Продовжуємо життя морському загару
Завжди шкода розлучатися з гарною засмагою, привезеним з моря з відпустки. Але якщо підмосковний шоколадний відтінок тримається приблизно два місяці, то "заморський" зазвичай повністю змивається вже через два-три тижні. Підтримувати його за допомогою солярію та автозасмаги в корені невірно. Ми розповімо вам, як правильно і надовго зберегти засмагу.
Зрозуміло, ваш відтінок засмаги, а також його стійкість залежить від індивідуальних особливостей вашої шкіри. У світлошкірих людей золотистий відтінок втрачає інтенсивність набагато швидше, ніж у їх смаглявих. Турецький, єгипетський, іспанська, грецька засмага і ін. Тримається на шкірі значно менше, ніж загар, отриманий під час відпочинку на дачі або на річці в Підмосков`ї.
Справа в тому, що наша шкіра, незвична до жарким променям південного сонця, намагається швидше відновитися і інтенсивно відлущує «згорілі» клітини. Щоб засмага не «змився» через пару тижнів після відпустки, шкіру необхідно гарненько зволожувати. Від лазні і сауни краще утриматися. Під впливом пари і високої температури з організму виводиться велика кількість вологи, а шкіра помітно блідне.
У той же час, якщо зовсім відлущити верхній шар шкіри, то засмага буде виглядати нерівним і відходити шматками. Тому приймати ванну з морською сіллю і різними рослинними оліями.
Поки ви бережете засмагу, відмовтеся від відбілюючих засобів для шкіри. У тому числі від косметики і масок з молоком, огірком, лимоном. Інакше шкіра не тільки зблякне, але і може «піти плямами». Народний досвід підказує, що засмага збережеться довше, якщо вмиватися і споліскувати шкіру слабко завареним чорним чаєм. Чай допомагає залишитися шкірі смаглявою, зволожує шкіру і стягує пори.
Як пілінгу можна використовувати кавову гущу: просто нанесіть її на обличчя і потримайте 15 хвилин. Такий скраб можна застосовувати і для всього тіла. Смуглость шкіри також допомагають зберегти томатні маски - томатну м`якоть помідора нанесіть на обличчя і потримайте 15-20 хвилин. Після цього по черзі сполосніть обличчя теплою і холодною водою.
Існують і певні правила, що стосуються раціону харчування. Зволожуйте організм зсередини. Вживайте не менше 1,5 літра води в день - газованої чи ні, мінеральної або звичайною кип`яченою. Також не позбавляйте шкіру достатнього кількість жиру, що міститься, наприклад, в рослинній олії і жирних сортах риби (сьомги, сардині, тунці, макрелі). Крім цього, в жирних сортах риби міститься амінокислота тирозин. Саме вона підтримує темний пігмент шкіри.
Відео: Пляжний сезон: як підготувати шкіру до засмаги
Стійкий загар надовго допомагають зберегти вітаміни А, С і Е. Вони одночасно бережуть загар і борються зі шкідливими наслідками від ударних доз ультрафіолету, а також сприяють засвоєнню селену - потужного антиоксиданту. Також необхідно збільшити споживання бета-каротину (провітаміну А) - він стимулює вироблення меланіну і вважається одним з найсильніших природних активаторів і закріплювачів засмаги. Їжте морквину!
Вітамін С ви знайдете в свіжих літніх овочах і фруктах. Їжте їх сирими і пийте свіжовичавлені соки. Літні джерела вітаміну С: полуниця, перець, крес-салат, помідори, чорна смородина і, звичайно ж, цитрусові.
Відео: Замовлення Faberlic №9 2015 Моя улюблена помада Засоби для засмаги Морська пов`язка на голову
Вітамін А міститься в таких продуктах, як молоко, яєчний жовток, абрикоси, шпинат, морква, яловича печінка, жирні сорти риби, вершкове масло, томати, сири. Вітамін А найкраще засвоюється разом з жирами, тому морквину краще їсти зі сметаною або рослинним маслом. Також збереженню засмаги допомагають листовий салат, червоні і жовті овочі та фрукти.
Чемпіони по бета-каротину: манго, абрикос, диня, морква, жовтий персик, шпинат, крес-салат, кавун і все червоно-оранжеві овочі та фрукти. Вітамін Е містять рослинні масла, особливо соняшникова та кукурудзяна. Також його багато в мигдалі і свіжих овочах.
Зволожуйте шкіру і їжте правильні продукти - так ви зможете зберегти гарну засмагу до самої пізньої осені!
Ляля Розумна
