Кінодіета
В даний час в середовищі акторів став дуже популярний метод схуднення під назвою «Кінодіета». Чергова дієта для популярних зірок кіно дуже проста, приготування страв для неї не забирає багато часу. Нашим улюбленим акторам часом дуже складно обходитися без дієти, яка допомогла б їм підтримувати хорошу форму тривалий час.За багатьма відгуками і чутками ефективність кінодіети дуже висока, і її правильне дотримання здатне творити справжні чудеса. хоча кінодіете вам належить присвятити цілу тиждень, цей час не буде витрачено даремно. При наявності невеликої кількості зайвих кілограмів кінодіета зможе забрати всього два три кілограма. А пані з пишними формами зможуть схуднути на п`ять шість кілограмів.
Дотримуватись вимог такий дієти зовсім нескладно, так як у неї не існує жорстких обмежень. Тривалість кінодіети становить два тижня. До того ж цілком можливо користуватися її правилами спочатку один тиждень, потім зробити невеликий перерву в три чотири дня і продовжити ще один тиждень.
Відео: The Ketogenic Diet Explained in Under 5 Minutes. Low Carb = Best Weight Loss Diet?
Під час дотримання кінодіети дозволяється вживання чаю або кави в необмеженій кількості, що забороняється в багатьох інших видах дієт.Також дозволено вживання різних овочів в свіжому, відвареному і запеченому вигляді, всіх сортів м`яса і навіть хліба, але тільки в суворо визначених нормах споживання.
строго забороняються для включення в меню раціону харчування кінодіети такі продукти як цукор, різні види солодощів, різноманітні десерти, алкогольні напої.
Зразкове меню раціону харчування кінодіети на один день
сніданок:
Відео: Як схуднути в Кореї, використовуючи корейські продукти?
- два відварних яйця;
- один свіжий помідор або огірок;
- чашка несолодкого чаю або натуральної кави.
обід:
Відео: Full Day Of Eating - Intermittent Fasting | Kinobody
- один шматок відвареного або приготованого на грилі м`яса курки, кролика, яловичини без жиру;
- будь-які свіжі овочі або салат з них;
- два свіжих яблука.
вечеря:
- два відварних яйця;
- порція салату з свіжих помідорів із зеленню кропу і петрушки;
- чашка несолодкого зеленого чаю або натуральної чорної кави.
Для того щоб страви меню дієти Чи не набридає і не приїдалися необхідно намагатися їх урізноманітнити. наприклад, яєчню приготувати без додавання масла, вживання м`ясних продуктів замінити вживанням курки або риби, замість відварних яєць приготувати смачний паровий омлет.
як і у будь-який інший дієти у кінодіети є свої гідності й недоліки. Її не можна назвати самим ідеальним методом схуднення.
Кінодіета дуже легко переноситься. Вживання м`ясних страв і яєць насичують організм. В меню раціону харчування кінодіети включена рослинна їжа, яка містить велику кількість клітковини, пектинів, корисних для організму вуглеводів.
Відео: Дуже страшне кіно 5 Дієта
До мінусів кінодіети можна віднести наявність в раціоні живлення великої кількості яєць, які слід вживати щодня. адже три чотири яйця, з`їдених за один тиждень приносять для організму тільки користь, а ось тижнева така норма, яку слід вживати за один день, може завдати шкоди. Тому частина яєць в меню кінодіети можна замінити вживанням пісної риби або знежиреного сиру.
