Дієта Ніколь річи
Ніколь Річі пару років назад виглядала дуже виснаженою на обкладинках журналів і фотографіях. Це був не результат дієти. З чуток Ніколь Річі була хвора на анорексію або жорстко голодувала.Через деякий час були чутки, що зірка боролася із зайвими кілограмами за допомогою таблеток з вмістом наркотичних речовин. Після народження дитини образ її життя круто змінився. від препаратів вона повністю відмовилася. користується тепер Ніколь Річі дієтою, в якій все раціонально і збалансовано.
В склад дієти Ніколь Річі входять обов`язково сік з апельсинів, овочі, фрукти, риба відварна і омлет з одного білка і двох яєчних жовтків. Навантаження фізичні також займають не останнє місце. Ніколь щодня займається з особистим тренером.
Відео: Дієта Ніколь річи
З меню повністю виключаються їжа, яка жирна або смажена, а також борошняні вироби. Протягом доби необхідно випивати не менше 8 склянок води. З почуттям голоду можна боротися за допомогою ягід.
Відео: схуднення - дієти від Ніколь Річі, від Періс Хілтон, від Пети Уілсон, від Майї Плісецької
Ніколь Річі рекомендує складати раціон харчування за участю лікаря-дієтолога, враховуючи всі індивідуальні особливості клієнта.
Зразкове меню жорсткої дієти від Ніколь Річі.
сніданок: Початок о 8:00, тільки одне яйце круто.
Відео: дієта Ніколь річи
обід: О 12:00 - 100 г сиру і чашка чаю зеленого.
вечеря: о 16:00 - 100 г сиру і чашка чаю зеленого.
Відео: Катя КЛЕП! Моя дієта Веселі п`ятницю
О 20:00: можна тільки зелений чай.
Ця дієта тривалістю 3 дні, в результаті можна схуднути на 5 кг. Рекомендується в період даної дієти включати в меню мінерально-вітамінний комплекс, який знизить брак корисних для організму елементів.
