Дієта олени Іщеєвої

Всім телеглядачам добре відома популярна ведуча передачі «Корисне ранок» телеканалу «Домашній» Олена Ищеева. За її тверде переконання найкращою дієтою для будь-якої жінки стане стан нерозділеного закоханості. Багато наукових досліджень довели, що сильні позитивного і негативного характеру душевні емоції здатні знищувати надлишкову вагу тіла. Але, на превеликий жаль, любовні страждання не можуть підстерігати людей за кожним кутом, а мати струнку витонченою фігуркою хочеться завжди.

Про дієті телевізійної зірки Олени Іщеєвої розповіла її подруга і колега по телеканалу Катерина Одинцова. За неперевіреними чутками завдяки дотриманню саме такої дієти багато популярних знаменитості шоу-бізнесу підтримують свою фігуру в прекрасної формі.

сама Олена Ищеева не є прихильницею різноманітних жорстких дієт, які вважає вкрай небезпечними і шкідливими для здоров`я. але,

даний варіант дієти з самого початку дуже сподобався Олені, тому що, по перше, вона високоефективна, так як дозволяє позбутися від трьох-чотирьох кілограмів зайвої ваги за порівняно короткий відрізок часу. По-друге, Вона нешкідлива, вона не тільки знижує кількість споживаних калорій, але і сприяє очищенню організму від шлаків і шкідливих накопичень.

дієта суперзірок має тривалість всього в шість днів, протягом яких худнуть людині необхідно обмежувати себе не тільки в їжі, але і в визначених напоях. дозволяється випивати тільки мінеральну негазовану воду або несолодкий зелений чай. Всього протягом одного дня дієти потрібно випивати два літри рідини.

Відео: Принцип Доміно НТВ останній ефір з Оленою Іщеєвої

Зразкове меню раціону харчування дієти суперзірок Олени Іщеєвої

Дні перший і другий

протягом перших двох днів дієти слід з`їсти 800 грамів відвареного або приготованого в пароварці білого рису.

Перед приготуванням страви, рис потрібно ретельно промити або навіть залишити замоченим на ніч для того, щоб з нього вийшли всі крохмалисті з`єднання, і залишилася тільки клітковина. Таке меню з рисових страв протягом перших двох днів дієти очистить кишечник і виведе з організму накопичені шлаки.

Дні третій і четвертий

Протягом третього і четвертого днів дієти необхідно вжити:

один кілограм відварного або запеченого у фользі в духовці курячого філе, залитого невеликою кількістю лимонного соку.

При бажанні можливий варіант заміни курячого філе на пісну яловичину чи морську рибу.

Дні п`ятий і шостий

протягом п`ятого і шостого днів дієти необхідно включити в раціон харчування півтора кілограма овочів, які містять крохмалистих з`єднань або півтора кілограма наслідках фруктів.

Відео: Звездоfood - Олена Ищеева

Категорично заборонено вживати картоплю, виноград і банани!

Частенько, навіть після суворого дотримання самої ефективної дієти втрачені кілограми можуть повернутися знову. Щоб уникнути цього, дуже важливо не просто схуднути, а й закріпити отримані результати. Тому Олена Ищеева радить використовувати наступний профілактичний метод, а саме дотримання додаткового сьомого розвантажувального дня

Відео: Союз жіночих сил - Олена Ищеева

Сьомий день - розвантажувальний

такий розвантажувальний день необхідно влаштовувати для себе не частіше ніж один раз на два тижні.

Відео: Олена Ищеева, телеведуча: "У покоління Next немає бажань, батьки їм вже дали всі"

Для цього Вам буде потрібно взяти п`ять курячих яєць і п`ять грейпфрутів червоного кольору. Потім відварити курячі яйця, відокремити жовтки від білків. Жовтки Вам зовсім не знадобляться. Протягом всього розвантажувального дня ви можете вживати тільки відварні курячі білки і грейпфрути, причому кожну годину слід чергувати блюда меню таким чином: спочатку білок одного яйця, тільки через один година - один грейпфрут і так далі. всього впродовж розвантажувального дня у вас буде десять прийомів їжі.

Пити дозволяється тільки два літри несолодкого зеленого чаю з додаванням в нього трьох чайних ложок натурального бджолиного меду.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі