Тайм-менеджмент для жінок
Найбезцінніший і непоправний ресурс - це час. Воно швидко змінюється як вода, а в ритмі сучасного життя здається, воно тікає від нас ще швидше. І якщо у чоловічої частини населення є за плечима дружина, яка забезпечує йому чисту постіль і смачна вечеря у прекрасної половини людства немає таких привілеїв. І як, крутись, цілий день як білка в колесі зустрічати ввечері благовірного з посмішкою, і при цьому не зриватися на пустотливих дітей? Милі пані поспішаємо вас порадувати, можна все встигнути за допомогою тайм-менеджменту! Тайм-менеджмент для жінок - це грамотно складений розпорядок дня. З його допомогою ви зможете розпланувати свої справи, не загубивши нічого важливого і не розпорошуючись на дрібниці.
Найголовніше - правильно розставити пріоритети. Тому для початку потрібно обзавестися спеціальним щоденником або електронним органайзером, куди ви будете заносити свої плани і наміри. Фіксувати потрібно абсолютно всі заходи, які ви плануєте: важливі телефонні дзвінки, поїздки, зустрічі, приготування їжі, прибирання будинку і т. Д.
Якщо ви зупинили свій вибір на паперовому органайзері, обзаведіться різнокольоровими ручками. Тоді вам буде простіше розділяти справи за значимістю або по різним сферам життя. Наприклад, червоною ручкою можна виділяти найнагальніші справи, фіолетовою домашні обов`язки, синьою відпочинок і т. Д.
Правильно розставляйте пріоритети. Ви повинні визначити для себе головне завдання дня. Це може бути: похід до стоматолога, дитячий ранок, генеральне прибирання, важлива зустріч, похід в салон краси. Загалом, це може бути, що завгодно, але це заняття повинно задавати тон всьому прийдешньому дню. Визначивши головне завдання дня, вам буде простіше скласти ефективний тайм-менеджмент. Ви будете розуміти, від чого вам відштовхуватися і не пропустіть найголовнішого. А також не забувайте завжди носити з собою щоденник, інакше вся схема може полетіти шкереберть.
Благо, що в XXI столітті на допомогу жінкам приходить розумна побутова техніка. Стирає пральна машина, миє посуд посудомийка, приготувати вечерю допоможе мульти варіння, а з пилом відмінно впоратися пилосос.
Відео: Матриця Ейзенхауера: тайм менеджмент для жінок [Справжня Жінка]
Але якщо навіть у вашому будинку немає в наявності всіх благ цивілізації не соромтеся просити домочадців про допомогу. Наприклад, чоловік цілком може помити посуд або розігріти вечерю. Сестра допомогти з білизною, а дорослим дітям буде неважко сходити за покупками або винести сміття. Не бійтеся просити про допомогу. Адже насправді брак часу у дам часто обумовлена поганою звичкою все звалювати на свої плечі.
Встигнути все за допомогою тайм-менеджменту просто. Потрібно лише позначити серед ваших повсякденних справ «жаб» і «слонів».
У плануванні, «жабою» називають обов`язок, яку потрібно виконати, але яка вам не дуже до душі. «Слон» ж називають глобальні плани. Які, можливо, не вдасться виконати зараз, тому їх краще розділити на етапи.
Для наочності можна навести приклади. Припустимо, ви не любите мити підлогу, але, як не крути, від цієї неприємної обов`язки вам не відкрутитися. Значить, миття підлог це і є ваша «жаба». В день потрібно вбивати по одній «жабі» і краще це робити вранці. Тому як вранці наш психоемоційний фон на підйомі і виконати неприємний обов`язок буде набагато простіше і швидше.
А тепер поговоримо про наших «слонах». Наприклад, ви пишіть дисертацію або який-небудь важливий доповідь. Для вас це дуже значуща завдання, що вимагає великої уважності та відповідальності. Це і є ваш «слон». В такому випадку рекомендовано розділити «слона» на складові. Припустимо, сьогодні, ви розбираєтеся в темі доповіді, завтра підбираєте матеріал, а післязавтра відповідно пишіть. Ось так поступово «слон», виявляється, поділеним і з`їденим!
Це малозначні справи, які крадуть чимало наших дорогоцінних годин. До них відносяться:
- перегляд телевізора;
- пусті балачки по телефону
- безцільне копання в соц. мережах
- Технічні непередбачені негаразди: поломка пральної машини, відключення електрики, витік води і т. Д.
Повністю позбавитися від цих «злодюжок» не вийти, особливо від технічних поломок і зволікань. Але деякі з них можна тримати під контролем. Наприклад, ви цілком можете контролювати телефонні розмови, спочатку попередивши опонента, що більше кількох хвилин, на жаль, приділити йому не вдасться.
Ніхто не забороняє вам дивитися улюблене шоу по телевізору. Але ви заощадите дорогоцінні хвилини, а то й години, якщо цей приємний процес вирівняйте, наприклад, з прасуванням білизни або приготуванням їжі.
Якщо постійно думати тільки про турботи і обов`язки можна швидко емоційно «вигоріти». Тому давати собі відпочинок потрібно обов`язково. Не рідше ніж раз на 7 днів влаштовуйте собі «Свій День». У цей день відкиньте всі справи, вимкніть телефон, дітей до бабусі, чоловіка на риболовлю. І, релаксуйте! Насолоджуйтеся кожним миттю тиші і нічого неделанія. Робіть, що хочете і не в чому собі не відмовляйте. Можливо, ви мріяли весь тиждень сходити в салон краси, на шопінг або посидіти ввечері в кафе з подругою, будь ласка, ви вільні робити що побажаєте. Адже відчуття що ви білка, яка не може зістрибнути з колеса, повірте, не принесе в вашу життя радості і задоволення.
Відео: Секрети тайм-менеджменту або як заспокоїтися і все встигати ?!
Тайм-менеджмент для жінок або як все встигати
Тема «тайм-менеджмент для жінок або як все встигати» просто нескінченна. Але щоб не перевантажувати вас інформацією,ми позначили головні секрети, як встигнути все за допомогою тайм-менеджменту. Ці нехитрі секретки допоможуть вам стати справжньою господинею свого дорогоцінного часу.
- Стати «жайворонком». Науково доведено що люди, які постають до 8.00 і лягають спати не пізніше 23.00 встигають за день набагато більше, ніж ті ж «сови», у яких неспання доводиться на більш пізній час доби.
- Чи не накопичуйте дрібні справи. У швидкості ви можете просто загрузнути в купі незначних морочливих справ.
- Заготовлюйте необхідні продукти харчування заздалегідь. Так, вам не доведеться зайвий раз бігти по магазинах. І ще - залиште приготування кулінарних шедеврів на святкові дні.
- Практикуйте виконання відразу декількох завдань. Наприклад, поки діє маска для волосся можна приготувати вечерю. У підсумку ви будете мати чудовий вигляд, і до приходу чоловіка вечерю буде на столі.
- Не створюйте собі авралу. Відкладати справи на останній момент - не найкраща ідея. Краще дрібно, але виконувати намічене.
- Вирішувати деякі питання можна на бігу. Наприклад, по дорозі на роботу або додому можна зробити важливий дзвінок, зайти в магазин за продуктами, призначити важливу зустріч або віддати улюблені туфлі в ремонт.
Як тайм-менеджмент допомагає жінкам, багато пані знають не з чуток. Вони стверджують, що, грамотно розпланувавши свій день, можна не тільки впорядкувати шалений протягом повсякденному житті. Але при цьому ще залишатися привабливою, самодостатньою, впевненою в собі леді, справжньою жінкою босом, знає ціну кожній своїй хвилині.
