Дієта від Лії Ахеджакової
Популярна російська актриса Лія Ахеджакова придбала свою широку популярність як характерна актриса комедійного жанру. Усім шанувальникам акторки добре знайомі її зоряні, що запам`ятовуються надовго образи у фільмах «Іронія долі або з легким паром», «Гараж», «Службовий роман» та інші. Дивовижний талант цієї чарівної жінки, буквально випромінює з себе красу, ніколи не залишав нікого байдужим.актриса давно звикла уважно стежити за правильним раціоном свого живлення, тому постійно користується правилами своєї дієти. Також радить багатьом бажаючим людям, які хочуть позбутися від вантажу зайвих кілограмів, звернути на неї особливу увагу і дотримуватися її вимоги при виникає необхідності. самим Найкращим часом для дотримання дієти Лії Ахеджакової стане період достатку на ринках і полицях супермаркетів різноманітних фруктів і овочів. дотримуватися правилдієти Лії Ахеджакової слід два рази на тиждень протягом одного місяця.
Зразкове меню раціону харчування дієти Лії Ахеджакової
Перший сніданок 8:00:
Відео: Лія Ахеджакова про ситуацію в РОСІЇ! Як жити і кому вірити ?.
- один стакан кислого молока або одну склянку теплої очищеної кип`яченої води з додаванням однієї чайної ложки натурального меду.
Другий сніданок 10:00:
Відео: Лія Ахеджакова. Маленька жінка у великому кіно
- 200 грамів свіжого фруктового соку або сирі овочі і фрукти в необмеженій кількості.
обід:
- порція овочевого салату з свіжих сирих овочів (редиска, огірок, зелена цибуля, шпинат, листя зеленого салату, часник, капуста, кріп);
- 200 грамів фруктового соку.
Вечеря 19:00:
- велика порція мюслі.
необхідно дві столові ложки вівсяних пластівців замочити в чотирьох ложках холодної води на 12 годин. Перед подачею страви на стіл додати в нього одну столову ложку натурального бджолиного меду, сік половинки лимона і все ретельно перемішати.
Відео: Лія Ахеджакова. "розіграш" (2007)
В окремому посуді потрібно натерти 200 грамів яблук, будь-яких інших фруктів на ваш смак і викласти все на вівсяні пластівці. Зверху посипте мюслі розтертими горіхами (мигдаль, арахіс, волоський горіх).
