Що таке спіруліна і чим вона корисна
Відео: Спіруліна корисні властивості, спосіб застосування, ніж корисна, схуднення і очішеніе БІОМИР
Зміст статті:
поСпіруліна - унікальне і дивовижне по своїй природі рослина. Воно існує на нашій планеті більше сотень мільйонів років. Секрет його довголіття - особливий біохімічний склад.
Спіруліна добре відома в якості поширеною біологічної добавки. Вона була джерелом їжі для ацтеків та інших індіанських племен. Зараз її добувають в Чаді і китайському озері Цинхай, культивують по всьому світу.
Водорості знайшла широке застосування в сучасній косметології і має безліч корисних властивостей. Її використовують в домашніх умовах і народній медицині.
Що таке спіруліна
Що таке спіруліна і чим вона корисна? Це синьо-зелена водорість довгожитель. Вона має високу харчову цінність і повністю засвоюється організмом людини.
Користь рослини міститься в його біологічному складі. Кожен з компонентів відповідає за життєво важливі функції і властивості людського тіла.
- Арганін виводить токсини з крові і шлаки з організму, підвищує лібідо.
- Гамма-лінолева кислота - один з компонентів материнського молока, використовується при лікуванні артриту.
- Глютамінова кислота живить клітини мозку, допомагає розвивати розумові здібності.
- Інозітол бере активну участь у виведенні канцерогенів, необхідний для роботи печінки, підтримки гормонального балансу і стабілізації рівня холестерину.
- Тіамін покращує роботу нервової системи, допомагає впоратися з безсонням і задишкою.
- Тирозин уповільнює процес старіння, запобігає появі сивини.
- Фікоціанін - синій пігмент, що міститься в даному рослині в найбільшій кількості. На думку вчених він здатний сповільнювати зростання ракових клітин.
- Фолієва кислота підвищує рівень гемоглобіну крові.
- Цистин необхідний для роботи підшлункової залози.
Корисні властивості спіруліни
Водорості відноситься до роду ціанобактерій. Вона багата не тільки корисними речовинами, але і вітамінами. В2, В6 і В12 регулюють холестерин в крові, нормалізують обмін речовин і беруть активну участь в процесі творення крові.
Вітаміни Е і РР благотворно впливають на роботу травної, нервової, серцево-судинної та ендокринної системи. Їх зміст в спіруліни набагато більше, ніж в м`ясній їжі. Водорості - прекрасне джерело білка для вегетаріанців, в ній багато легкозасвоюваного заліза.
Спіруліна - корисні властивості:
- антиоксидантні - високий вміст каротину, в 10 разів більше, ніж у моркві, містить ненасичені омега і амінокислоти;
- протизапальні - стимулює процеси регенерації, зменшує прояв акне і дерматитів;
- очищаючі - виводить шлаки і токсини з організму, зміцнює імунітет;
- антиалергенні - допомагає позбутися від алергічної реакції на пилок та інші види рослин.
Чим ще може бути корисна спіруліна? Вона хороша для здоров`я очей і покращує зір і пам`ять. Водорості прискорює метаболізм, що сприяє схудненню. Це природне джерело енергії і інгібітор росту ракових клітин.
Спіруліна - що лікує? Вона володіє хорошими ранозагоювальні властивості і покращує стан шкіри, перешкоджає раннього старіння. Водорістю можна лікувати захворювання печінки - вона підвищує її бар`єрні механізми, очищає від токсинів.
Спіруліна відновлює мікрофлору кишечника, застосовується при лікуванні міозиту, остеохондрозу і артриту. Вона стимулює процеси росту в організмі, тому часто необхідна дітям в підлітковий період.
Серцеві захворювання також можна полегшити за участю цієї добавки - стенокардію, атеросклероз та ішемічну хворобу серця. Успішно використовується спіруліна при лікуванні короткозорості і інших проблемах зору.
Її застосування показано при гепатитах, хронічному бронхіті та туберкульозі. Але найголовніша заслуга рослини - здатність уповільнення зростання ракових клітин. Спіруліну призначають після курсів радіо і хіміотерапії. Вона перешкоджає розвитку метастазів і нових злоякісних утворень.
