антиварикозні дієта
Авторство і задум створення спеціальної лікувальної дієти для людей, які мають схильність до варикозного розширення вен, належить фахівцям-флеболог з Америки. Вони в проведених дослідженнях відзначили і довели благотворний виляння на стан судинних стінок судин вен продуктів, які багаті такими цінними вітаміном як рутин.Основним завданням, з якою успішно справляється антиварикозні дієта є приведення в норму моторно-евакуаторної функції кишечника, зниження проникності судинних стінок венозної системи, попередження занадто великого освіти фібрину, поліпшення реологічних властивостей кровоносної системи, приведення в норму вагових показників тіла людини.
Варикозне розширення вен в своїй основі розвивається, як наслідок генетичної схильності, для реалізації якої вже створено всі певні умови, завдяки використанню антиварикозні дієти, людям вдається попереджати початок несприятливою програми і в подальшому виключати умови для подальшого розвитку цієї небезпечної патології.
При кожному прийомі їжі намагайтеся вживати хоча б один продукт, який дуже корисний для підтримки здорового стану судин. А незабаром і поступово переходите на використання антиварикозні дієти. Цим Ви зможете захистити себе від ризику розвитку такого неприємного небезпечного захворювання, як тромбофлебіт. також за допомогою дотримання антиварикозні дієти зможете позбутися від надмірної ваги тіла і очистіть кишечник від накопичених шкідливих шлаків.
Обов`язковою умовою антиварикозного дієти вважається дотримання питного режиму, слід випивати щодня не менше шести-семи склянок їдальні мінеральної води, яка не містить газу. Другим неухильним умовою дотримання такої дієти стане прийом вітамінно-мінеральних комплексів в осінньо-зимовий період часу.
Зразкове меню раціону харчування антиварикозного дієти
Сніданок перший:
- порція каші, приготована з насіння льону, залита натуральним несолодким йогуртом з додаванням будь-яких свіжих ягід;
- чашка зеленого неміцного чаю з додаванням натертого імбиру.
Сніданок другий:
- свіжий салат з відвареної спаржі, помідорів, листя селери, зеленої цибулі, шпинату, дрібно подрібнених ядер мигдалю і жмені брусниці.
обід:
- невелика порція вегетаріанського супу-пюре З додаванням цибулі-порею і городньої зелені;
- рагу, приготоване з будь-яких овочів з невеликим додаванням рослинної олії.
вечеря:
- два солодких перцю, фаршированих відварною коричневим рисом, дрібно нарізаними помідорами, червоною цибулею і зеленню.
Сніданок перший:
- чашка вівсяної каші, звареної на воді з додаванням жменьки подрібнених волоських горіхів і натурального несолодкого йогурту.
Сніданок другий:
- одне відварене куряче яйце і один свіжий помідор;
- шматочок хліба з цільнозерновий борошна.
обід:
- тарілка горохового супу;
- салат, приготований з дрібно нарізаного авокадо, листя селери, лука-шалот, помідорів з додаванням спецій з трав.
Полудень:
- 200 грамів апельсинового або грейпфрутового соку.
вечеря:
- дві тефтелі, приготовлені з дієтичного м`яса курки або індички з гарніром з каші, звареної з гречаної крупи.
Сніданок перший:
Відео: Esphir Romain Products
- 25 грамів м`якого козячого сиру;
- один свіжий помідор з листям салату;
- один шматочок житнього хліба;
- чашка зеленого неміцного чаю з додаванням натертого імбиру.
Сніданок другий:
Відео: WWW.OROT-YOFI.COM
- 200 грамів несолодкого натурального йогурту з додаванням жмені будь-яких свіжих ягід.
обід:
- тарілка вегетаріанського супу-пюре з додаванням гарбуза;
- один невеликий стейк лосося, запечений на грилі;
- невелика чашка картопляного пюре.
Полудень:
- 200 грамів свіжого апельсинового або морквяно-яблучного соку.
вечеря:
- шматочок відварного філе лосося;
- салат з будь-яких свіжих овочів з додаванням зеленої цибулі і городньої зелені.
Сніданок перший:
- порція смузі, приготованого зі свіжого ананаса і натертого кореня імбиру.
Сніданок другий:
- 100 грамів нежирного сиру з додаванням жмені свіжої ожини і чорної смородини.
обід:
- спагетті з вареними морепродуктами з додаванням дрібно нарізаної петрушки і зеленої цибулі;
- порція свіжого салату з будь-яких сезонних овочів.
Полудень:
- шматочок цільнозернового хліба з хумусом.
вечеря:
Відео: Facial Treatments and Massage for a Man OROT-YOFI
- порція тушкованих шампіньйонів, посипаних дрібно нарізаною зеленою цибулею;
- каша, зварена з гречаної крупи.
Сніданок перший:
- порція фруктово-ягідного желе.
Сніданок другий:
Відео: OROT-YOFI
- порція знежиреного сиру з додаванням червоної і чорної смородини.
обід:
- тарілка нежирного курячого бульйону;
- свіжий салат, приготований з білокачанної капусти, відвареного курячого філе, солодкого перцю і томатів з додаванням невеликої кількості бальзамічного оцту.
Полудень:
- 200 грамів ягід чорниці.
вечеря:
- піца з начинкою з томатів, солодкого перцю, зеленої цибулі, твердого сиру.
Сніданок перший:
- одне велике яблуко, запечене в духовій шафі з жменею подрібнених мигдальних горіхів і невеликою кількістю кориці.
Сніданок другий:
- 200 грамів натурального несолодкого йогурту з додаванням жмені брусниці і малини.
обід:
- свіжі овочі, запечені на грилі або в духовці, з додаванням свіжої зелені і спецій на травах.
Полудень:
- велика порція свіжого фруктового салату.
вечеря:
- шматок відвареного філе лосося;
- свіжий салат з листових овочів, червонокачанної капусти і томатів.
Сніданок перший:
- омлет з чотирьох перепелиних яєць, томатів і солодкого перцю.
Сніданок другий:
- чашка молочно-ягідного коктейлю.
обід:
- тарілка вегетаріанського бульйону зі шпинатом і зеленню кропу і петрушки;
- невеликий шматок запеченої в духовці курячої грудки.
Полудень:
- 200 грамів будь-яких наслідках фруктів.
вечеря:
- порція свіжого салату з помідорів, солодкого перцю, сиру «Тофу», огірків і зеленої цибулі.
