Чим небезпечний зайву вагу?
Привіт, мої шановні читачі! Помітили, наскільки активно бажання схуднути підігрівається як рекламодавцями, які не проти на ньому заробити, так і ЗМІ, які начебто борються виключно за здоров`я нації? Звідусіль можна почути, що надлишок ваги - це неабияка небезпека.
Але чи дійсно зайві кілограми становлять загрозу для здоров`я? Чим небезпечний зайву вагу? Які захворювання він провокує? І як можна знизити ризик?
Давайте обговоримо ці важливі питання.
- Захворювання, які провокує зайву вагу
- Найшкідливіший тип ожиріння
- Про парадоксі ожиріння
- «Провокатори» ожиріння (фактори ризику)
- Коли небезпечний зайву вагу?
Захворювання, які провокує зайву вагу
Не буду багатослівним, просто уточню, що цей список - неповний. До нього увійшли тільки найпоширеніші і (або) небезпечні захворювання.
При наявності зайвої ваги збільшується ризик наступних хвороб:
- діабет 2-го типу;
- астма;
- гіпертонія і, як наслідок, інсульт;
- холецистит, панкреатит;
- остеоартрит - нездорові суглоби, особливо часто це відчувається в колінних чашечках;
- сечокам`яна хвороба, подагра;
- нетримання сечі;
- тромбоемболія - тромбози, схильність до згортання крові;
- інфаркт;
- рак - для дуже багатьох видів онкологічних захворювань ожиріння є провокуючим фактором.
Досить лякаючий список, чи не так?
У деяких джерелах можна побачити інформацію, що надмірна вага - одна з причин частих інфекційних захворювань. Однак я «штудирую» багато літератури і передач на дану тему і можу стверджувати, що офіційна медицина ніяк не пов`язує зайві кілограми і схильність до інфекцій. Для прикладу можете почитати відмінний медичний сайт: симптоми менінгіту для дорослого, природа цього небезпечного інфекційного захворювання, його причини - і там про зайву вагу ні слова.
Найшкідливіший тип ожиріння
Говорячи про шкоду зайвої ваги, не можна не згадати про тип ожиріння. Найнебезпечніше центральне ожиріння, коли у людини є животик.
Якщо ж людина не має вісцерального жиру, тобто «Сала» всередині, то фактори ризику перерахованих захворювань його не стосуються.
Приклад таких людей - японські борці сумо. Відсоток жиру в їх тілі величезний, але вісцерального немає взагалі. Тобто їх вага 120-150 кілограмів зовсім не небезпечний, як би дивно це не звучало.
Про парадоксі ожиріння
Багато хто думає, що жир - це просто додатковий вага, звичайне сало. Але насправді жир - це орган. Він виробляє масу гормонів. Наприклад, у жінок після менопаузи жир виробляє жіночий статевий гормон естроген.
Напевно ось щодо здатності жиру виробляти гормони і інші речовини пов`язаний і так званий «парадокс ожиріння».
Звичайно, ризик всіх перерахованих вище захворювань у людей із зайвою вагою збільшений. Але якщо людина з надмірною вагою вже захворів, то найчастіше він живе довше і страждає ускладненнями рідше, ніж худий з таким же захворюванням.
Тобто жартівливе народне спостереження «поки товстий сохне, худий здохне» насправді не позбавлене підстав.
«Провокатори» ожиріння (фактори ризику)
Навіть якщо ви знаєте про схуднення все, не полінуйтеся прочитати уважно список, розташований нижче, - дещо в ньому може вас здивувати.
Відео: Чим небезпечний зайву вагу. Як зайву вагу впливає на здоров`я
Фактори ризику ожиріння:
- спадковість;
- стан матері при вагітності (зайву вагу, наявність діабету);
- недостатнє фізичне навантаження;
- неправильне харчування;
- сон менше 7 годин;
- побічна дія ліків.
До слова, лікарі кажуть, що спадковість може виправдовувати лише невелика кількість зайвих кілограмів - буквально 5-10. Решта - найчастіше результат саме неправильного способу життя.
Коли небезпечний зайву вагу?
А як же визначити, чи є у вас зайва вага?
Найбільш точним для медичних цілей у всьому світі вважається індекс ІМТ (читайте за посиланням, як розрахувати ІМТ).
Якщо у людини він менше 25, то і ризику для здоров`я немає.
Відео: Чим небезпечний зайву вагу?
Якщо від 25 до 30 - то ризик підвищений, 30-40 - високий, а 35-40 - дуже високий, а більше 40 - небезпечний для життя.
Звичайно, вага краще знижувати. Але варто ставити реалістичні завдання - не намагайтеся схуднути відразу на 20 або 50 кілограмів, скиньте для початку 5-7% ваги. Це вже благотворно позначиться на здоров`ї і знизить ризик виникнення хвороб.
Тепер ви знаєте, чому саме небезпечний зайву вагу. Пам`ятайте, що багато хвороб можна запобігти здоровим способом життя і, звичайно, контролем над власною вагою. Будьте здорові! І живіть довго і щасливо!
