Худнемо правильно - раз і назавжди

На сьогоднішній день тема схуднення актуальна якщо не для всіх, то для більшості жінок. Причому результати боротьби із зайвою вагою у деяких дуже різняться. Які ж секрети знають одні, і не враховують інші?

Чому ми виправляється?

Високий життєвий темп, часте харчування «на бігу», зловживання фаст-фудом, бутербродами, чіпсами та іншої шкідливої їжі, сидяча робота, низький ступінь фізичної активності, мале споживання води в чистому вигляді, шкідливі звички - все ці дії сприяють накопиченню в організмі різних шкідливих речовин. Вони провокують збої в роботі травної системи і порушують наш обмін речовин. Тільки очистивши організм від цього шкідливого баласту можна домогтися ефективного схуднення.

Відео: Як я схудла на 15 кг? Як схуднути БЕЗ дієт? Як схуднути РАЗ і НАЗАВЖДИ?

На чому будується ефективне схуднення?

Таким чином, стають очевидними ті три кити, на яких будується ефективна схема позбавлення від зайвої ваги: правильне харчування, спорт і очищення організму.

З чого починати?

Як вже говорилося вище, в першу чергу виводимо з організму шкідливі токсини, потім стежимо, щоб вони знову не були в організм з харчуванням. Звичайно ж, такий поділ є умовним - і спорт, і правильне харчування, і очищення організму можна підключати до схуднення відразу ж, в той самий момент, коли ви вирішили, що пора міняти своє життя на краще. Головне - не виключати з цієї схеми жоден з факторів.

Як очистити організм від токсинів?

Речовини, здатні зв`язати і вивести з організму всі «шкідливості», називаються сорбентами. Із загальної кількості представлених на сьогоднішній день сорбентів можна виділити «Карбопект» - це природний ентеросорбент потрійної дії. Препарат не тільки зв`язує і виводить з організму різні токсичні речовини (холестерин, сечовину, білірубін), але і відновлює мікрофлору і адекватну роботу шлунково-кишкового тракту. Натуральні компоненти препарату ефективно очистять організм і підготують його до схуднення.
Приймати «Карбопект» з метою очищення організму краще курсом: по 4 капсули 3 рази на день протягом двох тижнів. Далі необхідний двотижневу перерву, після якого, при необхідності, курс можна повторити.

Що таке правильне харчування?

Щоб детально висвітлити це питання знадобитися, мабуть, цілий цикл окремих статей. Зараз скажімо головне: це НЕ голодування, це НЕ виключення з раціону будь-якої групи речовин (і жири, і вуглеводи необхідні організму для нормального функціонування і обов`язково повинні бути включені в раціон). Відмовитися коштує від надмірно жирною, гострої їжі, фаст-фуду, бутербродів та інших «шкідливих». Порції краще зменшувати, а частоту прийомів їжі навпаки збільшувати. Дробове харчування - надійний помічник в прощанні з зайвими кілограмами.

Спорт: який і скільки?

Ось тут краще орієнтуватися на власні бажання. Година занять сальсою може дати набагато кращі результати, ніж три години роботи зі штангою в тренажерному залі, в разі якщо сальса вам до душі, а «залізо» - немає. Займайтеся в своє задоволення і обов`язково давайте собі відпочити. Щоденні важкі навантаження без адекватного відновлення швидше зашкодять, ніж допоможуть.

Весь секрет - в комплексі!

Як бачите, тільки комплексний підхід до вирішення питання схуднення може дати надійний результат. Задіявши весь необхідний арсенал засобів і дій, ви не тільки попрощаєтеся з не прохань гостями у вигляді зайвих кіло, але і не допустите їх повернення.

Відео: Худнути можна! Як стати стрункою раз і назавжди

Поділитися в соц мережах: