Як пов`язано ожиріння і борги: цікава теорія

Питання ожиріння для багатьох і багатьох представників роду людського є нагальною проблемою. Вчені, що займаються даною проблемою, вивели кілька шляхів і причин, за якими людина може захворіти на ожиріння. Це і суто фізіологічні чинники, такі як робота окремих ділянок головного мозку, що відповідають за обмін речовин в організмі, і спадковість, і малорухливий спосіб життя, і тип харчування, і недолік певних вітамінів, і психологічний стан людини.

Простий приклад. Літо, спека, бажання їсти практично відсутнє раніше, а тепер, приходячи на роботу, хочеться випити зайву чашку кави або чаю, та з обов`язковою булочкою або цукеркою. Удома теж, замість фруктів і салату, готується щось із зимової кухні. Поступово, замість скидання кілограм, набираються нові. Виною в цьому мала кількість вітаміну D, що виробляється організмом через відсутність достатньої кількості сонячних променів. Тут не допоможе ні солярій, ні аптечні вітамінки - тільки даний світило, тому влітку варто хоч на тиждень вибратися на відпочинок, та й на вихідних не сидіти вдома, а здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Відео: Врятуйте мою маму від ожиріння (повний випуск) | Говорить Україна

Обов`язково більше пийте, але не газовані чи інші покупні напої - вони містять велику кількість цукру. Проста вода, зелений чай, свіжі соки, морси, компоти - особливо домашнього приготування - допоможуть і втамувати спрагу, і допомогти організму боротися зі спекою і зайвою вагою.

Але питання поглинання рідини і нормального харчування контролювати набагато легше, ніж психологічну причину ожиріння. Німецькі медики прийшли до висновку, що борги також можуть сприяти ожирінню. Це проявляється в двох складових. По-перше, мають борги люди намагаються витрачати менше коштів на харчування, обходячись тим, що поситнее і дешевше: картоплею, макаронними виробами, замінниками натуральних олій і т.д. Також вони не схильні витрачати кошти і час на спортивні заняття, достатній сон і відпочинок, вважаючи за краще довше працювати, щоб більше заробити і швидше віддати борг. По-друге, стан, коли людина щось повинен, сприймається організмом як стрес і йде накопичення жирових відкладень «на майбутнє» - раптом ситуації погіршиться ще більше.

Відео: Ожиріння або життя? Час покаже. Випуск від 29.03.2016

У подібних ситуаціях може допомогти активне навантаження - ходіння пішки, наприклад, і обов`язковий сон - відомо, що недосипають людина споживає значно більше їжі, ніж це йому необхідно.

Ці поради - не панацея, але можливість підтримати себе в складних ситуаціях, щоб не отримати нову причину для хвилювання, і, відповідно, набору маси.

Відео: Олена Малишева. Сигнали SOS при ожирінні

Поділитися в соц мережах: