Дієта англійської королеви
Кожна жінка дуже хоче знати секрети такої дієти, яка б при дотриманні не стала, мучити її голодом, запамороченнями і слабкістю, але при цьому мала високоефективний результат. Популярні в усьому світі дієти Англійської королеви змогли об`єднати в собі всі ці достоїнства і готові до того, щоб їх використовували на практиці.Її Величність Королева Єлизавета ІІ намагається ніколи не давати відвертих інтерв`ю з приводу принципів свого харчування. Тому дуже складно дізнатися подробиці її повсякденному житті. Наприклад, з неперевірених джерел, які близькі до двору Її Величності, вдається хоч частково дізнатися про раціоні харчування особи блакитних кровей. Королева Єлизавета дуже дбайливо ставиться до свого здоров`я і за порадою придворних лікарів намагається дотримуватися всіх правил здорової дієти.
Королева Єлизавета зійшла на трон, коли їй виповнилося всього 25 років, тепер їй вже 86, але розмір її одягу за такий тривалий період часу збільшився зовсім небагато.
Представник, який має доступ до інсайдерської інформації монаршої персони повідомив, чим харчується Королева Англії, щоб завжди залишатися у відмінній формі.
На сніданок королева Єлизавета випиває 200 грамів свіжого апельсинового соку і з`їдає один невеликий шматочок хлібного тосту з якимось фруктовим джемом. обіднє меню в основному представлено блюдом, приготованому з морської риби і дієтичним салатом з індички. До традиційного п`ятигодинного чаювання англійська королева може дозволити собі невелику кількість сухого хрусткого печива з чайною ложкою апельсинового джему. страви вечері зовсім легкі по калорійності, зазвичай це одна порція овочів, приготованих на пару, посипаних зверху тертим сиром. У перервах між основними прийомами їжі у англійської королеви порції тертої сирої моркви і овочевий салат з помідорів і огірків, заправлені оливковою олією.
Як видно з зразкового меню королеви Єлизавети необхідно володіти пристойною силою волі, щоб дотримуватися всіх умов подібного раціону харчування.
Меню раціону харчування королеви Єлизавети ІІ
- одне яйце, зварене круто;
- один невеликий шматочок тосту, намазаний тонким шаром вершкового масла і чайною ложкою натурального меду;
- половина склянки свіжого апельсинового соку.
- порція вівсяної каші, приготовленої на знежиреному молоці з додаванням однієї столової ложки родзинок.
- 200 грамів фруктового соку.
- одне яблуко зеленого кольору;
- 200 грамів фруктового салату;
- 200 грамів нежирного кефіру.
ланч:
- 200 грамів теплого молока, нежирного кефіру або йогурту.
обід
- одне відварене яйце;
- 150 грамів відвареного пісного м`яса;
- невелика порція курячого бульйону;
- дві невеликих відварені картоплини;
- порція овочевого салату з додаванням однієї чайної ложки оливкової олії;
- одне яблуко, груша або апельсин.
- два шматочки підсушеного житнього хліба;
- 50 грамів відвареної білої квасолі;
- два будь-яких фрукта на ваш вибір.
- порція овочевого бульйону;
- один тост із борошна грубого помелу;
- 250 грамів знежиреного сиру;
- одне яблуко або груша.
- омлет, приготовлений з двох яєць з додаванням тертого твердого сиру, шматочків томата і солодкого перцю;
- одне яблуко, груша або апельсин.
вечеря
- одна порція бульйону, приготованого з овочів або молочний суп з додаванням вермішелі;
- 30 грамів знежиреного бринзи;
- один тост із борошна грубого помелу;
- одна невелика жменька кураги.
- невелика порція відвареної квасолі;
- одне яблуко зеленого кольору.
- 200 грамів натурального йогурту з додаванням маленьких шматочків кураги;
- одна відварна в мундирі картоплина середніх розмірів;
- 50 грамів відвареної білої квасолі;
- овочевий салат зі свіжої білокачанної капусти і моркви з додаванням оливкової олії.
