8 Способів пережити літо в місті

Відео: Як Пережити ЖАРУ У Квартирі? 10 Рад! ЦІКАВИНКИ

Літо все ближче, вже навесні стає жарко. А спека в місті - серйозне випробування. Як мінімізувати неприємні відчуття і зробити так, щоб літо в кам`яних джунглях було комфортним? Ось 8 рецептів.

Зазвичай в спеку люди намагаються надіти на себе мінімум необхідного одягу, думаючи, що так буде прохолодніше. Насправді нічого подібного! Погляньте на східних красунь: в 40-градусну спеку вони носять закриті наряд, і анітрохи від спеки не страждають. Тому вибирайте легкі сукні до підлоги, просторі блузи з довгим рукавом, штани-афгані.

Відео: Як пережити спеку в задушливому місті?

Ще одна східна хитрість: у спеку втамовувати спрагу не крижаною напоями, а гарячим чаєм, краще зеленим. Холодні напої створюють лише ілюзію прохолоди, а ось чай остуджує зсередини, підтримуючи баланс температур зовні і всередині нашого тіла.

Літня спека може допомогти пережити правильний режим харчування. Переходьте на морські коктейлі, фруктові та овочеві салати, смузі. Їжте більше спецій і прянощів, недарма в жарких країнах їх додають практично в усі страви. Причина проста: вони стимулюють потовиділення.

Відео: Спека, як її пережити [SLIVKI SHOW]

У спеку звичні справи даються важче, робота виснажує більше, ніж зазвичай. Намагайтеся більше відпочивати. Можна прилягти, поклавши на голову ганчірку, змочену холодною водою, - вам тут же стане легше.

Сучасний спосіб впоратися зі спекою - використовувати косметику з ментолом. Кремом для стоп можна намазати ноги до колін, на обличчя нанесіть маску з ментолом. Також можна робити антицелюлітні обгортання з охолоджуючим ефектом.

А ось яким секретом діляться індійські лікарі: в саму нестерпну спеку протріть кубиком льоду за вухами - полегшає моментально! Якщо льоду під рукою не знайшлося, звичайну серветку змочіть холодною водою.

У спеку не закупорює в квартирі, відкривайте всі вікна і двері. Завдяки протягу повітря не буде застоюватися, буде не так душно. Ще можна налити в пульверизатор холодної води, додавши пару кубиків льоду, і іноді розбризкувати біля дверей і вікон.