Їжте суп і худніть
Відео: Їжте і худніть! Гарбузовий суп
Супи дуже корисні, вони ще допоможуть вам позбавитися від непотрібних зайвих кілограмів. Рецептів приготування супів величезна кількість, але не всі здатні зберегти вашу фігуру в формі. Фігурі не зашкодять супу зі свіжої капусти, суп-пюре з гарбуза, з курячої грудки без шкіри.Якщо ви вживаєте сметану, то вона обов`язково повинна бути низькою жирності. Для приготування використовуйте мінімальну кількість рослинного масла, це допоможе вам не збільшити калорійність супу, овочі пасеруйте.
Відео: Суп для схуднення
Супи створюють дуже швидкий ефект насичення, завдяки йому не захочеться з`їдати досить велику порцію другого блюда.
Якщо ви, будете постійно вживати супи, то поступово зможете позбутися від зайвих кілограмів і ще оздоровите свій організм.
Відео: СМАЧНИЙ і ЛЕГКИЙ ОБІД! НОВИЙ ФОРМАТ! Їжте і худніть РАЗОМ з НАМИ. Схуднення мами і доньки
Супи, що складаються з великої кількості води, відновлюють водно-сольовий баланс в організмі, а овочі, багаті мінеральними речовинами, надають йому насичений смак. І завдяки їм можна обмежити кількість солі, що зменшить набряклість, і ви будете виглядати молодшою і відпочила.
Овочеві супи показані людям, які страждають від гастриту, так як вони не дратують стінки судин. Потрібно хоча б один раз в день з`їдати чашку супу.
Ось кілька рецептів супів, які корисні для здоров`я, не зашкодять вашій фігурі і ще вони дуже смачні.
Суп-пюре з гарбуза. Для його приготування потрібно подрібнити шматочки запеченої гарбуза в комбайні або блендері і розвести все водою. Все це закип`ятити, додати трохи підсолений цибулю і дрібно нарізаний кріп. І суп готовий.
Відео: Їжте і худніть. Картопля з котлетою
Квасолевий суп. Потрібно буде замочити квасолю і залишити її на ніч. Потім злийте воду, додайте свіжу, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Потім слід додати перець чорний горошком і варити поки квасоля не стане м`якою. Коли суп буде готовий і розлитий по тарілках, натріть сир низької жирності і поріжте зелену цибулю. Приємного вам апетиту.
