Що таке імунітет, способи його підвищення, профілактика захворювань

Служба порятунку нашого організму

Імунна система людини дуже складна. До органів цієї системи відносять селезінку, лімфатичні вузли, вилочкова залоза (тимус), мигдалини і лімфоїдну тканину в кишечнику і легких.

Але головними бійцями в цій «невидимої війни »є безліч клітин, що циркулюють в крові і лімфі, і перш за все - лімфоцитів. В органах імунної системи відбувається їх поділ за функціями. Різноманітність цих функцій вражає уяву. Одні стають клітинами-кілерами, які безпосередньо будуть боротися з клітинами-чужинцями, причому різними способами, інші - клітинами-хелперами, які допомагають активізуватися клітинам-кіллерам- треті, навпаки, стануть клітинами-супрессорами, що гальмують процес активації (і це не завжди погано), а є клітини-пам`яті, які запам`ятовують чужака, і при повторній агресії саме з них з`являться нові «навчені воїни ».

перший «бій »приймає на себе лімфоїдна тканина, яка перебуває в слизових кишечника, легенів і мигдалин. Адже найчастіше мікроби проникають в організм з їжею (через кишечник) або с.воздухом (через дихальні шляхи). Цю першу перешкоду називають «місцевим »імунітетом. якщо мікроби «проривають »цю лінію оборони, наступним фільтром стають найближчі регіональні лімфатичні вузли. при «прориві »і цього бар`єру інфекція стає генералізованої - загальною для всього організму, - і проти неї виступає вся імунна система.

Спрощено на клітинному рівні це виглядає так. Клітини імунної системи оточують «непрошеного гостя ». По можливості поглинають його, «перетравлюють », а потім представляють своїм «колегам ». Ті, в свою чергу, вибирають спосіб боротьби, найбільш ефективний відносно даного ворога. Це може бути вироблення антитіл, знешкоджуючих його. А ось якщо «злочинець »сховався в клітку, імунній системі доводиться ними жертвувати, руйнуючи їх разом з ворогом.

Хвороба з точки зору імунітету

Багато віруси і бактерії імунна система знищує, не даючи проявити свою небезпечну сутність. Але навіть здорова людина не може встояти перед потужною агресією, тобто дуже великою кількістю мікробів. Крім того, існують такі збудники (холера, черевний тиф, дизентерія), невеликої кількості яких досить, щоб людина захворіла. З деякими «прибульцями »імунна система не справляється повністю, а лише послаблює або припиняє їх «діяльність ». І тоді захворювання стають хронічними у «спітніла інвазія, хламідіоз та інші).

Відомо, що такі недуги, як кір або краснуха, здатні здолати нас тільки один раз в житті, після чого організм стає несприйнятливим до них. Це наша імунна система запам`ятала збудника і сформувала проти нього систему захисту на все життя, тобто стійкий імунітет. Якщо збудник нападе ще раз, вона знищить ворога, не допускаючи хвороби. А ось проти грипу, ГРВІ, кишкової інфекції виробити стійкий імунітет неможливо. В цьому наша імунна система не винна. &bdquo-Вороги&ldquo- - віруси, бактерії - постійно змінюються (мутують) і для нашого імунітету завжди є новими. І все ж пам`ять про будь-якої інфекції залишається. І при повторному попаданні мікробів, навіть з «новим обличчям », організм бореться з ним більш ефективно - людина захворює в легшій формі, тільки люди не помічають цього. Однак якби імунна система не вміла захищатися, людина б хворів безперервно.

Зніміть ковпак

Вчіться захищати організм від народження. Це не означає, що дитина з`являється на світ взагалі беззахисним.

По-перше, у нього вже є певні анатомічні, фізіологічні, клітинні фактори захисту. Наприклад, наша шкіра є механічним бар`єром, що перешкоджає попаданню мікробів в організм. Шкірі все одно, яким мікроорганізмам протистояти - санкції до всіх будуть однаковими. Тому такі фактори захисту вважають неспецифічними, вони не зберігають пам`яті і при кожній зустрічі відповідь на замах буде однаковим. По-друге, організм немовляти охороняють захисні антитіла, що виробляються в організмі матері. Частина з них він отримав ще при внутрішньоутробного життя через плаценту, іншу частину - з молоком матері. Саме тому новонароджені несприйнятливі до багатьох інфекцій. Це вже набутий імунітет, але він пасивний і протягом року згасає. Дитині потрібен свій імунітет, причому специфічний, тобто свої захисники проти кожного «чужака ». Виробляються ці захисні сили тільки при контакті з різними мікроорганізмами. Тому зайва стерильність заважає розвитку імунологічної пам`яті дитини. Зрозуміло, необхідно дотримуватися простих гігієнічні заходи - мити руки перед спілкуванням з дитиною, протирати груди вологою серветкою перед годуванням і т. Д. А ось тримати дитину «під ковпаком »не слід.

