Лікувальні ванни. Користь для здоров`я, протипоказання, як приймати в домашніх умовах
Якщо ви вирішили підвищити свій імунітет, освіжити шкіру, позбутися зайвої ваги, зняти стрес і зарядити організм позитивною енергією, то прийміть корисну і лікувальну ванну! Як це правильно зробити - розповість лікар-фізіотерапевт Медичного центру «Здоров`я »Тетяна Попова.
Жар і прохолода
контрастні ванни - найпростіший варіант лікувальних ванн. Сенс в тому, щоб натренувати організм поперемінним впливом гарячої та холодної води. Через те що судини змушені то розширюватися, то звужуватися, поліпшуються їх еластичність і тонус, а значить - кровопостачання всіх органів, скорочувальна функція серця. Простіше кажучи, відновлюється нормальний обмін речовин. Звідси всі інші плюси цих процедур. Від них добре худне, нормалізується тиск, полегшуються прояви вегетосудинної дистонії і варикозного розширення вен, йде безсоння, напруга і стреси після важких фізичних або розумових навантажень.
хвойний еліксир
Скипидарні лікувальні ванни виводять токсини з організму, посилюють обмін речовин, покращують і відновлюють кровотік в капілярах (дрібних судинах), омолоджують, перешкоджають передчасному старінню, допомагають при остеохондрозі, радикуліті, люмбалгії, хронічному простатиті, захворюваннях суглобів і судин ніг. Плюс дають знеболюючий ефект. А так як скипидар утворює на шкірі плівку, швидше згорають жири. Діюча речовина - скипидар, або терпентінное масло, яке отримують із смоли хвойних дерев. Скипидарні ванни бувають жовті і білі. Перші розслаблюють судини, сприяючи зниженню артеріального тиску, збільшують температуру тіла і потовиділення. Біла ванна викликає короткочасний спазм, а потім розширення капілярів, тому тиск підвищується.
як приймати. Скипидар в воду не ллють, а користуються спеціальним розчином, який продається в аптеці. Щоб не бігати потім голяка по квартирі, відкривши вікна, відразу весь флакон в ванну не перекидаємо, а починаємо з 15-20 мл на ванну. З кожною новою процедурою додаємо по 5 мл і доводимо до 70 мл. Емульсію треба гарненько розмішати в воді, щоб на поверхні не було жирових плям і грудочок - вони можуть прилипнути до тіла і викликати опік. Щоб не пекло місця з ніжною шкірою, промежину, пахвові і підколінні западини попередньо змащують вазеліном. Температура води - 37-38 градусів. Через 5-20 хвилин з ванни потрібно вийти (обмиватися водою не треба), обернутися в простирадло і лягти в ліжко. Якщо відчуваєте поколювання, як від кропиви або гірчичника, - це добре. Якщо печіння не проходить через 40 хвилин після ванни, можна прийняти душ і помитися з милом. Але це може бути і ознакою непереносимості таких процедур.
Протипоказання скипидарною ванни: Не можна приймати скипидарні ванни без попередньої консультації з лікарем.
Відео: Розторопша для печінки. Застосування розторопші для лікування печінки в домашніх умовах
Гірчиця лікує застуду
Гірчичну лікувальну ванну рекомендується приймати в тому випадку, якщо відчуваєте, що починаєте застудитися, якщо закладений ніс. Основна мета - добре пропотіти. Ці процедури показані при ішемічній хворобі серця, бронхіальній астмі (якщо на гірчицю немає алергії), рецидивних пневмоніях, хронічних бронхітах.
як приймати. У домашніх умовах гірчичний порошок необхідно розвести теплою водою до консистенції сметани, після чого суміш вилити у ванну. При приготуванні лікувальної ванни необхідно дотримуватися таких пропорцій: 200 л води - 200 г сухої гірчиці. Рекомендований час прийняття ванни - 15 хвилин. Під час проведення процедури необхідно обмиваємося водою, після чого лягти в тепле ліжко. Шкіра після ванни повинна почервоніти.
Протипоказання гірчичної ванни. Не можна залазити в ванну, якщо піднялася температура - розігрієтеся ще більше.
