільки він здатний запустити обмін речовин, і розщеплювати зайві жири. Однак, ще одним важливим правилом при вживанні імбиру, є постійність. Імбир потрібно вживати щодня, протягом курсу (тривалість курсу залежить від обраних цілей). Тільки в такому випадку імбир здатний принести користь при боротьбі із зайвою вагою. Удачі в схудненні.