Відео: Йога вправи для зміцнення імунітету і підвищення енергії. Дихальні практики. Yogalife

У нього слабкий імунітет

Дитина росте. «Дорослішає »і його імунітет. Недостатнім імунітет може бути, перш за все, генетично - занадто часто в наш час з`являються діти від хворих матерів. додайте сюди «п`яне »зачаття, наркоманію, всілякі забруднення навколишнього середовища, різні ускладнення вагітності - і стане зрозумів але, що в цих випадках порушується початкова здатність органів імунної системи купувати специфічний імунітет.

небезпечна самодіяльність

Найчастіше існує неправильне судження: «Раз людина хворіє, значить, у нього знижений імунітет, його треба підвищувати ». Існує ряд захворювань, при яких його треба, навпаки, пригнічувати. Щоб не нашкодити організму, підбором імунних препаратів повинен займатися лікар.

Приймати імунні препарати стало модним, але будь-яка «самодіяльність »може призвести до побічних ефектів. Імунологам доводиться потім розсьорбувати плачевні результати цього самолікування - частенько загострюються захворювання, глибоко заховані в організмі. Обережніше з біодобавками: вони продаються без рецептів, і багато, піддавшись рекламі, самі собі їх призначають. Біодобавки можна приймати, але обов`язково з дозволу лікаря і, як правило, вже після проведення обстеження і лікування імунними препаратами в якості підтримки отриманого позитивного ефекту. Абсолютно щиро вважаю, що набагато ефективніше приймати шипшина, мед, корінь солодки, брусницю, журавлину.

Про профілактику

Її поділяють на неспецифічну і специфічну.

Неспецифічна - це цілий комплекс заходів, що підвищують загальну опірність організму до будь-яких захворювань, стресів, холоду і інших шкідливих дій. Це: здоровий спосіб життя, правильне харчування, прийом всіляких вітамінів, адаптогенів (препарати женьшеню, елеутерококу), загальне загартовування. Здоровий спосіб життя - значить активний, коли дружиш зі спортом, а не з горілкою або наркотиками.

Відео: Як підвищити імунітет? СПОСОБИ підвищення імунітету

Правильне харчування - повноцінне, різноманітне і збалансоване. Кращі вітаміни містяться в продуктах. Не тільки у фруктах і ягодах, а й в м`ясі та рибі. Не слід забувати про загартовування. Тільки не варто кидатися в крайності. Наприклад, моржування, купання в крижаній воді, при яких відбувається різкий, дуже потужний викид в організм всіх біологічно активних речовин. І якщо у людини є імунодефіцит - це може привести до виснаження захисних сил організму. Перш ніж зважитися на такі жорсткі заходи, слід проконсультуватися з лікарем. Не можу не сказати про повноцінний відпочинок. Про який імунітет може йти мова, якщо людина 5 років не був у відпустці? Виснажений резервний запас імунних сил - повноцінний відпочинок чудово відновлює цей резерв.

До заходів специфічної профілактики відноситься використання вакцин і сироваток.

Йдеться про вироблення засобів захисту проти конкретних збудників. Досягається це шляхом щеплення здоровим людям ослаблених або вбитих мікробів.

У відповідь на введення малих доз ослабленого мікроба відбувається «навчання »імунної системи - вироблення антитіл проти конкретного «агресора ». В майбутньому вона вже знає, як боротися проти живого мікроба, і не допускає хвороби. Це активний штучний імунітет.

Існують і пасивні способи імунізації - сироватки та імуноглобуліни. Але це відноситься до лікування інфекцій, коли в організм вводять вже готові антитіла, при цьому ефект буде тимчасовий, тільки поки живуть ці антитіла.

І на завершення - загальний рада. Гарний настрій - запорука здоров`я. Будь-які стресові ситуації провокують багато захворювань, в тому числі імунодефіцити. Стресів в житті уникнути неможливо. Треба навчитися на них правильно реагувати. А для цього потрібно, перш за все, навчитися любити себе і вміти радіти життю.