Здорова їжа - здоров`я організму
Кожна людина хоче бути здоровим і прожити довге і щасливе життя. Однак наше здоров`я залежить від багатьох факторів, таких як загальна екологічна обстановка, спадковість, різні хвороби, загальний стан організму і його імунітет. Здоров`я організму залежить від фізичного навантаження, вітамінів і мінералів, які він отримує, тобто від їжі.Іншими словами від нашого харчування буде залежати наше здоров`я. Продукти харчування, які ми вживаємо в їжу, повинні забезпечувати організм усіма корисними вітамінами, мінералами та іншими хімічними речовинами. Варто відзначити, що їжа є єдиним джерелом енергії, який постачає нас будівельним матеріалом для клітин організму.
Відео: Як правильне харчування впливає на здоров`я організму. Консультація лікаря дієтолога в Дніпропетровську
Здорова їжа також повинна відповідати деяким параметрам, причому багато параметрів їжі стосуються не тільки її складу, але і термінів зберігання, умов транспортування, обробки і так далі. Вам напевно не сподобається, що доставка піци здійснювалася в брудному фургоні, причому піца лежала на підлозі.
І це правильно, тому що в такому випадку піца буде містити в собі купу хвороботворних бактерій. Гігієна дуже важлива на кухні, так як в наш час через погану екологію число хвороботворних бактерій зростає з кожним днем.
Відео: Їжа і Здоров`я
Переїдати теж не варто, так як рясне споживання їжі, посилене відсутністю фізичних навантажень, призводить до ожиріння. Не варто думати, що в тому випадку, коли ожиріння не проявляється зовні у вигляді зайвих кілограмів, ожиріння немає зовсім. Внутрішні органи людини, наприклад, серце, може покриватися жировими тканинами, що не проявляючись зовні.
Таке ожиріння може привести до неправильної роботи внутрішніх органів, а зовнішнє ожиріння - до неправильного обміну речовин, наслідком чого воно і є.
