Медовий масаж для схуднення - солодке задоволення для тіла

Мед - продукт, який відомий всім без винятку. Корисні властивості меду настільки різноманітні, що дозволяють застосовувати його як в якості продукту харчування, так і в якості косметологічного кошти. Досить поширене і використання меду в медичних цілях. наприклад:

Він є відмінним протизапальним, протигрибковим і антисептичним засобом;
При опіках, порізах і інших пошкодженнях шкіри використання меду прискорює процес загоєння;
Для людей, що займаються спортом, мед є натуральним джерелом енергії;
Також даний продукт знімає запалення, прискорює обмін речовин, підтримує імунну систему і покращує травлення;
Медовий масаж є найбільш поширеним способом в боротьбі із зайвою вагою. До того ж дана процедура не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і робить шкіру пружною і гладенькою, запобігає появі целюліту.

У чому секрет медового масажу?

Використовувати медовий масаж для схуднення не тільки можна, а й треба. Мед - це продукт частково перероблений, тому його засвоєння може відбуватися як зсередини, так і зовні. Вміщені в ньому глюкоза і вода, затримуються у верхніх шарах дерми, а корисні речовини проникають всередину. Таким чином, клітини організму отримують відсутні вітаміни і мікроелементи. Щоб масаж подіяв, необхідно пам`ятати лише одне правило - використовуйте тільки якісний і не зацукровані мед!

Так як же мед допоможе схуднути? Адже при вживанні його в їжу, кров насичується глюкозою, даючи енергію організму. А надлишки глюкози утворюють жирові запаси. Де ж логіка? Як такий мед не здатний спалювати жири, отже, справа в самому масажі. Поліпшення циркуляції крові, насичення організму киснем, поживними речовинами, фізичний вплив - все це призводить до втрати енергії, тобто зайві калорії спалюються. До того ж масаж за цією системою дуже ефективно впливає на жировий прошарок під шкірою.

Звичайно, схуднути на 5-10 кілограмів за допомогою медового масажу навряд чи вийде, але зменшити об`єм стегон, позбутися від підшкірного жиру на животі цілком реально. Шкіра стане більш пружною, підтягнутою і гладкою. Перш ніж приступити до вивчення техніки, варто поговорити про протипоказання і помилкові дії.

Не варто робити масаж медом жінкам, які мають серйозні захворювання периферійної нервової системи. У цьому випадку обов`язково необхідно проконсультуватися з лікарем;
Масаж протипоказаний при порушеннях цілісності шкірного покриву;
Не варто виконувати процедуру в жаркій парильні. По-перше, мед буде стікати, що не дасть правильно виконати масаж. По-друге, при високих температурах мед може серйозно нашкодити. Найкраще проводити масаж на розігрітому і распаренном тілі;
Ні в якому разі не поєднуйте баню, медовий масаж і алкоголь;
Не терпіть біль при масажі. Рухи повинні бути скоординовані і розраховані саме на ваш больовий поріг;
Після масажу обов`язково укутати в рушник або халат, витримаєте 15 хвилин. Тільки після цього можна приймати душ.

Відео: Андрій Дуйко. Медовий масаж і масаж Гуа-ша

Техніка проведення масажу

Про те, що медовий масаж робити необхідно правильно, мова навіть не йде. Це обов`язкова умова будь-лікувальної процедури, а корекція фігури до неї, безумовно, відноситься. Перш за все, необхідно підготувати масажовані ділянки. Можна проводити процедуру на окремих зонах, але краще робити загальний масаж.

Отже, прийміть душ, посидьте в парильні. При відсутності останньої, просто добре розігрійте шкіру під струменями гарячої води;
Добре розітріть тіло вафельним рушником, до легкого почервоніння;
Масаж починається з ніг і далі послідовно піднімається вгору. Охоплення верхньої зони починається з рук і закінчується комірцевої зоною;
Ніколи не застосовуйте мед на ділянках з великою кількістю волосся: пахвових западинах, зоні бікіні;
Якщо масаж проводиться на обличчі, тоді слід захистити зони брів, вій і коріння волосся, а дамські вусики зникнуть в процесі масажу, що, безсумнівно, порадує;
Наносимо мед на пацієнт ділянку, який не повинен перевищувати 12-15 сантиметрів. Досить буде однієї чайної ложки;
Спочатку розтираємо (розтягуємо) його по зоні. Потім робимо паси руками, піднімаючи і опускаючи їх на ділянку;
Після перших 5-7 підйомів шкіра злегка почервоніє, мед буде тягнутися і прилипати. З кожним наступним відривом вам буде все важче робити масаж. Тут треба орієнтуватися на чутливість вашої шкіри. Рухи можуть бути як плавні, так і різкі;
Проводиться масаж однієї зони до тих пір, поки мед не придбає сіруватий відтінок. Це означає, що він ввібрав в себе все відмерлі лусочки шкіри, бруд із забитих пор. Ви будете здивовані, скільки її в тільки що вимиті тілі! Масаж однієї зони в середньому займає від 7 до 15 хвилин.

масаж живота

Особливу увагу слід приділити животу. Адже так часто саме його стан бажає кращого. І якщо медовий масаж не впорається з великим обсягом внутрішнього жиру, то прибрати підшкірні накопичення і вирівняти шкіру йому під силу. Живіт досить чутлива зона, тому техніка виконання дещо інша. Перш ніж нанести мед на шкіру її готують з допомогою масел.

Масажне масло наноситься на шкіру, вона масажується круговими рухами протягом 5 хвилин. Потім можна приступати безпосередньо до медового масажу. Відривання будуть більш толерантні при такому способі виконання. В іншому ж масаж для схуднення живота нічим не відрізняється від вищеописаної техніки.

Відео: Медовий масаж. Прибираємо живіт за 15 сеансів

Безумовно, медовий масаж допомагає в боротьбі із зайвою вагою, але варто пам`ятати і про те, що це тільки допоміжний засіб - своєрідний інструмент, що дозволяє тримати тіло в тонусі. При цілеспрямованому схудненні необхідно також дотримуватися дієти і підібрати програму фізичних вправ, спрямовану на проблемні ділянки тіла. Тільки при комплексному впливі можна домогтися ефективних результатів за досить короткий термін.