Прості способи надовго зберегти засмагу
Відео: Як зберегти засмагу - Все буде добре - Випуск 20 - 02.08.2012 - Все буде добре - Все буде добре
Кожному хочеться подовше хизуватися ефектним загаром, привезеним з вирію. Як зробити так, щоб шоколадний відтінок не «змився» через тиждень і тримався якомога довше, накручуючи приємні спогади і зберігаючи літній настрій?
Відео: Як надовго зберегти засмагу - Ранок - Інтер
Можна, звичайно, продовжувати присмажуватися в солярії або латати сходить загар автобронзанта. Але це зашкодить і без того засушений сонцем шкірі. Куди корисніше і простіше доглядати за шкірою за допомогою підручних засобів і ввести в раціон «правильні» продукти.
Те, наскільки стійок ваш загар, залежить як від індивідуальних особливостей шкіри, так і від місця, де ви загоряли. Так, у білошкірих людей золотистий відтінок втрачає інтенсивність набагато швидше, ніж у їх смаглявих сусідів по пляжу. «Південний» загар змивається швидше придбаного в середній смузі Росії. Наша шкіра, незвична до жарким променям сонця півдня, намагається швидше відновитися і інтенсивно відлущує «згорілі» клітини.
Відео: Сюжет Як зберегти засмагу 10 01 14
Щоб засмага не «облозі» відразу після відпустки, шкіру необхідно гарненько зволожувати. Сильно збезводненої, їй підійдуть активні креми і лосьйони з приставками «супер» і «ультра» в назві. Добре б чергувати їх зі спеціальною косметикою «після засмаги», покликаної вирішити відразу два завдання - зволожити шкіру і закріпити загар.
Від лазні і сауни краще утриматися. Під впливом пари і високої температури з організму виводиться велика кількість вологи, шкіра сходить «кілограмами», і загар помітно блідне. У той же час, якщо зовсім відлущити верхній шар шкіри, то засмага буде виглядати нерівним. Тому приймати ванну з морською сіллю або різними рослинними оліями дуже корисно.
Поки ви бережете засмагу, відмовтеся ототбелівающіх засобів. У той числі від косметики і масок з молоком, огірком, лимоном. Інакше шкіра не тільки зблякне, але і може «піти плямами».
Народний досвід підказує, що засмага збережеться довше, якщо вмиватися і споліскувати шкіру слабко завареним чаєм. Чай допомагає залишитися шкірі смаглявою, зволожує шкіру і стягує пори. Як пілінгу можна використовувати кавову гущу: просто нанесіть її на обличчя і потримайте 15 хвилин. Такий скраб хороший для всього тіла, так як не тільки береже засмагу, а й допомагає позбутися целюліту.
Смуглость шкіри також допомагають зберегти маски з помідора - томатну м`якоть потрібно потримати на обличчі 15-20 хвилин. Після цього по черзі сполоснути обличчя теплою і холодною водою.
Читайте також неглянцевого секрети зоряної краси
Дієта для стійкої засмаги
Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні завжди була присутня заповітна трійка: вітаміни А, С і Е. Вони одночасно бережуть загар і борються зі шкідливими наслідками від ударних доз ультрафіолету. А ще сприяють засвоєнню селену - потужного антиоксиданту. Також необхідно збільшити споживання бета-каротину (провітаміну А) - він стимулює вироблення меланіну і вважається одним з найсильніших природних активаторів і закріплювачів засмаги.
Вітамін С ви знайдете в свіжих літніх овочах і фруктах. Їжте їх сирими або пийте свіжовичавлені соки - так краще зберігаються вітаміни. Літні джерела вітаміну С: полуниця, перчик, крес-салат, помідори.
Вітамін А міститься в таких продуктах, як молоко, яєчний жовток, абрикоси, шпинат, морква, яловича печінка, жирні сорти риби, вершкове масло, томати, сири. Візьміть до уваги, що вітамін А засвоюється разом з жирами, наприклад, морквину краще їсти зі сметаною або рослинним маслом. Також збереженню засмаги допомагають листовий салат, червоні і жовті овочі та фрукти.
Чемпіони з бета-каротину в усіх групах: манго, абрикос, диня, морква, жовтий персик, шпинат, крес-салат, кавун, гуаява і все червоно-оранжеві овочі та фрукти. Саме тому любителі сонячних ванн приписують прямо-таки чудодійні властивості морквяного і абрикосовому сокам. Вони дійсно роблять загар більш яскравим. Але без фанатизму! По-перше, на морквяно-абрикосовою підживлення загар набуває жовтуватий відтінок. По-друге, він може надати «леопардового забарвлення» вашому тілу. Щоб уникнути такого конфузу, соками краще не зловживати. Цілком достатньо однієї склянки в день.
Відео: Як легко і просто зберігати зелень в домашніх умовах
Вітамін Е містять рослинні масла, особливо соняшникова та кукурудзяна. Також його багато в мигдалі, лісовому горісі, свіжих овочах.
Селен можна знайти в морепродуктах, ракоподібних і рибі. А також в грибах, часнику, цибулі та продукти з цільного зерна.
Читайте також Як відмовитися від булочок в офісі
Зволожуйте організм зсередини. Випивай не менш 1,5 літра води в день - газованої чи ні, мінеральної або проточною (тільки кип`яченою!), Натуральної або ароматизованої (тільки не солодкої!), Теплою або прохолодною (тільки не крижаною!). Також не позбавляйте шкіру достатнього кількість жиру, що міститься, наприклад, в рослинній олії і жирних сортах риби (сьомги, сардині, тунці, макрелі).
В тунці і трісці також міститься амінокислота тирозин. Саме з неї після довгих перетворень утворюється темний пігмент. Правда відбувається це лише в присутності вітаміну С. Так що налягайте знову ж на чорну смородину, солодкий перець, цитрусові.
Дотримуючись цих порад, ви збережете гарну засмагу до самих новорічних свят.