також королева Англії часто використовує традиційну старовинну англійську дієту. її суть полягає в поєднанні овочевих і білкових раціонів протягом одного дня. на сніданок слід вживати продукти з мінімальним вмістом калорій, а у вечірній час з максимальною кількістю калорій.
Але навіть при деякому відхиленні в правилах її дотримання, втрата ваги все одно буде складати 5-8 кілограмів. Фахівці-дієтологи радять дотримуватися старовинну англійську дієту не частіше, ніж один раз в рік. вимоги англійської дієти припускають дуже різноманітне меню, при цьому дозволяє скидати зайву вагу і не мучитися нападами болісного голоду і частих запаморочень. У королівської старовинної англійської дієти багато достоїнств. Вона дуже високоефективна, зовсім не вимагає великих фінансових витрат. Процес позбавлення від зайвих кілограмів відбувається поступово і не завдає жодної шкоди організму людини. Зовсім навпаки відбувається виведення багатьох шкідливих речовин і накопичених токсичних сполук з організму худне людини. При її дотриманні поліпшується колір обличчя, шкірні покриви набувають здоровий доглянутий вигляд, приходить в норму вміст цукру в крові, артеріальний тиск, знижується вміст шкідливого холестерину.
Гарантією найкращих результатів застосування старовинної англійської дієти є дотримання таких вимог:
- повне виключення з раціону харчування смаженої, копченої, жирної їжі;
- приготування продуктів в пароварці, способами гасіння або відварювання з додаванням натуральних рослинних масел;
- додавання в приготовані страви корисних пряних трав;
- вживання двох літрів мінеральної негазованої води;
- вживання полівітамінних препаратів і мінералів протягом усього часу дотримання дієти;
- табу на вживання будь-якої їжі після 19 годин вечора;
- перед нічним сном вживання однієї столової ложки оливкової олії.
Список продуктів, рекомендованих для включення в раціон харчування старовинної англійської дієти
Овочі:
- буряк, капуста, гарбуз, морква, баклажани;
- солодкий перець, часник, цибуля, спаржа, петрушка, кріп;
- зелена квасоля, картопля, зварена в мундирі.
крупи:
- гречана крупа, вівсяна крупа, темний рис.
М`ясні і молочні продукти:
- пісні сорти м`яса, біле м`ясо курки;
- знежирені кисломолочні продукти і натуральні йогурти.
фрукти:
- яблука, груші, ананас, лимон, апельсин, мандарини, грейпфрут, ківі.
горіхи:
- по одній невеликій купці фісташкі- волоські орехі- кедрові горішки.
прянощі:
- базилік;
- зелень м`яти;
- кардамон;
- чорний і білий перець;
- кориця;
- чебрець.
Перший варіант меню старовинної англійської дієти
починати дотримання старовинної англійської дієти необхідно з двох розвантажувальних днів, а закінчувати одним розвантажувальним днем.
Зразкове меню розвантажувальних днів старовинної англійської супер-дієти
сніданок:
- один стакан зеленого або трав`яного чаю без додавання цукру;
- один тост невеликого розміру з половиною чайної ложки натурального меду.
обід:
- порція м`ясного або рибного бульйону;
- 150 грамів відвареного м`яса або риби нежирних сортів;
- дві столові ложки зеленого горошку;
- невеликий шматочок хліба з борошна грубого помелу.
Полудень:
- 200 грамів теплого знежиреного молока або склянка чаю з додаванням в нього половини чайної ложки натурального меду;
- маленька жменька будь-яких горіхів.
вечеря:
- два відварних яйця;
- 130 грамів відвареної риби;
- один шматочок житнього хліба;
- 100 грамів натурального йогурту.
сніданок:
- два невеликих яблука або один апельсин.
обід:
- порція овочевого бульйону;
- порція салату з овочів або вінегрету з додаванням оливкової олії;
- чашка відвареного коричневого рису;
- скибочку зернового хліба.
