Дієта Олени Водонаєвої
У зйомках популярного телевізійного проекту «Дім 2»Олена Водонаєва брала участь три роки, а в самий перший раз здалася телевізійним глядачам в 2004 році. Після участі в зйомках шоу Олена не пішла в тінь, а навпаки показала нові грані свого акторського таланту, коли разом з групою «Plazma» записала пісню «Паперове небо». Потім вона знову повернулася на телевізійні екрани в ролі ведучої програми «Reality Girl» спільно зі скандальним журналістом Отаром Кушанашвілі. Крім цього Олена Водонаєва дуже затребувана і як модель, вона із завидною регулярністю бере участь в показах модних колекцій і її фотографії періодично з`являються на сторінках популярних глянцевих журналів «Maxim» і «Рlayboy».Само собою у такий ефектною талановитої дівчини присутні ідеальні форми фігури, які дозволяють Олені Водонаєвої завжди бути на висоті. Шанувальників таланту красивої дівчини завжди хвилювало питання про дієті, яку дотримується в повсякденному житті їх кумир.
Насправді Олена намагається стежити за своїм правильно збалансованим раціоном харчування, вона завжди харчується повноцінно і вважає, що кожен елемент продуктів харчування по своєму дуже важливий для правильного функціонування людського організму. Вона не є палким прихильником виснажливих тривалих тренувань в спортивних залах. Єдиним правилом, якого намагається дотримуватися Алена є щоденний контроль над кількістю їжі, що вживається, тобто за величиною з`їдаються порцій. Вона абсолютно впевнена, що необхідно вживати їжу в помірних кількостях і ні в якому разі не влаштовувати для себе пізніх трапез. На думку красуні, вживати в їжу можна все, в тому числі не тільки фрукти і овочі, але і продукти, що містять білки, жири і вуглеводи, хлібобулочні вироби також необхідно включати в свій раціон харчування.
У тому випадку, коли перед якимось відповідальним подією або участю в черговому показі Олені Водонаєвої необхідно позбавитися від декількох кілограмів зайвої ваги, вона на три чотири дня намагається дотримуватися вимог дієти, яка має цікаве привабливу назву «Вкуснятинка».
Відео: Альона Водонаєва (екс учасниця БУДИНКУ 2) ФОТО ТОДІ І ЗАРАЗ
Зразкове меню раціону харчування дієти «Вкуснятинка» Олени Водонаєвої
сніданок:
- одна порція вівсяної каші, приготована на воді з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
- порція свіжого фруктового салату з абрикосів, персиків, вишні, полуниці з додаванням в нього двох-трьох столових ложок натурального йогурту.
обід:
Відео: Олена Водонаєва Співає за кермом Піцу не їм
- два три зелені яблука, запечених в духовці з додаванням невеликої жменьки будь-яких подрібнених горіхів і однієї чайної ложки натурального меду;
- 200 грамів знежиреного йогурту.
Полудень:
- одна чашка натуральної чорної несолодкого кави;
- один великий персик або апельсин.
вечеря:
Відео: Олена Шишкова зріст, вага, режим Перископ Олени Шишковою
- 200 грамів будь-яких подрібнених сухофруктів або цукатів з фруктів.
- 200 грамів нежирного кефіру.
Питний режим під час дотримання дієти «Вкуснятинка» повинен підтримуватися достатньою кількістю вживаних наслідках напоїв таких як, натуральний чорна кава, зелений і трав`яний чай, тала вода, мінеральна негазована вода.Відео: Trendy Lab - Гардероб Олени Водонаєвої
Дієта Олени Водонаєвої «Вкуснятинка» містить в собі і певні послаблення, тому Олена іноді дозволяє балувати себе деякими кулінарними шедеврами, такими як кілька часточок чорного шоколаду, невелике тістечко, скибочку твердого сиру або маленький шматочок торта.
