Баррандовская дієта
Баррандовская дієта - короткострокова дієта. Тривалість цієї дієти дві-три тижні. Особливістю баррандовской дієти є її режим харчування. Протягом дня їжа приймається три рази. Кількість рідини, в якій немає калорій, можна пити в необмежених кількостях.В результаті використання баррандовской дієти, можна, можливо зменшити свій вага на 4-5 кг. Але цю дієту не рекомендується застосовувати більше ніж три тижні, так меню в ній не чотириразове.
Рекомендуємо зразкову тижневе меню баррандовской дієти
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: стакан натуральної нежирної кисляку, два апельсина або яблука.
вечеря: 125 г нежирного натурального сиру, одне яйце круто, два огірка.
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: чверть курчати відвареного, два огірка.
вечеря: 125 г нежирного натурального сиру, 500 мл знежиреного молока.
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: 100 г знежиреного сиру, один апельсин або яблуко.
вечеря: 200 г салату з овочів, два яйця круто.
Відео: Білкова дієта калькулятор
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: чверть курчати відвареного, два огірка.
вечеря: 200 г овочевого салату, одне яйце круто, 50 г вареної ковбаси знежиреною.
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: 125 г нежирного сиру, один апельсин або яблуко.
вечеря: 100 г нежирної ковбаси, одне яйце круто, один пучок редиски або один томат.
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: стакан натуральної кислого молока, два апельсина або яблука.
Вечеря: 125 г нежирного сиру, один стакан нежирного молока.
сніданок: чашка кави або чай без додавання цукру або з солодощами, які з низьким вмістом калорій, два галетних печива або шматочок нежирного сиру.
обід: 100 г нежирної ковбаси, один огірок.
вечеря: 100 г нежирного сиру, один пучок редиски.
Бажаємо успіху!
