Масаж асахі або як виглядати в 60 на 30!
Зміст статті:
Настала довгоочікувана пора - весна. За вікном сонечко і пташки співають, гуляє народ ... Час знімати важкий зимовий одяг і одягатися у все яскраве і легке.
Після зимових морозів і, як наслідок, повної відсутності вітамінів, наш організм потребує якоїсь струсу. До літа ми з легкістю відновимо сили - тому зараз не про це.
У цей момент і в цій статті ми поговоримо з вами про те, як привести в порядок шкіру, а саме - шкіру обличчя. І як зробити це без хірургічного втручання. Хочеться ж виглядати свіжо і молодо ... Отже, тема нашої розмови - масаж Асахі.
Історія масажу Асахі
Хіросі Хісасі, природно, придумала цю методику не як така, а розкрила таємницю своєї улюбленої бабусі (з її дозволу, звичайно ж). Сім`я Хіросі довгий час користувалася таким масажем, але секрет залишався секретом. Мабуть, на думку цього чудового косметолога, прийшов час розкрити і порекомендувати японський масаж Асахі або «двухпальцевий» масаж іншим жінкам. Адже ми просто зобов`язані бути красивими!
Масажу Асахі фото до і після
Трохи пізніше інша жінка- звали її Юкуко Танако, розклала все по поличках, написавши книгу «Спеціальний масаж обличчя. Назад на 10 років ».
Відео: Гімнастика для обличчя від зморшок, або як в 50 виглядати на 35
Але свою сучасну популярність методика Асахі придбала завдяки Лайлою Буттер і її книзі «Масаж Асахі». Ранкове сонце. Цією методикою користуються тисячі жінок, запевняючи, що методика дійсно працює.
Методика проведення масажу Асахі
Тут я оприлюдню кілька легких в дотриманні і дуже важливих правил проведення масажу. Читаємо і запам`ятовуємо:
- Головне, що потрібно пам`ятати - шкіра повинна бути чистою. Помийте обличчя гарненько, перш ніж приступати до масажу Асахі.
- Щоб масаж було зручніше робити - потрібно, щоб руки легко ковзали по шкірі. Використовувати для цього потрібно натуральні і нешкідливі засоби: натуральні масла і вівсяне молочко.
- Обов`язково потрібно підготувати шкіру до масажу Асахі, розтерши її.
- Масаж двухпальцевий - використовуються або вказівний і середній пальці, або середній і безіменний. Лоб масажують усіма трьома пальцями, шкіру навколо очей - одним, а щоки можна масажувати всією долонею.
- Японський масаж Асахі робиться застосовуючи силу, але больових відчуттів бути не повинно. Якщо ви раптом відчули біль, то це ознака того, що масаж ви виконуєте неправильно.
- У зонах, де є лімфовузли, силовий тиск на шкіру необхідно зменшити - це дуже важливо. Тому, перед тим, як почати масажувати себе, уважно вивчіть де саме розташовуються лімфовузли.
Завершувати масаж Асахі слід рухами, що розтирають з боків особи.
Якщо ви володарка худенького особи, то вам варто добре подумати, перш ніж починати такий масаж. Справа в тому, що і так худеньке личко може стати зовсім худим з - за масажу, а це вже не є красиво.
Час проведення масажу Асахі - від 7 і до 10 хвилин в день.
Протипоказання до масажу Асахі
Масаж Асахі має свої протипоказання. Пропоную вам їх уважно вивчити:
Відео: Як у 60 виглядати на 30? Секрети вічної молодості Крісті Брінклі. фітнес ТВ
- захворювання шкіри;
- герпес;
- отоларінгіческіе захворювання;
- запалення Лімфаузли;
- злоякісні утворення;
- критичні дні;
- просто загальне нездужання;
- інші запалення на шкірі.
При наявності хоча б одного фактора з вище перерахованих, масаж варто відкласти до повного одужання або ж не починати його взагалі.
Особливості масажу Асахі
Вся «сіль» цього масажу полягає в сильному відхиленні від загальноприйнятих і звичних правил масажу. Правильне повторення і виконання вправ допоможе вам наситити шкіру і м`язи обличчя киснем. Завдяки цьому ваша шкіра буде виглядати свіжо і молодо.
Процедура зачіпає не тільки мімічні м`язи обличчя, але і глибоко посаджені лицьові м`язи. Головний упор робиться на стимулювання лімфатичних вузлів, що дозволяє стимулювати виведення шкідливих речовин з і токсинів з шкіри обличчя.
