Підвищений кров`яний тиск, або артеріальна гіпертензія: причини, симптоми, правильне харчування, оздоровлення
причини гіпертензії
Якщо продовжити аналогію з трубами і насосом, неважко уявити обидві основні причини, за якими тиск на стінки труб здатне підвищитися. Одна з них - звичайна закупорка. При цьому тиск в системі неминуче збільшиться, як це відбувається, якщо заткнути пальцем отвір садового шланга.
В судинах аналогічне явище спостерігається при атеросклерозі. Закупорка викликається підвищеним вмістом жирів, холестерину і тваринних білків, надлишок яких відкладається на стінках у вигляді бляшок, значно звужуючи або повністю закриваючи «просвіт »труби. Необхідний крок в профілактиці і лікуванні цього стану - перехід до вегетаріанської дієти.
Іншою причиною підвищення тиску слід визнати непомірне споживання солі. Її надлишок збільшує кількість рідини в кровоносній системі, відповідно стає сильнішою і натиск на стінки «шланга ». Перехід до природних рослинних продуктів допомагає вирішити і цю проблему.
Зміна способу життя, вегетаріанська дієта з низьким вмістом солі за умови достатньої рухливості часто виявляються значно ефективніше, ніж прийом медикаментів.
Як ні парадоксально, методи релаксації і медитації не дають помітних результатів при гіпертензії. Підвищений тиск викликається головним чином механічними, а не психологічними причинами. Як правило, в основі його лежить комбінований фактор: атеросклероз + підвищене споживання солі. Комплексної повинна бути і довготривала стратегія боротьби з недугою. У неї входять відмова від алкоголю і куріння, перехід на без солі вегетаріанську дієту, регулярна, але розумно дозована фізична активність. Проте, як згадувалося на початку статті, гіпертензія - не тільки наслідок патологічних змін серцево-судинної системи, але і їх причина.
Якщо тиск піднімається вище норми, неминуче пошкодження стінок артерій. Чим довше тримається такий стан, тим проблематичніше звернення процесу назад. Тому заходи по зниженню тиску і зміни способу життя розумно приймати своєчасно.
Стрімке шлях назад, до здоров`я
Чи можна швидко і ефективно повернутися до нормального стану? Судячи з численних даними, це можливо, причому без таблеток і пігулок, а також дорогих харчових добавок. Йдеться про голодування під наглядом лікаря. Утримання від їжі при споживанні води має потужний цілющий вплив на організм і допомагає при самих різних недугах. Як з`ясувалося недавно, метод доктора Голоду - вельми дієвий засіб швидкої нормалізації кров`яного тиску. Важко повірити, що цей простий спосіб виявляється у багато разів ефективніше дорогого лікування, але тим не менш, це так.
174 пацієнта з різними формами гіпертензії, від «м`якої »до сильної, провели 10-денне голодування на воді в Центрі консервативної терапії (США) під наглядом фахівців. Відновлювальний період зайняв близько тижня, потім хворі перейшли на режим здорового харчування. Обстеження довели, що в результаті вдалося домогтися зниження систоли на 30-60 одиниць, причому найкращі показники спостерігалися в найбільш важкій групі. Цей дивовижний успіх вчені поки не змогли пояснити повністю і у всіх деталях, однак результати, отримані в умовах клініки, виглядають дуже переконливо. Голодування з тріумфом здобуває перемогу над гіпертензією, крім того, люди втрачають вагу і почуваються чудово.
На все життя
На противагу загальноприйнятій думці, діагноз «артеріальна гіпертензія »не означає фатальну приреченість ковтати таблетки до кінця своїх днів. Якщо ви страждаєте цим безмовним, але небезпечним захворюванням, починайте вживати ефективних заходів уже сьогодні. Як було згадано, існує чимало можливостей допомогти своєму організму в досягненні нормального рівня тиску.
Першим і найбільш простим кроком можна вважати перехід до розумного, повноцінного харчування з високим вмістом свіжих овочів і фруктів, цільнозернових, бобових, горіхів і насіння.
Пам`ятайте, що ідеальна дієта при гіпертензії виключає додавання в їжу солі. Крім усього іншого, такий раціон допомагає боротися з атеросклерозом, підвищеною вагою і набряками. Інші заходи по зниженню тиску, які також повністю в ваших руках, - відмова від тютюну та алкоголю. Якщо всі ці заходи проводяться комплексно і систематично, вони, як правило, приносять цілком відчутний результат. Для тих, хто хоче вирішити проблеми з тиском понад оперативно, хорошим засобом його нормалізації може послужити голодування на воді. Якщо після цього пацієнт переходить на здоровий раціон, результат в більшості випадків вдається утримати. І тоді на все життя ви зможете забути про таблетки і насолоджуватися новознайденим здоров`ям.
підготувала Надія Фролова
Від редакції: Цю статтю ми знайшли на сторінках американського журналу «Натуральна гігієна ». Звичайно, ми розуміємо, що точка зору, викладена в ній. м`яко кажучи, не зовсім відповідає загальноприйнятим поглядам. Будь-який співробітник Інституту неврології скаже, що з інсультом на лікарняне ліжко найчастіше потрапляють гіпертоніки, які не беруть ніяких лікарських засобів. І все-таки ми пропонуємо увазі читачів цю публікацію, тому що, на наш погляд, в ній є певне раціональне зерно. Хоча б у тому. що тривалий прийом будь-яких медикаментів не може залишатися повністю байдужим для організму. Або в тому. що краще постаратися впоратися з недугою за допомогою природних методів і засобів. Ми ні в якому разі не закликаємо, що називається, ривком відмовитися від усіх медикаментів. Це було б вкрай безвідповідально і ризиковано. Однак можна прийняти точку зору авторів статті як інформацію до роздумів.
