Содові ванни для схуднення: шкода, користь, ефективність
Уже тривалий час содові ванни для схуднення є популярним методом для скидання зайвої ваги, зняття напруги м`язів, набряків і позбавлення від целюліту. Це прекрасна методика, яка здатна за короткий термін підготувати тіло до пляжного сезону. Але якщо брати содові ванни без врахування певних правил, то можна завдати істотної шкоди організму. У чому ж принадність таких ванн і кому все-таки варто від них відмовитися. Про все по порядку.
Чому содові ванни сприяють схудненню?
В результаті реакції соди і води сода починає розчинятися, і виникають вуглекислий газ і солі, виділяється тепло, завдяки чому підвищується температура води, яка поступово остигає. Тому слід підтримувати на початковий температурний режим. У процесі зазначеної реакції утворюється лужне середовище, і організм людини активізується, потовиділення в кілька разів прискорюється. Це є наслідком захисної реакції організму, що лежить в основі виведення лімфатичної рідини, токсинів, шлаків, а також продуктів життєдіяльності клітин.
Відео: Ванна з содою для схуднення відгуки
Коли організм перебувати в такому середовищі, починають розширюватися капіляри, прискорюється кровообіг і відбувається активізація обмінних процесів. І в результаті клітини насичуються корисними речовинами, і прискорюється процес їх регенерації. Ділянки, які вражені целюлітом розгладжуються, йдуть лімфа і зайва вода. І в цьому полягає головна користь цього методу.
Шкода ванн з харчовою содою
Але також є і шкідливе впливу, в результаті таких ванн відбувається пересушування шкіри, а також може посилитися перебіг хвороби, при якій взагалі не можна приймати ванни, в тому числі, содові.
Зниження ваги відбувається не через розщеплення жирів, а тому що йде зайва волога. Коли процедура буде завершена, організм буде прагнути заповнити втрату води і спробує повернути звичний водний баланс. І тому якщо ви вирішили спробувати содові ванни, то варто перейти на здорову їжу і якісну воду, а також не забувайте про фізичні навантаження. Вони будуть допомагати виводити воду з організму, і вона не буде затримуватися в клітинах і в міжклітинному просторі. І тільки тоді, содові ванни будуть надавати позитивний вплив на організм.
Ефективність содових ванн
Ефективність цього засобу для схуднення залежить від товщини жирового шару і схильності до набряків. Якщо дотримуватися всіх правил, то в середньому за 1сеанс содових ванн можна скинути близько 2 кілограм. Але через певний час близько кілограма ваги повертається, хоча повернутися може і більше, якщо не дотримуватися до норм правильного режиму харчування.
При наступних процедурах, кількість пішов ваги буде зменшуватися, дійшовши до граничної точки в 300 грам. І тому напрошується своєрідний висновок, що содові ванни є допоміжним засобом. І його не потрібно застосовувати як самостійний засіб, щоб він приніс потрібний результат.
Але як допоміжний засіб, содові ванни роблять благотворний вплив на шкіру, завдяки чому швидко проходить набряклість, прискорюється обмін речовин, очищається організм і усувається целюліт.
Якщо не дотримуватися елементарних правил, то можна завдати великої шкоди організму.
Протипоказання содових процедур
Кожна косметична процедура має свої протипоказання, і використання содової ванни не є винятком.
Відео: Ванна з содою
До протипоказань можна віднести наступне:
- гінекологічні захворювання-
- післяопераційний період-
- цукровий діабет-
- артеріальний тиск, коли воно відхиляється від норми-
- серцеві захворювання-
- аллергія-
- астма-
- період загостренні хронічних захворювань.
Також слід врахувати, що сода сильно сушить шкіру, коли у жінки суха шкіра, то рівень pH в ній вище, ніж у жирної шкіри. І якщо содову ванну братиме дівчина, яка має суху або чутливу шкіру, то після цієї процедури шкіра може почати лущитися і стати роздратованою. Особливо це буде помітно в чутливих зонах тіла: пахвові западини, пахові складки.
Перед тим, як проводити таку процедуру, переважно виконати дерматологічний тест. Це можна зробити на внутрішній стороні долоні.
забороняється вживати харчову соду всередину, щоб схуднути. Часто в інтернеті можна виявити рецепти напоїв з содою, повз які слід проходити. Адже такі напої можуть завдати великої шкоди травній системі і організму в цілому. Якщо ви вирішили почати виконувати содові ванни для схуднення, то бажано заздалегідь проконсутіроваться з цього питання у фахівця. І виявити чи існують у вас якісь протипоказання до використання цього методу.
Як правильно слід приймати ванну з содою
Коли ви набрали води в ванну і занурилися в неї, то область серця повинна залишитися відкритою. Щоб на кровоносну систему не йшлося велике навантаження. Бажано, щоб від кроїв ванній був відступ 15-20 сантиметрів. Потрібно уважно стежити за своїм станом при прийомі ванною. Якщо були виявлені неприємні відчуття, то процедуру слід припинити.
Якщо було помічено підвищене потовиділення, то це ознака того, що все було виконано правильно. Але коли спостерігається сильна задишка, аритмія і запаморочення - це ознака того, що цей метод краще не використовувати. Хоча можливо ви зробили помилки в процесі приготування ванни, тобто ви можете змінити кількість води у ванній, знизити концентрацію соди або знизити температуру, і тоді все буде нормально.
За один курс потрібно буде прийняти 10 ванн з содою, їх слід виконувати через день. Між курсами потрібен проміжок в 2 місяці. Якщо курс буде тривати довше, ніж потрібно, або буде перевищено час сеансів, то шкіра буде пересихати.
Перед тим як приймати ванну бажано провести пілінг по всьому тілу. Завдяки цьому сода буде глибше проникати в шкіру, і процедура буде більш ефективною. Щоб результат був більш інтенсивним можна підвищити температуру води до 40 градусів. Процедура повинна тривати не більше 15 хвилин. Перед тим як виконувати содову ванну бажано погуляти на свіжому повітрі.
.