ванна з «шампанським »
ефект «шампанського »виходить, якщо воду наситити вуглекислим газом. Бульбашки газу рухаються по шкірі, і виходить дуже ніжний масаж. Хоча газ холодніше води, контраст не помічається, відчувається тепло. Судини розширюються, шкіра рожевіє. Такі ванни призначають при захворюваннях нервової системи, серця і судин, легенів, при ожирінні. Якщо вам належить напружена розумова або фізична робота, можна «підготувати »себе до неї курсом вуглекислих ванн. Схильним до туги і депресії людям теж корисно побалувати себе такими ваннами.
Коли замість води вуглекислоту «змішують »з парою, виходять «сухі »вуглекислі ванни. Пар потрібен, щоб не замерзнути, тому що вуглекислий газ є
Як приймати. «Мокрі »вуглекислі ванни приймаються як зазвичай. Не страшно, якщо частина вуглекислоти потрапить з води в дихальні шляхи - дозування там невеликі. В разі «сухий »процедури ванну накривають, з неї стирчить лише голова, а навколо шиї обмотують рушник. Але і ті й інші - тільки під наглядом лікаря.
цілющі струми
У електрогальванічних ваннах використовується постійний струм низької напруги. Мета - змінити в тканинах співвідношення різних іонів і за рахунок цього відрегулювати їх стан. В результаті активізується кровообіг, приходить в норму тиск, знімається запалення в м`язах і суглобах, підвищується рівень гемоглобіну в крові, а цукор, навпаки, знижується, розсмоктуються рубці, поліпшується травлення. Такі ванни рекомендують для лікування нервової системи, жіночої статевої сфери, а так само при різного роду запаленнях хребта, суглобів, м`яких тканин.
як приймати. Лежачи в прісній воді в спеціальній ванні, обладнаної електродами, між якими йде струм. Під час процедури тіло злегка пощипує. Силу струму регулюють по відчуттях. Не намагайтеся спорудити електрогальванічних ванну вдома за допомогою підручних засобів у вигляді батарейок, проводів та ін. Їх приймають виключно в лікувальних установах.
Протипоказання. Не можна приймати електрогальванічних ванни хворим з вживлені кардіостимуляторами, металевими протезами та іншими пристроями.
Допомога щитовидці
Йодобромні лікувальні ванни знижують підвищену функцію щитовидної залози. Хоча іноді їх можна робити при гіперфункції щитовидної залози і навіть при міомі матки. Дуже ефективні при різних шкірних захворюваннях. Бром викликає процеси гальмування в центральній нервовій системі, тому «спокій »після такої ванни вам гарантовано.
Відео: Сода розріджує кров, лікує рак - прогулу А.Т
як приймати. Дані ванни можна успішно приймати в домашніх умовах. 100 г йодобромної солі (можна придбати в аптеках) розчиняємо у воді при температурі 37-38 градусів, залазимо в ванну. За 15 хвилин - «на сушу ». Проводимо процедуру через день або два.
Протипоказання йодобромної ванни. Не можна приймати иодобромні ванни при деяких захворюваннях щитовидної залози. Тому консультація лікаря обов`язкова.
сольовий плащ
сольові ванни гарні тим, що мінерали осідають на шкірі і утворюють так званий «сольовий плащ ». В результаті температура тіла підвищується і посилюється обмін речовин. Ванни з сіллю заспокоять, зменшать біль і запалення, зроблять шкіру пружною, зміцнять нігті. Якщо ви відчуваєте постійну втому, приймайте в домашніх умовах раз в тиждень ванни з сіллю - сили повернуться.
Відео: Лавровий лист позбавить від багатьох проблем зі здороья. Як можна використовувати лавровий лист
як приймати. Для лікувального ефекту достатньо розчинити у ванні 1-2 кг звичайної кухонної солі. Як варіант - можна купити в аптеці пакетик з морською сіллю. В упаковках з вітчизняної морською сіллю зустрічаються камінчики. Тому її рекомендують спочатку висипати в марлевий мішечок і прополоскати у воді, тоді сіль розчиниться, а камінчики залишаться.
Не можна переборщувати з сіллю і затягувати задоволення більш ніж на 20 хвилин - це важко для серця.
Надія Фролова
