Дієта від Сильвестра Сталлоне
Всі страви, описані в раціон харчування дуже легкою і ефективною дієти знаменитого Сильвестра Сталлоне, добре підійдуть для дотримання розвантажувальних днів.така дієта є своєрідною «швидкою допомогою»Кожен раз після відзначення пишних святкувань і ситних корпоративів, фуршетів.
Варто додати, що для того, щоб постійно відчувати себе підтягнутим і свіжим, Сильвестр Сталлоне починає свій трудовий день з пробіжки підтюпцем, різних гімнастичних занять і боксу.
Відео: Раціон Сталлоне # 2
Приблизне меню розвантажувального дня
сніданок: салат зі свіжих фруктів один стакан чаю з додаванням однієї чайної ложки цукру.
необхідно нарізати дрібними кубиками один банан, яблуко, грушу, два ківі і апельсин. Перемішати всю суміш і прикрасити зверху двома столовими ложками знежиреного йогурту без добавок.
обід: 100 грамів спагеті вищої якості, з додаванням пікантного соусу, 200 грамів томатного соку.
Відео: Правила харчування і життя Сильвестра Сталлоне! Вшанування 70-річчя
необхідно перемішати 100 грамів відвареної квасолі з дрібно порізаним помідором, маленькою щіпкою спеції каррі, однією столовою ложкою натурального йогурту.
Полудень: одне яблуко середніх розмірів або на ваш вибір будь-який інший фрукт, один 200 грамів будь-якого натурального соку.
Відео: Сильвестр Сталлоне про спортпітаніе і добавках. Раціон харчування
вечеря: запіканка з баклажанів по-італійськи 200 грамів натурального йогурту.
необхідно порізати один баклажан великого розміру або два середніх на кружечки. Викласти весь вміст в сотейник шарами, кожен з яких перекладати кружками свіжих помідорів, нарізаною зеленню петрушки, 40 грамами натертого сиру твердих сортів. Зверху, вже приготовану страву, необхідно посипати сухарями і поставити на запікання в духовку на півгодини при температурі 150-170градусів
Перед нічним сном: можна випити 200 грамів знежиреного молока або кефіру.
