Дієта Патрісії каас
Відео: THE BEST DE PATRICIA KAAS
Популярна французька співачка Патрісія Каас ніколи не перестає дивувати шанувальників її таланту у всіх куточках світу не тільки своїми чудовими вокальними даними, але і стрункими обрисами своєї фігури, які з роками не втрачають своєї привабливості і витонченості форм. У чому ж секрет збереження і підтримки свого чарівного виду?Патрісія Каас, як личить справжній француженці, ніколи не перестає стежити за своєю зовнішністю і стрункістю витонченою фігурки. Якщо співачка зауважує, що її фігура вимагає невеликий корекції, вона завжди вдається до дотримання своєї перевіреної часом п`ятиденної дієті. Дотримання правил і вимог такий простий у використанні дієти, допомагає Патрісії в короткий термін часу позбутися від двох до чотирьох кілограмів зайвої ваги.
Основні вимоги дієти Патрісії Каас
Протягом всього часу дотримання дієти слід Обов`язково виключити зі свого раціону харчування цукор, різні солодощі, сіль, хліб та інші хлібобулочні вироби, алкогольні напої і міцний кава. тривалість дієти Патрісії Каас становить всього п`ять днів.
Перший варіант меню дієти Патрісії Каас
сніданок
- омлет з двох курячих яєць, приготований в пароварці.
обід:
- велика порція овочевого салату з додаванням в нього одній десертній ложки оливкової олії.
вечеря:
- одна невелика куряча грудка;
- порція овочевого салату з двох свіжих огірків з додаванням городньої зелені і оливкового масла;
- одне яблуко або грейпфрут.
сніданок:
- 200 грамів знежиреного сиру;
- одна чашка несолодкого зеленого чаю.
обід:
Відео: UMA2RMAH & Patricia Kaas - Чи не подзвониш
- велика порція овочевого салату з додаванням в нього одній десертній ложки оливкової олії.
вечеря:
- 200 грамів бурого відвареного рису;
- два невеликих баклажана, приготованих на грилі або запечених в духовці.
сніданок:
- 150 грамів будь-якого твердого сиру;
- одна чашка несолодкого зеленого чаю.
обід:
- одна невелика відварна куряча грудка;
- 200 грамів гречаної каші.
вечеря:
- будь-які фрукти або салат з них.
сніданок:
- 200 грамів несолодкого зеленого чаю;
- 150 грамів нежирного кефіру.
обід:
Відео: "Точнісінько" - Тетяна Буланова. Патрісія Каас - "Mon mec moi"
- порція салату з свіжих овочів;
- 150 грамів сиру твердих сортів.
вечеря:
- 150 грамів морської риби, приготовленої в пароварці;
- 150 грамів відвареного рису.
сніданок:
- одна чашка несолодкого зеленого чаю;
- одне велике яблуко.
обід:
- 250 грамів знежиреного сиру;
- одне велике яблуко або апельсин.
вечеря:
- порція овочевого салату.
Зірка французької естради Патрісія Каас завжди виглядає бездоганно на сцені і в повсякденному житті. З її численних інтерв`ю, даних представникам ЗМІ, стає ясно, що у неї ніколи не виникало проблем із зайвою вагою. Її струнка фігура дісталася їй у спадок завдяки генетичній схильності. але, незважаючи на це співачка намагається час від часу дотримуватись правил своєї перевіреної роками дієти, щоб тримати своє тіло в належній формі.
Час від часу вона користується і другим варіантом своєї дієти.
Другий варіант меню дієти Патрісії Каас
вранці, одразу ж після пробудження Патрісія вживає свіжий сік, приготований з одного лимона, одного апельсина, одного плоду ківі і однією груші. такий свіжий фреш чудово заряджає організм великою кількістю енергії з самого раннього ранку, і в той же час надає позитивний ефект на роботу всієї серцево-судинної системи.
сніданок:
- невеликий шматочок зернового хліба з однією чайною ложкою натурального меду;
- один стакан нежирного молока.
обід:
- 200 грамів відвареної пісної яловичини або курячої грудки, приготовленої на грилі;
- порція відварної капусти брокколі;
- 30 грамів сиру твердих сортів;
- негазована мінеральна вода.
Полудень:
- одне велике яблуко або грейпфрут.
вечеря:
- 150 грамів відвареної морської риби;
- порція тушкованої овочевого рагу;
- зелений листовий салат, свіжий огірок.
десерт:
- один невеликий стакан нежирного йогурту.
Крім того, Патрісія Каас рекомендує всім дотримуватися режиму нічного сну.Навіть, перебуваючи на гастролях, вона намагається лягати спати раніше, щоб вранці встати бадьорою і в хорошому настрої. основним ж фактором краси і чарівності, за словами співачки, є ведення здорового способу життя, якого вона дотримується вже багато років.