Полудень:
- будь-які фрукти зі списку на ваш вибір в необмеженій кількості.
вечеря:
Відео: Як схуднути? Староанглійська дієта (мінус 10 кг за 5 днів)
- порція свіжого овочевого салату з додаванням рослинної олії і лимонного соку;
- одна чашка зеленого чаю з додаванням половини чайної ложки натурального меду.
Варто відзначити, що за 30 хвилин до сніданку рекомендується випивати один стакан води кімнатної температури, в яку додана одна десертна ложка лимонного соку.Відео: Королева-діва. Таємниця англійської королеви. Єлизавета I. Історичний документальний фільм
Дієта англійської королеви на перший погляд може здатися трохи мізерної, але можна внести в неї деякі деталі фантазії і урізноманітнити її раціон. наприклад, в раціон живлення білкового меню можна, можливо увімкнути корисні ситні супи з грибами і бобовими.
Історія стародавньої англійської дієти, яку використовує англійська королева, тісно пов`язана з історичним минулим цієї країни. Витончені красиві вигини жіночої фігури, завжди високо цінувалися і цінуються, до цього дня. Справжня Леді повинна володіти наявністю тонкого розуму, тонкими зап`ястями і осину талію. Але в той же час, прагнути до англійського ідеалу худорлявості ні в якому разі не варто, так як хворобливий, виснажений голодуванням вид, ніколи не прикрашав жінку.
Така традиція була заведена тому, що дівчатка, які отримували свою освіту в пансіонах, регулярно відвідували церкву, світські заходи і відповідно не могли повністю дотримуватися умов дієти.
основними продуктами, які включалися в раціон харчування англійської старовинної дієти, були традиційними популярними в Англії продуктами. А саме, вівсяна крупа, різні види сирів, дієтичні курячі яйця. також знежирене молоко, вершкове масло, фрукти, овочі, бобові.
Меню раціону харчування староанглійської дієти
сніданок:
- одна порція вівсяної каші з додаванням жменьки родзинок;
- один стакан міцно завареного несолодкого чаю з додаванням часточки лимона.
обід:
- одна порція курячого бульйону;
- один шматочок житнього хліба;
- один стакан міцно завареного несолодкого чаю з додаванням часточки лимона.
Полудень:
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
вечеря:
- один шматочок хліба, намазаний тонким шаром вершкового масла;
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
сніданок:
Відео: Як живе королева Єлизавета II
- порція вівсяної каші;
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
обід:
- два відварних яйця;
- два тосту з вершковим маслом і невеликим шматочком твердого сиру.
Полудень:
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
вечеря:
- яблука в необмеженій кількості.
сніданок:
- одна чашка несолодкого міцного чорного чаю з чайною ложкою полуничного джему.
обід:
- шматок відвареного білого м`яса курячої грудки;
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
Полудень:
- одна чашка міцно завареного несолодкого чорного чаю.
вечеря:
- невелика порція відвареної білої квасолі.
сніданок:
- порція вівсяної каші;
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
обід:
- два відварних курячих яйця.
Полудень:
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
вечеря:
- дві груші середнього розміру.
сніданок:
- один тост з вершковим маслом і невеликим шматочком твердого несолоного сиру.
обід:
- одна відварна куряча гомілка;
- 200 грамів знежиреного теплого молока.
Полудень:
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
вечеря:
- дві картоплини, зварені в «мундирі»;
- одна чашка міцного несолодкого чорного чаю.
старовинна англійська дієта, звичайно, не має в своєму раціоні харчування повного набору всіх необхідних вітамінів, які потрібні для здорової діяльності людського організму. Тому необхідно обов`язково включати в свій раціон харчування ягоди і комплекси вітамінно-мінеральних препаратів.
В кінцевому підсумку дієта англійської королеви обов`язково приведе вас до отримання витонченої талії, струнких ніжок і прекрасному зовнішньому вигляду!