Варто пам`ятати одне - лімфовузли варто масажувати акуратно, практично не надаючи силовий тиску на них.
вплив масажу
Стрижень цього масажу - остеопатіческій метод впливу. Він зачіпає кістки, сполучні тканини, шкіру і м`язи. Багато говорять, що масаж Асахі надає черепу красиву правильну форму, незважаючи на ваш вік ... Насичує м`язи і шкіру киснем, тонізує їх.
Вплив масажу Асахі таке, що шкіру обличчя потрібно розтягувати. Багато лікарів, які є противниками цієї методики, кажуть, що таке розтягування шкіри дуже шкідливо і, що подібний вплив приносить більше шкоди, ніж користі. Але, так само, численні шанувальниці даного методу заявляють протилежне. Хвалять, в загальному.
Коротше кажучи, потрібно спробувати особисто, щоб розібратися в цьому питанні напевно. Тепер же, давайте розглянемо самі масажні рухи.
техніка масажу
Масаж Асахі включає 11 вправ. Ось, власне і вони:
- Лоб. Зазвичай цей масаж починають з чола. Потрібно досить сильно притиснути до центру лоба три середніх пальця руки так, щоб кисті рук розташовувалися горизонтально. Далі, потрібно, застосовуючи силу, потрібно почати відводити пальці до скронь. Довівши до скронь, не зупиняючись, потрібно продовжити рух до вух.
- Область очей. Виконується подушечкою середнього пальця. Від зовнішнього кута ока ми тихесенько і без натиску відводимо палець до внутрішнього кута ока. Далі проводимо пальцем по віку в бік скроні. Затримуємо палець на скроні на секунди 3, і знову продовжуємо рух. В цілому, вправа являє собою кругові рухи навколо очей. Закінчити вправу слід рухом від скроні до вуха.
- Область рота і підборіддя. Потрібно притиснути середній і безіменний пальці обох рук до середини підборіддя, потім відвести їх так, щоб вони обійшли куточки губ і зустрілися з носом, в ямочки над губою.
- Корекція носогубних складок і зміцнення м`язів. Після попередньої вправи потрібно поміняти пальці. Тут беруть участь середній і вказівний пальці. Їх потрібно докласти до крил носа і здійснювати рухи, що нагадують собою вісімку. Після потрібно здійснювати рухи вгору - вниз від крил носа до перенісся.
- Щоки. Вправа починається з середини підборіддя. З силою потрібно перевести пальці до верхньої щелепи (області під ніздрями), продовжуємо рух вгору, доводимо його до очей, затримуємося там на 3 секунди, після чого рухаємося до скронь і звідти до вух.
- «Зигзаг». Ця вправа так само для щік. Одну щоку потрібно підперти рукою, а іншу в цей час масажувати пальцями, виконуючи руху від початку жувального м`яза і до діагоналі очей.
- Зміцнюємо щоки. Тут використовуються, як і раніше три середніх пальця руки. Від виличної кістки ми з сильним натиском ведемо пальці до носа і з силою стискаємо ніздрі. Далі, потрібно відвести пальці до вух, для виконання кінцевого руху (від скронь до вух).
- Ліфтинг шкіри обличчя. Потрібно витягнути руки перед собою, долоню з`єднати з долонею. Далі розводимо долоні, згинаємо руки і кладемо підборіддя на долоні. Починаємо виконувати руху вгору - вниз по обличчю, зачіпаючи великим пальцем вушну раковину, а іншими пальцями скуловую кістка.
- Корекція овалу обличчя. Потрібно покласти підборіддя на підставу долоні, потім здійснювати рухи від підборіддя до вуха. Повторити і з одного, і з іншого боку. Головне, щоб на підставі долоні був весь підборіддя, а не тільки щелепна кістка - за цим потрібно стежити.
- Проти другого підборіддя. Потрібно з`єднати долоні перед особою, відкопилив великі пальці так, щоб на них можна було покласти підборіддя, решта пальців притискаємо до лиця, як би ховаючи ніс. Починаємо масажувати підборіддя великими пальцями, після чого з хорошим натисканням розводимо решта пальців до скронь, як би розтягуючи шкіру від носа до скроні.
- Для чола. Розводимо руки і згинаємо в ліктях так, щоб вони були паралельно підлозі. Робимо руху по лобі вправо - вліво.
Всі ці вправи потрібно повторити по 3 рази, не менше. Тільки при строгому виконанні всіх правил цього масажу можна побачити негайний результат. В іншому випадку ви, або не побачите ніяких позитивних змін, або отримаєте купу побічних ефектів, що абсолютно ні до чого.
