Види тренажерів у фітнес-клубах

У перший раз потрапив в тренажерний зал новачкові нескладно заблукати. Перед тим, як нападати на все тренажери, обов`язково поцікавтеся, який підходить вам, і що кожен з них дає тілу. У цьому може допомогти хороший тренер, який має серйозну кваліфікацію. Є силові тренажери, а є кірдіотренажери. І лише продумані заняття на тих чи інших видах тренажерів, допоможуть вам досягти ідеального результату. В даній статті розглянемо деякі з зустрічаються в сучасних фітнес-клубах тренажери.

Кардіотренажери.

Відео: Майстер-клас "Як правильно користуватися тренажерами"

Кардиотренировки покращують витривалість, отже, і інтенсивність занять. Планують схуднути без кардиотренажеров не обійтися! Адже відомо, що для цього необхідно витрачати калорій більше, ніж ""з`їдати"". Якраз кардіотреніровки з достатньою інтенсивністю надають можливість спалити гранично можливу кількість ""одиниць"".

Бігові доріжки.

Біг - цілком природний вид фізичної активності. Бігові доріжки бувають електричні і механічні. На електричних доріжках тренування куди більш ефективні, ніж на механічних. Вони дозволяють змінювати кут нахилу і швидкість руху бігового полотна. Механічні ж привабливі, хіба що, своєю ціною і компактністю.

Поділитися в соц мережах: