Як врятуватися від спеки?
Що потрібно пити і є, щоб врятуватися від спеки? Це питання задає собі кожен, хто знає, що таке спекотне літо. Отже, ідеальні продукти в жарку погоду - це:
1. Лимонна вода. Щоб її правильно приготувати, потрібно видавити сік лимона в пляшку негазованої води. Все, дійсно, дуже просто!
Відео: DIY. Як врятуватися ВЛІТКУ від спеки ?!
2. Мінеральна вода. Найкраща мінералізація такої води - це 9 г / л. Мінеральну воду слід пити невеликими порціями протягом усього дня. Вуглекислота здатна викликати сильне слиновиділення, яке позбавляє від сухості в роті.
3. Несолодкі соки (яблучний, вишневий, сливовий, айвовий) -відмінна товариші в боротьбі з жагою.
Відео: Як врятуватися від спеки | Інфія
4. Відвар м`яти. Даний відвар відмінно заспокоює нерви, сприяючи міцному сну. Крім цього, в жарку погоду рекомендовано приймати в їжу тверді овочі і фрукти (огірки, капусту, помідори, сливи, черешню), рибу і сухе біле вино (можна розбавляти водою 1: 3). У спекотну літню погоду не рекомендується вживати молоко, лимонад, спиртне, кава і м`ясо.
Якщо Ви відчувайте загальну слабкість, головний біль і загальмованість у вухах, це означає, що Вас наздогнав тепловий удар. Бережіться від спеки!
