Що таке стоунтерапія: користь і протипоказання
Зміст статті:
Що таке стоунтерапія
Ще в стародавньому Сході лікувальними властивостями каменів надавали особливого значення. З ними був пов`язаний цілий ряд цілющих практик. Але, щоб дізнатися, що таке стоунтерапія не обов`язково заглиблюватися в історію. Це досить популярна сучасна процедура, яку вам запропонують практично в будь-якому салоні краси або спа.
Вам може бути цікаво: масаж Асахі
По суті, стоунтерапія - це унікальний метод лікувального масажу каменями. Він поєднує в собі сучасні медичні знання і цілющі властивості мінералів, відомі людям ще з давніх часів.
На практиці використовуються холодні і гарячі камені, різні прийоми і техніки масажу.
Які камені використовують для стоунтерапії
Камені для стоунтерапії
Мінералів надається особі значення, так як кожен з них несе в собі особливі властивості. Як правило, це прості гірські породи. Найчастіше - базальт і мармур, іноді - жадеїт і морські камені.
Базальт хороший для релаксації - він поступово віддає своє тепло і розслабляє м`язи. Мармур підходить для зняття запальних процесів, він чудово тонізує і охолоджує певні ділянки тіла, покращує кровообіг.
Залежно від типу процедури і її призначення застосовують холодні і теплі камені. Їх комбінують відповідно до використовуваної технікою. В одній процедурі можуть бути задіяні одночасно і гарячі і холодні мінерали, а також різні способи масажу руками.
Базальтові камені нагрівають в межах 45-55 градусів, а мармурові, навпаки, охолоджують до температури в 0-10 градусів.
Для проведення стоунтерапии - масажу каменями необхідно близько 20 мармурових і 40 базальтових каменів. Якщо процедура комбінована, то застосовується всього від 2 до 10 мінералів обох типів.
Саме прості камені є кращими інструментами для термомасажу. Вони можуть бути шорсткими і гладкими, різного розміру і форми, тому прекрасно підходять для застосування на різних ділянках тіла і естетично виглядають в процесі стоунтерапии.
Кількість і розмір використовуваних інструментів, техніка виконання підбираються завжди індивідуально. Тут важливу роль відіграє цілий ряд факторів - від мети і призначення терапії, аж до віку клієнта і часу доби, на які призначений масаж.
Правильна техніка, види терапії
види терапії
Опис стоунтерапии як процедури є чималий інтерес. Адже від правильності її проведення і використовуваної техніки залежить кінцевий результат.
Стоунтерапия унікальна за своєю методикою і не має аналогів. На сьогоднішній день існує чимало різновидів цієї процедури, які варіюються в залежності від її призначення і досвіду масажиста.
Техніка виконання стоунтерапии багато в чому залежить від практикуючого майстра. І найкраще, якщо він має при цьому медичну освіту. Знання фізіології та анатомії людини дозволяють правильно використовувати лікувальні властивості каменів і не нашкодити здоров`ю клієнта.
Американська методика, духовна складова масажу
Серед усіх використовуваних методик найбільш яскраво виділяється американська техніка масажу. Саме вона ввела стоунтерапія в світову нетрадиційну медицину. Щоб зрозуміти що таке стоунтерапія варто уважно придивитися до її ключового моменту - духовної значимості проведеної майстром процедури.
Відразу ж стане ясно, що американський стоун-масаж грунтується не тільки на фізіології, а й має яскраво виражену духовну складову. У ньому активно використовують знання з біоенергетики та східну мудрість.
Особливе місце в американській школі відводиться правильному догляду за камінням. Їх ретельно промивають і обробляють після кожного використання. Крім того, мінерали заряджають енергетично. За допомогою сонячного або місячного світла, тибетських містичних практик або інших кам`яних порід - лабрадориту, місячного каменю.
Біологічно активні зони для масажу каменями
Багато клієнтів самі вибирають для себе тип процедури і її методику. І в даному випадку основна увага приділяється біологічно активних зон для масажу каменями.
Безумовно, робота ведеться з усім тілом клієнта. Але той же масаж стоп може нести в собі щось більше, ніж звичайну косметологічну процедуру. На підошвах ніг знаходиться чимало нервових закінчень, які при правильній дії на них дають той чи інший ефект - від розслаблення до бадьорості.
Стоунтерапия як масаж гарячими каменями може впливати на біологічні активні точки не менш ефективно. Те ж саме стосується і впливу холодними мінералами. Тут стоун-масаж тісно переплітається з рефлексотерапією, наукою про взаємозв`язок тілесної енергії з внутрішніми органами і системами людини.
Біологічно активні зони для масажу
Такий підхід дозволяє розширити область задач для масажиста - допомагає йому направити свої дії на ту чи іншу ділянку тіла, щоб домогтися певного цілющого ефекту.
Лікування камінням стає більш успішним завдяки приємному впливу мінералів на чутливі зони - їх дотик викликає задоволення і розслаблення, надає нових сил і енергії.
В середньому, тривалість стоунтерапии триває від 45 хвилин до півтори години. І вона має комплексний характер. Це сукупність термічного впливу, активізації біологічно активних точок, механічного та енергетичного дію на м`язи і тканини. Таким чином, стоунтерапія виходить далеко за рамки звичного фізичного уявлення про масажі.
Стоунтерапия в домашніх умовах також можлива, як і в салоні. Процедура буде нести спрощений характер і грунтуватися на імпровізації.
Техніка її виконання буде сильно відрізнятися від салонної процедури, але її сприятливий вплив на організм буде складно не помітити.
Основний упор в даній методиці стоун-масажу робиться на рефлекторні точки, розташовані на долонях. Для цього використовується один або кілька каменів. Вони поміщаються всередину долоні і накриваються іншою рукою, після чого обертаються за годинниковою стрілкою близько 20 хвилин.
Залежно від інтенсивності рухів, а також сили, з якою будуть притискатися до руки камінчики, можна буде досягти заспокійливого або тонізуючого ефекту. Чим сильніше натискання (в розумних межах) і швидше темп - тим більший приплив бадьорості та енергії.
Користь і протипоказання стоунтерапії
Камені для стоунтерапия
як і будь-який тип масажу, стоунтерапия має свої показання та протипоказання. Вона може бути дуже ефективним способом для нормалізації роботи нервової системи. Але при цьому не варто забувати, що для лікування хвороб за допомогою стоун-масажу варто перш за все проконсультуватися з терапевтом.
Показаннями до масажу каменями служать головні болі і перевтоми, хронічні втоми і недосипання, стреси, целюліт і зайву вагу, м`язові болі і низький імунітет.
Вам може бути цікаво: Антицелюлітний масаж
Але при сильних проявах цих захворювань і симптомів все одно потрібна консультація фахівця.
Протипоказаннями служать - хвороби шкіри, діабет, онкологія, вагітність і порушення в роботі кровоносної системи. Деякі хронічні захворювання в своїй гострій формі теж є що зупиняють факторами для стоунтерапії.
Хоч сама по собі процедура масажу нешкідлива, не варто забувати про таке поняття як індивідуальна чутливість. Не кожен легко переносить контакт з гарячими або холодними предметами. До того ж, варто бути впевненим, що немає ніяких протипоказань до самого термомассаж.
В кожному окремому випадку, процедура вимагає індивідуального підходу і несе в собі масу позитивних вражень. Варто хоча б раз спробувати цей екзотичний масаж - і ви самі переконаєтеся, що прості камінчики можуть творити чудеса, про які ви і не підозрювали.