При всій універсальності й унікальності рослини - воно протипоказано людям з серйозними проблемами здоров`я та індивідуальною непереносимістю його компонентів. При серйозних проблемах зі шлунком, артеріальним тиском і нирковою недостатністю варто проконсультуватися у лікаря з приводу прийому цієї добавки.
Спіруліна для шкіри
Спіруліна для шкіри корисна завдяки високому вмісту гамма-лінолевої кислоти. Це ефективний захід профілактики появи вугрів і процесу старіння. Вона сприяє насиченню шкіри поживними речовинами, виведення з неї токсинів і поліпшенню клітинного метаболізму, регенерації і оновленню епідермісу.
Спіруліна для шкіри
Застосування спіруліни для шкіри можливо в домашніх умовах. Проста маска з водоростей допоможе вилікувати вугровий висип і поліпшить тонус, дасть омолоджуючий ефект.
Вам може бути цікаво: Чистка особи у косметолога
Залийте 5 капсул спіруліни 30мл чистої теплої води і нанесіть суміш тонким шаром на шкіру обличчя. Тримайте півгодини, потім змийте теплою водою. Курс триває один тиждень. Його можна повторювати через 10 днів. Для профілактики зморшок - використовуйте маску перед сном, 2-3 рази в тиждень.
Спіруліна для шлунка
Спіруліна для шлунка застосовується як допоміжна добавка для лікування захворювань, які не перебувають в стадії загострення. Це хронічні гепатити, холецистити, цирози печінки, гастрити і коліти, виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки. Показана водорість при резекції і різних розладах травлення.
Її застосування обумовлено здібностями рослини - підвищенням апетиту, зниженням секреції, пригніченням активності пепсину і попередженням розвитку інфекцій.
Спіруліна не навантажує травну систему і містить ряд поживних речовин, необхідних для людини. Це метаболітного активатор, який впливає на клітинному рівні і виводить шлаки з організму, сприяючи регулярному очищенню кишечника.
водорості - хороша основа для протеїнової дієти. Вона допомагає скинути зайву вагу і перешкоджає надмірному споживанню їжі. Якщо прийняти добавку за півгодини до їжі, то вона обволочёт шлунок і створить ефект його наповненості.
Як приймати спіруліну в таблетках
Цей вид синьо-зелених водоростей використовується в профілактичних і лікувальних цілях і має широкий спектр застосування. Відповідь на питання про те, як довго приймати спіруліну залежить від призначення добавки.
Добова доза при профілактиці становить 3 грама, курс триває один місяць. При лікуванні дозування підвищують до 5 грам, дітям і вагітним дають не більше 2 грам препарату на добу. При запорах водорість п`ють натщесерце з великою кількістю води, а при діареї - приймають під час прийому їжі.
Сучасні органічні добавки все рідше випускаються у вигляді порошків і суспензій, тому важливо знати, як приймати спіруліну в таблетках.
У такому вигляді водорість швидше розчиняється і краще засвоюється організмом. Її профілактична доза - 1 грам перед їжею, в лікувальних цілях - 2 грами. Добову норму препарату призначає лікар, залежно від характеру хвороби і індивідуальних особливостей пацієнта.
Скільки йоду в спіруліни
Особливу уважність вимагає застосування спіруліни при захворюваннях ендокринної системи. Це прісноводна водорість, а не морська, тому вміст йоду в ній буде менше, ніж в тій же ламінарії.
Добова норма йоду для дорослої людини складає близько 150 мкг. В 100г сушеного рослини речовина коливається в межах 4.5-9мкг. Тому розраховувати на успішне лікування захворювань щитовидної залози не доводиться. Навпаки, вживання водорості може тільки погіршити ситуацію.
Спіруліна в косметології
Спіруліна для волосся
Відео: # Спирулина в # таблетках для # рибок: властивості спіруліни, ніж корисна спіруліна в акваріумі
Як відомо спіруліна в косметології отримала досить широке застосування. Вона входить до складу різних кремів для обличчя і тіла, коригувальних фігуру засобів і використовується в якості основи для обгортань і масок.
Водорості благотворно впливає на трофіку тканин і розгладжує зморшки, містить необхідні солі, вітаміни і мінерали. Вона насичує шкіру амінокислотами і протеїнами, захищає колаген та еластин на клітинному рівні. Спіруліна - невід`ємний компонент SPA процедур і таласотерапії.
