Що робити при депресії

Відео: Як вийти з ДЕПРЕССИИ?

Ось і літо пройшло, немов і не бувало, - як співає всім відома Софія Ротару. А разом з осінню нас відвідує неминуча осіння хандра - стан, відоме в медицині як депресія. Що робити при депресії?

Спробуйте пити риб`ячий жир! Виявляється, що при депресивних станах відбуваються ті ж порушення імунної системи, що і при деяких тілесних захворюваннях - посилюється активність білих кров`яних тілець - макрофагів - «сміттярів », знищують загиблі та пошкоджені клітини. А риб`ячий жир знижує активність макрофагів, зменшує їх секрецію і тому допомагає при неглибоких невротичних розладах. В Японії депресії зустрічаються в 10 разів рідше, ніж в Росії і США. І все тому, що японці їдять набагато більше риби!

Що ще можна зробити при депресії? Не забудьте про популярний півонія:

Настій: 1 ч. Л. сухих коренів на 3 ст. окропу. Через годину процідити, приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 15 хв. до їжі. Якщо колись, можна купити в аптеці готову спиртову настойку. Отож її приймають по 30-40 крапель 3 рази на день протягом місяця.

Пийте від депресії: огірковий сік, сік кульбаби, сік селери, а також настоянки женьшеню, елеутерококу, заманихи.