Відповіді на питання, які допоможуть вам схуднути
Доброго вам часу доби, мої дорогі читачі! Смію припустити, що ця стаття з начебто звичної рубрики «запитання-відповідь» мало кого з відвідувачів блогу залишить байдужим.
Аж надто злободенні питання в ній підняті (а один з них майже містичний :)).
Отже, нові відповіді на питання, які допоможуть вам схуднути.
- Чи може через картоплі з`явитися зайву вагу?
- Чим можна перекушувати, щоб не набирати вагу?
- Чи можна не худнути через те, що боїшся набрати вагу?
- Обмежила харчування, але не худну
- Як з`їсти шматочок торта і не набрати вагу?
Відео: Трави для схуднення від Олени Курилова: чоловік худне без зусиль - Все буде добре. випуск 991от29.03.17
Чи може через картоплі з`явитися зайву вагу?
Насправді це широко поширена помилка. Картопля не є джерелом зайвих кілограмів. Зазвичай їх джерелом є добавки до картоплі - масло (як рослинна, так і вершкове), жирна підлива, майонез, сметана і т.д.
У самого ж картоплі не надто висока калорійність. Глікемічний індекс - так, трохи зависокий. А ви їжте картопля зі свіжими овочами - і цей недолік картоплі буде компенсований корисними «сусідами».
Чим можна перекушувати, щоб не набирати вагу?
Можна бути впевненим, що ви стовідсотково не наберете вагу від нежирного білкового перекусу - наприклад, нежирні сир, кефір, відварені або запечені куряча грудка, риба, м`ясо, яєчний білок.
Чи можна не худнути через те, що боїшся набрати вагу?
Думаю, що можна.
Як відомо, страх - це найсильніша емоція (до речі, почитайте ось тут про фобії людини - https://lecheniedepressii.ru/fobii-cheloveka.html). Езотерики і ті, хто вивчає так звані закони Всесвіту, часто згадують про феномен тяжіння - згідно з їх твердженнями, ми притягуємо те, на чому зосереджується. Наприклад, зосереджуючись на страху набору ваги, ви притягує саме набір ваги.
Зате, навпаки, зосередившись на стрункості, ви притягатимете ... струнку фігуру.
Навіть якщо забути про езотерику, певна логіка в цьому є - думаючи про струнку фігуру, ви починаєте бачити можливості її отримання. Ви можете помітити, що можна знайти час і для піших прогулянок, і для здорового харчування, і для повноцінного відпочинку - було б бажання.
Обмежила харчування, але не худну
Дуже загальне питання.
Можливо, ви занадто обмежили харчування - їсти менше 1200 калорій все-таки небажано.
Може бути, ви мало п`єте води - в цьому випадку організм просто не в силах вивести продукти розпаду.
Або ви рідко їсте - це гальмує обмін речовин.
Навіть те, що ви мало спите в нічний час - наприклад, любите почитати до 2-ї ночі - теж істотно впливає на зниження ваги.
Словом, нюансів багато.
Як з`їсти шматочок торта і не набрати вагу?
Ой, як я люблю такі питання :) Людина хоче начебто протилежних речей ...
Але насправді це можливо! Досить виконати кілька нескладних умов:
- Шматочок торта повинен вписатися в вашу загальну денну калорійність (тобто не повинен бути понад її).
- Бажано з`їдати жаданий шматочок в першій половині або хоча б до 15 годин дня.
- В цей день є багато білкових продуктів і поменше вуглеводних. В ідеалі - завершити день білковим вечерею.
Ну і, звичайно, шматочок торта повинен бути досить скромних розмірів - по крайней мере, не більше 100-120 грамів.
Питання вичерпані. Мені було цікаво на них відповідати. Сподіваюся, що ви почерпнули для себе дещо корисне, і тепер схуднути вам буде трохи легше. Як завжди, щиро бажаю вам краси, стрункості і здоров`я!
