Всі дієти без винятку визнані шкідливими
Нове дослідження американських учених показало, що всі дієти завдають шкоди організму людини, але в різному ступені. Вчені довели, що деякі дієти, що маскуються під назвою «оздоровчі методики харчування» і «здорове харчування» за своєю суттю ті ж самі шкідливі для здоров`я людини дієти.
За статистикою 2/3 людей в світі час від часу сидять на різних дієтах, обмежують свій раціон харчування, проводять так зване лікувальне голодування. Кілька днів або навіть тижнів самокатування приводять лише до тимчасових результатами, зазвичай через деякий час зайві кілограми возвращаютсяс додатком.
«Це звичайна реакція організму на стрес, - заявив куратор групи Джоел Гинсбург. - Організм, переживши стресове навантаження, починає набирати зайву вагу з подвоєною силою. Все пояснюється тим, що стрес провокує відкладення жиру. Поки існують навіть самі мінімальні стресові ситуації, ви будете набирати зайву вагу незалежно від того, що ви з`їли і скільки. Саме тому коливання ваги «плюс - мінус» 2 кг для людини вважаються нормальними ».
Відео: як швидко схуднути без дієт і фізичних навантажень, як схуднути без тренажерів? поради дієтолога
«Черевна порожнина добре забезпечується кров`ю і має безліч рецепторів, які сприймають кортизол - гормон стресу. Протягом дня рівень кортизолу то підвищується, то падає, але коли ви перебуваєте під постійним стресом, рівень кортизолу є високим. Постійні стреси і високий рівень кортизолу призводять до того, що більшість жиру відкладається саме в черевній порожнині », - підкреслюють автори дослідження.
Виходить, що навіть якщо ви їсте тільки овочі і зелень під впливом сильного стресу ви все одно можете набрати зайву вагу. Американські вчені, які проводили дослідження, вважають, що дієти в принципі не приносять користі і шкідливі.
«Дієти можна порівняти з неефективним ліками від грипу. Вони усувають лише видимі симптоми, але не лікують, тому людина все одно &ldquo-захворює&rdquo-, - стверджує доктор Паульз Промір. - Все дієти схожі своїм механізмом дії. На початку дієти людина помічає відчутні зміни у вазі, потім процес скидання ваги на кілька днів гальмується, а потім йде набір ваги. Той, що худне скидає за перші кілька днів дієти 5-10% маси тіла, а через деякий час набирає стільки ж або зазвичай трохи більше ».
Крім цього, часті або різкі коливання ваги призводять до серцево-судинних захворювань, інсультів, ослаблення імунітету. Крім серйозних проблем зі здоров`ям, в косметичному плані шкіра після дієт виглядає не кращим чином: провисає, втрачає еластичність, з`являються розтяжки, целюліт стає більш явним, колір шкіри, особливо на обличчі, набуває землистий відтінок, з`являються кола під очима.
Читайте інші статті рубрики "Краса"
