Корисні поради влітку

Відео: 10 Лайфхак для Літа

Захищайте дітей від сонця Особливу увагу слід звернути на захист дітей від шкідливої сонячної дії. Врахуйте, що дітям грудного віку взагалі протипоказано перебування на відкритому сонці, а й малечі постарше краще грати в тіні. Доведено, що сонячні опіки, отримані в дитячому віці, у багато разів збільшують ризик захворювання на рак шкіри. Вважається, що один сильний сонячний опік, отриманий у віці до 20 років, подвоює можливість розвитку злоякісної меланоми. Лікарям відомі 25 захворювань, що викликаються безпосередньо сонячним випромінюванням або посилюються під променями сонця.

Багато, швидше за все, знають, але я все ж ще раз повторю: найнесприятливіший час для перебування на сонці - з 11 до 16 годин, тому засмагати слід лише до 11 і після 16 годин. Саме в ранковий і вечірній час сонячні промені падають на землю під малим кутом і частково затримуються атмосферою, яка відфільтровує в першу чергу теплові промені, які і спричиняють опіків.

Завжди пам`ятайте про те, що будь-який загар завдає шкода шкірі. «Загоряти» шкіра потребує регулярного додаткового догляду, що має на увазі використання зволожуючих і поживних коштів.

Під час перебування на сонці пийте більше води, щоб уникнути зневоднення організму. До того ж знайте, що потовиділення служить додатковим засобом захисту від сонячних променів. Але майте на увазі, що вода повинна бути звичайна або мінеральна, а всілякі солодкі напої не втамовують спрагу, а тільки підсилюють її.

захищайте губи гігієнічною помадою, інакше вони пересохнуть і будуть виглядати не дуже привабливо.

Корисні поради влітку для захисту шкіри та отримання гарної засмаги

Відео: ПРОСТІ Лайфхак для дівчат | ТРЮКИ з одягом і гардеробом

Щоб влітку отримати гарну засмагу без опіків шкіри, існує чимало засобів. Зараз я дам вам кілька корисних порад на цю тему.

Якщо ви хочете отримати гарну засмагу, але при цьому не перебувати довго на сонці, раджу вам приймати відвар з трави звіробою і борщівника. У цих травах містяться особливі речовини, при вживанні яких всередину, підвищується чутливість шкіри до сонячних променів.
Ще для отримання гарної засмаги радять пити морквяний сік. Він сприяє здоровому загару завдяки бета-каротину, що міститься в моркві. Можна також протирати шкіру морквяним соком.
Бета-каротин можна застосовувати і у вигляді вітамінів. При цьому прийом вітамінів потрібно починати за 1-2 місяці до передбачуваної інсоляції. Курс повинен становити не менше 1 місяця. Добова доза для дорослих - 6 мг. Курс прийому бета-каротину всередину дозволить знизити ймовірність пошкодження шкіри під впливом ультрафіолету.
Чи знаєте ви, що вітамін С сприяє підтримці шкіри в гарному стані після прийняття сонячних ванн. А перебуваючи на сонці, ми поповнюємо запаси вітаміну D, але при цьому витрачаємо велику кількість вітаміну С. Тому необхідно їсти більше фруктів, що містять вітамін С, і крім цього, додатково приймати вітамін С.
Щоб захистити шкіру від дії вільних радикалів, дерматологи рекомендують приймати вітамін Е в капсулах кожні 4 години протягом декількох днів перед початком літньої відпустки. Майте на увазі, що вітамін Е також здатний заспокоїти шкіру, якщо приймати його протягом 1-2 днів під час перебування на сонці.
Після кожного купання витирайте шкіру. Справа в тому, що краплі води підсилюють сонячне світло подібно збільшувальним склі, а це може швидше привести до опіку.
Наносите сонцезахисні засоби мінімум за півгодини до виходу, щоб вони встигли вбратися.

Корисні поради: чому не користуватися влітку при засмагу

Зараз я приведу корисні поради, що стосуються косметичних засобів, якими не можна користуватися влітку, збираючись приймати сонячні ванни.

Відео: Корисні Лайфхак, які допоможуть вам в житті

Якщо ваша шкіра відноситься до перших трьох Фототипи шкіри (якщо ви не знаєте свій фототип, то прочитайте в статті Фототипи шкіри і загар ), То не користуйтеся лосьйонами після гоління і інший парфумерією, що містить вітамін А (На етикетці може бути зазначено «ретинол») або екстракт лайма, тому що це може викликати роздратування шкіри.
Знайте, що духи і загар - це несумісні речі. Ефірні масла, з`єднуючись з краплями поту, можуть привести до появи незникаючих темних пігментних плям або спровокувати запалення шкіри.
Не рекомендується перед прийняттям сонячних ванн користуватися декоративною косметикою. До складу губної помади, тіней і рум`ян входять барвники, які під впливом сонячних променів можуть спровокувати запальні реакції на шкірі або поява пігментних плям.
Після прийому сонячних ванн не користуйтеся спиртовмісних лосьйонами, оскільки вони сприяють ще більшого обезводнення шкіри.
В період активного застосування сонячних ванн не робіть глибоке очищення шкіри, Не застосовуйте скраби та пілінгові креми. Після таких процедур сильно зростає чутливість шкіри до згорання.
Збираючись на пляж, чи не накладайте на шкіру жирний крем, оскільки шкіра під шаром жиру може перегрітися, що, в свою чергу, може привести до гіперпігментації і сонячного дерматиту. Найкраще використовувати гелі, але підійдуть також і легкі зволожуючі креми.
Перед нанесенням сонцезахисного кошти не мийте шкіру з милом, тому при цьому порушується ліпідний мантія шкіри і послаблюються її захисні властивості.

І ще один корисну пораду влітку - для надійного захисту рогівки очей придбайте якісні сонцезахисні окуляри. Причому майте на увазі, що купувати їх потрібно не в галантереї, а в хороших магазинах оптики. А щоб не помилитися з кольором лінз раджу почитати статтю Як вибрати правильні сонцезахисні окуляри.

Маю велику надію, що мої корисні поради влітку знадобляться вам, вбережуть вашу шкіру від опіків, подразнень і інших негативних наслідків сонячного випромінювання, а також допоможуть вам придбати гарну рівну засмагу. Застосовуйте влітку ці корисні поради і бережіть себе! Не забудьте поділитися цією корисною інформацією з друзями в соц.сетях!

А я чекаю ваших коментарів! Родині на замітку