Зелений чай з молоком для схуднення

Якщо ви набрали за зимовий період кілька зайвих кілограмів і мрієте позбутися від них без особливого клопоту, для схуднення вам відмінно подойдет.зелёний чай з молоком. Цей напій має приємний смак, здатний знизити апетит і вгамувати голод. З ним ви легко зможете позбутися від зайвої ваги за короткий термін.

Зелений чай з молоком - це корисний напій, основними компонентами якого є чай і молоко. Молокочай рекомендується вживати людям із захворюваннями нирок, кишково-шлункового тракту та нервової системи, а також для схуднення. При вживанні його можна довгий час підтримувати свою вагу в нормі. Молоко, з одного боку, збільшує корисні властивості чаю, а з іншого - знижує його негативний вплив. Чай ж, в свою чергу, сприяє кращому засвоєнню молока. Дієта з Молокочай підходить практично всім - виняток становлять лише ті люди, які страждають харчовою алергією на молоко, вагітні і годують грудьми жінки.

Створена дієта на молокочай була в Росії, балериною Маргаритою Блиновских, яка переступила поріг 90-річчя, залишаючись як і раніше стрункою, граціозною та витонченою. Як каже сама колишня балерина, виглядати прекрасно все своє життя їй допомагало вживання молокочая, якому вона залишається вірна і по сьогоднішній день.

3 основних способи приготування молокочая для схуднення

1 літр молока підігріти, не доводячи до кипіння. Засипати в нього 3-5 столових ложок зеленого чаю. Наполягати 20 хвилин, після чого процідити.
0, 5 л води закип`ятити, додати 4 чайні ложки чаю. Дати постояти 5 хвилин, після чого додати 0, 5 літра молока.
У добре розігріту чашку влити 1/3 молока і 2/3 міцного чайного розчину (цей спосіб придумали англійці).

Для приготування молокочая для схуднення найкраще використовувати зелений крупнолистовий чай, але також підійде і чорний крупнолистовий. Не варто забувати і про чаях з ароматизованими натуральними добавками - вони теж годяться для приготування молокочая.

Відео: схуднути чай з молоком

Сортів зеленого чаю існує безліч. Можна придбати будь-який на свій смак. Саме зелений чай містить багато корисних речовин, які мають позитивну дію на організм. Адже недарма китайці і японці, які вважаються знавцями чайної церемонії, віддають перевагу саме зеленому чаю.

Молоко в чай для схуднення краще брати знежирене або з низьким відсотком жирності (1%). Для смаку в готовий молокочай можна додати 2-3 чайні ложки меду. Зберігати молокочай найкраще в холодильнику, так як він швидко псується (особливо в теплу пору року). Дієта для схуднення передбачає вживання молокочая в кількості не менше півтора літрів в день в холодному або гарячому вигляді.

Відео: дієта зелений чай з молоком

Пити в розвантажувальні дні для схуднення молокочай можна в будь-який час, але краще всього випивати по 1 склянці через кожні дві години. Так як молокочай володіє сильним сечогінним ефектом, спільно з ним рекомендується вживати додаткову рідину: звичайну або мінеральну негазовану воду (2-3 літра в день).

За допомогою цього чарівного напою можна втрачати від 0, 5 до 2 кілограм в день. Не слід робити розвантажувальні дні на молокочай частіше, ніж 1 раз в тиждень. Найбільший ефект досягається, як правило, в перший день, а в наступні дні організм звикає до напою. У розвантажувальні дні на молокочай відбувається посилене очищення організму. Напередодні такого дня не варто їсти жирну їжу у великих кількостях. Краще повечеряти чимось легким і низькокалорійним. Молокочай можна вживати весь день як єдине «блюдо», а можна пити його тільки ввечері, замінюючи вечерю. Це теж буде сприяти зниженню ваги на 2-3 кілограми в тиждень.

Існує кілька правил, які допоможуть досягти максимального результату зниження ваги і не завдати шкоди своєму здоров`ю при використанні молокочая:

Робити не більше 1 розвантажувального дня в тиждень.
Дієта не в розвантажувальні дні повинна бути особливою. Слід відмовитися від вживання жирного, мучного і намагатися не їсти після 18.00 годин.
Протягом тижня вживати молокочай для схуднення в якості вечері.
У розвантажувальний день не вживати нічого, крім молокочая і води.
Для ефективного схуднення розвантажувальний день на молокочай повинен поєднуватися з регулярними заняттями спортом (фітнес, шейпінг і інше).
Дієта на молокочай виключає вживання надмірно жирних і калорійні продуктів і алкогольних напоїв. Алкоголь, якщо ми п`ємо зелений чай для схуднення, потрібно взагалі виключити або звести до мінімуму, так як в ньому теж міститься велика кількість калорій.

Чим корисна дієта на молокочай

Регулярне вживання молокочая знижує ризик виникнення злоякісних пухлин;
Молокочай сприяє зміцненню імунної системи і нормалізує обмін речовин в організмі;
Чай з молоком - засіб заспокійливу, а значить, його можна пити при стресах і безсонні;
Така дієта добре впливає на стан шкіри, роблячи її більш здоровою, м`якою і гладкою;
Молокочай надає очищаючу дію на безліч важливих систем організму: кровоносну, нервову, сечостатеву, а так само на жовчний міхур і печінку;
Молоко, що входить до складу цього чудового напою, є джерелом вітамінів і корисних речовин, а чай дозволяє якнайкраще засвоїти ці елементи;
Молокочай відмінно підходить для схуднення, так як він значно знижує апетит і добре втамовує голод. Тому дієта з використанням цього корисного напою не буде болісним, а перетвориться в приємну різноманітність режиму харчування;

Однак зловживати Молокочай для схуднення теж не варто: при частому вживанні цього напою може виникнути ризик утворення каменів в нирках і порушиться робота шлунково-кишкового тракту. Ще молокочай знижує тиск. Так що, якщо ви страждаєте зниженим тиском, то вживати цей напій небажано. При частому застосуванні молокочая з організму буде виводитися занадто багато рідини, що загрожує порушенням обміну речовин. Крім того, розвантажувальні дні для схуднення на молокочай можна проводити в основному у вихідні дні, тому що він володіє сильним сечогінним ефектом.

Але якщо робити розвантажувальні дні на молокочай не дуже часто, використовуючи цей напій в розумних кількостях, то можна не боятися завдати шкоди своєму здоров`ю і знизити вагу без болісного відчуття голоду.