триденне голодування
Відео: Вихід з 3-х денного голодування. голодування
Особливістю триденного голодування є не повний перехід організму на внутрішнє харчування. Тому немає і позитивних змін, які відбуваються в процесі голодування до настання ацидотического кризу. Також закінчуючи голодування після трьох днів, наш організм знаходиться ще на етапі переходу, що не зовсім фізіологічні. У зв`язку з такими змінами в організмі, триденне голодування не найвдаліший вибір.
Відео: Як голодувати правильно. 24 години голодування. 3 дня голодування
Методика триденного голодування аналогічна одноденного голодування.
Процес голодування необхідно починати з очисних заходів, дотримуватися рослинно-молочної дієти. Увечері перед голодуванням рекомендується випити проносне засіб - 50 г солі "Барбара" розчиненої в 500 мл води. В процесі триденного голодування пити воду дозволяється в НЕ обмеженій кількості.
В перший день після триденного голодування рекомендується овочевий салат зі свіжої капусти і моркви або тушковані овочі. Потрібно протягом дня пити свіжі соки і чисту воду. Поступово розширюйте свій раціон харчування. Кращий варіант - провести тиждень на молочно-рослинної дієті.