Чи допомагають фізичні вправи в схудненні?
Відео: Вправи для схуднення. 6 хвилинне тренування. Олена Силка
Це відкриття опублікували американські дієтологи, які займалися вивченням даного питання. Вчений-антрополог з Нью-Йорка Герман Понтцер зі своїми однодумцями-колегами протягом певного часу вивчали спосіб життя тубільців з племені «Хадза», яке живе в Танзанії.
При проведенні аналізів енерговитрат 30 осіб чоловічої і жіночої статі у віці від 18 до 70 років, стали відомі такі висновки - не дивлячись на велику фізичну активність, метаболічний процес африканських людей нічим не відрізнявся від метаболізму європейців, які ведуть менш активний спосіб життя.
В одному зі своїх численних інтерв`ю вчений висловив думка, що велика частка проведених досліджень показує всім, що зниження кількості їжі, що вживається є найдієвішим засобом позбавлення від надмірної ваги тіла. Так фізичні вправи і навантаження не зможуть дати такого відчутного ефекту, хоча їх велика значимість в підтримці здоров`я організму людини дуже велика.
В даний час всі проведені дослідження повністю не закінчені в повному обсязі. Але незабаром можна буде дізнатися, яким чином активна життя людини з танзанійського племені впливає на стан їх здоров`я.
Відео: Вправи з гантелями для схуднення в домашніх умовах
Дієтолог з Росії, Олена Музика, прокоментувала всі отримані аналізи і дослідження своїх зарубіжних колег. Вона впевнена, що без якогось зміни в раціоні харчування фізичні вправи не зможуть позбавити людини від зайвої ваги тіла, особливо це стосуватиметься представниць жіночої статі. але, в той же час, зберегти отримані результати схуднення після використання дієти або підкоригувати свою вагу без застосування активних фізичних навантажень НЕ представляється можливим.