розвантажувальні дні

Напевно, кожна дівчина, що стежить за своєю фігурою, чула про розвантажувальних днях, що сприяють зниженню ваги. Яка ж роль розвантажувальних днів для організму? В першу чергу, такі дні допомагають розвантажитися печінки і кишечнику. Варто відзначити, що розвантажувальні дні спочатку були рекомендовані бодібілдер, організм яких перенасичений всілякими білками.

Короткострокова дієта, тривалістю в 1 день, має на увазі харчування яким-небудь одним продуктом, який легко засвоюється в організмі (наприклад, кефір, йогурт яблука, кавуни і т.д.). Як правило, після такого розвантаження маса тіла знижується на один кілограм. Йдеться про воду, яка зібралася в тканинах, і про вміст кишечника. Іншими словами, розвантажувальні дні можна назвати допомогою для видільної системи організму. Багато помиляються, вважаючи, що разом з розвантажувальними днями безслідно «йдуть» жирові відкладення.

Важливо знати, що розвантажувальні дні далеко не всім людям підуть на користь. Наприклад, якщо Ви сидите на який-небудь монодиете, а через тиждень, вирішивши зробити розвантажувальний день, змусите організм харчуватися іншою їжею - все це негативно відіб`ється на здоров`ї! Результат таких необдуманих розвантажувальних днів - головний біль, слабкість, розлад шлунка і т.д.

Поділитися в соц мережах: