кропова дієта
Але так як кропова дієта не надто жорстка, то ви можете собі дозволити будь-які свіжі фрукти (Виняток становитимуть лише банани і виноград) і сирі овочі, яйця, сири і рисову або гречану каші. Обмеження повинні торкнутися вживання в їжу таких продуктів, як м`ясо, риба, різні види солодощів, напівфабрикати.
Під час полудня і за дві години до нічного відпочинку вам необхідно випивати кроповий напій, який дуже легко готується.
необхідно 2-3 пучка свіжого кропу і дві гілочки петрушки подрібнити за допомогою блендера. Посічену зелень слід перемішати з однією склянкою кислого молока, і ваш напій буде готовий до вживання.
Відео: Як позбутися від здуття живота
Тому їм можна з легкістю замінити вечерю в спекотний літній день. Зелень кропу надзвичайно корисна для худне людини, вона сприяє виведенню рідини з організму і добре прискорює всі процеси, які пов`язані з переробкою жирів, що надходять разом з їжею. У людини відбувається поліпшення роботи всього шлунково-кишкового апарати, а, отже, відкладення небажаних жирових запасів в області живота і стегон, відбуватися не буде.
серед багатьох перерахованих достоїнств цієї пряної зелені, ніяк не можна обійти стороною її низьку калорійність і склад, який відрізняється своїми корисними властивостями. Переваги укропной системи схуднення заслуговує на згадку про те, що організм під час дотримання укропной дієти буде збагачуватися величезною кількістю мінералів і корисної клітковини. У період дотримання укропной дієти людина повинна бути готовий до невеликого проносного ефекту.
Крім безлічі позитивних якостей укропной дієти, існують і деякі негативні моменти, то є протипоказання для її дотримання. Укропную дієту можна використовувати людям, які мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту і захворюваннями нирок і сечовивідних шляхів.
Відео: Хочете відростити густі брови! Бодяга вам в помощь! - Все буде добре. Випуск 986 від 21.03.17
вживання огірків в даному методі схуднення вважається дуже важливим елементом. Огірки на 90% складаються з води, але, не дивлячись на те, що калорійність у них дуже мала, вони мають здатність швидко насичувати організм. Великою перевагою додавання огірків в раціон харчування укропной дієти є те, що огірки можуть бути як свіжими, так і маринованими або солоними.
Також істотним мінусом укропной системи схуднення є недовговічність отриманих результатів. Тому укропную дієту необхідно дотримуватися в тому випадку, якщо вас чекає якесь участь у важливому для вас заході, і ви хочете швидко і ефективно скорегувати свою вагу. за один день дотримання укропной дієти слід з`їдати два кілограми огірків і близько 100 грамів зелені свіжого кропу.
Зразкове меню раціону харчування укропной дієти.
сніданок:
- порція свіжого салат з огірків, томатів і кропу з оливковою олією;
- один шматочок зернового хліба.
обід:
- одна велика чашка супу з овочів з великою кількістю нарізаного кропу;
- порція відвареної білої квасолі, два солоних або свіжих огірка;
- один дієтичний хлібець.
Полудень:
- два свіжих огірка:
- невелика порція відвареного рису.
вечеря:
- 100 грамів знежиреного сиру з нарізаним кропом з додаванням натурального йогурту;
- один стакан укропного напою;
- одне велике яблуко.
Перед нічним сном:
- один стакан укропного напою.
раціон живлення укропной дієти вам здасться досить жорстким, так як овочі мають властивість до швидкого засвоєння і вам скоро знову захочеться перекусити. Але заради гарної стрункої фігури цілком можна витримати 10 днів. Збільшувати терміни дотримання укропной дієти не варто, так як організмом вже пройдена стадія очищення.
самим найкращим варіантом буде збір свіжих ароматних гілочок кропу, так як тільки в них буде збережено максимальну кількість корисних речовин.
Відео: Про найголовніше: Чоловіче безпліддя, задишка, кропова дієта, сонячні опіки
Якщо ви хочете надовго зберегти отриманий результат, то вам слід поступово виходити з укропной дієти і потроху додавати в ваш раціон харчування борошняні і м`ясні страви обов`язково малими порціями.