Трави і рослини від безсоння

Відео: Цілющі трави, Звіробій, настоянка, відвар, компрес, рецепти застосування від хвороб

Для лікування безсоння людям з підвищеною збудливістю рекомендується користуватися таким збором лікарських трав:

Ще один ефективний збір трав від безсоння:

Давайте звернемося до народної медицини. На Русі в цьому випадку рекомендували їсти більше овочів і фруктів. Лук, наприклад, споживаний перед сном в великих кількостях, викликає глибокий, тривалий сон.

Я пам`ятаю, як в 50-60-ті роки в Центральній смузі Росії повсюдно для поліпшення сну в селах набивали подушки шишками хмелю і спали на них. А заспокійливу дію шишок хмелю зараз доведено медициною.

Буває досить перед сном нюхати, причому спочатку однією ніздрею, а потім інший настоянку валеріани.

Відео: Трави від безсоння

Влітку, восени, якщо ви перебуваєте на дачі, в селі, зробіть на ніч компрес на ікри ніг з натертого на тертці свіжого хрону.

Покращує сон і регулярний прийом козячого молока перед сном. Воно, до речі, не викликає газовиділення.

Сон буде неповноцінним, якщо ви страждаєте запорами і лягли спати з неопорожненіе кишечником (що часто буває з людьми похилого віку). В цьому випадку випийте перед сном розсіл солоних огірків з медом (2 ст. Ложки меду на склянку розсолу).

У Молдові в моді для поліпшення сну пити на ніч чай, заварений травою первоцвіт, який, до речі, є хорошим вітамінним засобом (вітамін С).

У Закарпатті використовували оригінальний засіб:

Спробуйте почати з мого перевіреного засобу.