Спіруліна в косметології в домашніх умовах використовується в якості масок для обличчя та волосся, як компонент антицелюлітних обгортань спільно з брудом і глиною.
Маска проти випадіння, для ламких і тьмяних волосся. Рівномірно розподіліть на вимите волосся невелика кількість живої водорості і залиште її на 15 хвилин. Після чого змийте теплою водою. Це захистить їх від впливу негативних факторів і зробить їх колір більш насиченим.
Поживна маска для обличчя. Збийте яєчний білок, додайте до нього по чайній ложці вершків, перемелених вівсяних висівок і різних видів глини - рожевої, білої і блакитний. Розтлумачте 3-4 капсули спіруліни в порошок і змішайте з іншими інгредієнтами, додайте 1-2 столових ложки настояти зеленого чаю. Нанесіть маску на обличчя приблизно на півгодини, потім змийте водою і скористайтеся зволожуючим кремом. Робіть маску кожні 2-3 дні протягом місяця.
Як пити спіруліну щоб схуднути
Спіруліна допомагає домогтися гарних результатів у боротьбі із зайвою вагою. В її складі багато вітамінів і амінокислот, але головний секретний інгредієнт - це поліненасичені жирні ферменти. Вони запобігають ожирінню, і зменшують вплив токсинів на печінку.
Синьо-зелена водорість знижує холестерин, виводить шлаки і стабілізує метаболізм, що теж грає важливу роль в процесі схуднення. При цьому вона дає організму комплекс вітамінів і мікроелементів, який йому необхідний.
Вам може бути цікаво: Вода Сассо для схуднення
Як пити спіруліну щоб схуднути? Відповідь на це питання досить простий. В аптеці можна придбати спеціальні капсули, які гарантують зниження маси тіла при їх регулярному прийомі протягом одного місяця. З їх допомогою можна скорегувати фігуру і назавжди позбутися від зайвих кілограмів.
Цьому посприяють:
- стабілізація обмінних процесів - порушення метаболізму вважається однією з головних причин зайвої ваги;
- очищення організму від солей важких металів - шлаки і токсини перешкоджають нормальній роботі внутрішніх органів;
- зменшення кількості ліпідів і холестерину в крові - вони сповільнюють кровообіг і знижують гемоглобін.
Водорості знижують відчуття голоду і відрізняються високим вмістом білка. При їх потраплянні в організм, активні речовини починають діяти, огортаючи стінки шлунка. Вони створюють ефект ситості, що веде до зниження ваги. При цьому саме схуднення не несе ніякої шкоди організму. Пити такі таблетки варто строго відповідно до інструкції. Їх небажано використовувати тим, хто від природи має велике статура.
Як відрізнити підробку спіруліна
Як і більшість популярних рослинних препаратів, рослина часто намагаються замінити іншими засобами або підробити. Як відрізнити підробку спіруліни?
- Оригінал не містить барвників, ароматизаторів та консервантів.
- Єдине речовина в складі - подрібнені синьо-зелені водорості спіруліни.
- Таблетки або порошок не мають вираженого запаху і кольору.
- Щоб убезпечитися від шахраїв і неякісного продукту - оплачуйте товар за фактом його отримання, якщо замовляйте добавку в інтернеті.
Чи можна спіруліну вагітним
Жінкам, які виношують плід, рекомендується вживати велику кількість вітамінів і мікроелементів. Спіруліна - це хороше рішення, щоб підтримувати необхідну кількість корисних речовин в організмі матері і майбутньої дитини.
Але, чи можна спіруліну вагітним встановлює лікар для кожного окремого випадку. У більшості з них - відповідь позитивна.
Вам може бути цікаво: Дюфастон при вагітності
Дія препарату захистить від несприятливих факторів і знизить ризик багатьох хвороб.
- Велика кількість заліза попередить анемію і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
- Білки і кальцій сприяють розвитку скелета і формування плаценти.
- Вітаміни і мікроелементи захистять імунітет, вони повністю засвоюються на всі сто відсотків.
При придбанні спіруліни в якості добавки для сприятливого перебігу вагітності варто звернути увагу на її маркування. Це повинен бути органічний препарат на всі сто відсотків.
