Дієта Шарліз Терон
Популярна актриса і модель Шарліз Терон стала знаменитою вже в 90-х років двадцятого століття. Вона яскраво показала своє акторська майстерність в картинах «Адвокат диявола», «Могутній Джо Янг» і інших, але престижну премію «Оскар» їй присудили лише за роль у фільмі «Монстр».Відео: схуднення Шарліз Терон
У цій картині Шарліз постала перед глядачами в образі серійної вбивці у досить новому, незвичному для актриси, образі. Спеціально для проведення зйомок Шарліз довелося поправитися майже на 15 кілограмів. В даний час актриса виглядає знову витонченою і красивою. А легко скинути зайві кілограми після зйомок у фільмі «Монстр», допомогла її фірмова дієта.
Шанувальники таланту і краси Шарліз Терон впевнені, що актриса струнка і витончена від природи. Але Шарліз Терон в життя доводиться докладати великі зусилля до того, щоб зберегти чудову фігуру.
За відвертого визнання Шарліз, її фігура втрачає стрункість і привабливість при будь-якому послаблення в режимі харчування, а набрати вагу актрисі набагато легше ніж потім його скидати. Для підготовки до зйомок у картині «Монстр» актрисі довелося вживати у великій кількості смажене м`ясо, чіпси і різні кондитерські вироби.
Відео: Dieta
По закінченню зйомок фільму «Монстр», Шарліз одразу ж перестала вживати прості вуглеводи і включила в раціон харчування багато білкової їжі.
Основними продуктами раціону харчування Шарліз стали:
- куряча грудка без шкіри,
- трохи горіхів,
- сир,
- молоко,
- зелені овочі,
- несолодкі сорти фруктів.
Меню раціону харчування дієти Шарліз Терон
сніданок:
- дві скибочки хліба з висівками;
- один помідор з листям зеленого салату;
- 50 грамів тунця у власному соку.
обід:
- одна рибна котлета, приготовлена на пару з однією столовою ложкою томатного соусу;
- овочевий салат, заправлений соком лимона;
- один невеликий тост;
- фрукти в необмеженій кількості (слива, груша, грейпфрут, яблуко).
вечеря:
- 200 грамів, приготовленої на грилі курячої грудки;
- зелена квасоля з запеченими помідорами;
- салат із зелених овочів з додаванням соку лимона.
Шарліз Терон дозволяє побалувати себе тим, що випиває один келих алкогольного напою (сухе вино). Це допомагає їй активізувати обмін речовин в організмі.
актриса для себе зробила висновок, що великих результатів в перемозі над вагою можна досягти, грамотно чергуючи різні типи навантажень. Вона зокрема вранці стала займатися бігом, а потім займалася в балетному класі. Добре допомогли їй регулярні заняття йогою і тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі.
дієта Шарліз Терон правильно збалансована, смачна і корисна. Досвід її застосування заслуговує на увагу. Але не варто забувати, що жоден спосіб схуднення не буде повним і ефективним без певних фізичних навантажень.
