Як купити тренажери. Велотренажери або еліптичні тренажери?
Відео: Який кардиотренажер вибрати для будинку (Еліптичний, Велотренажер, бігова доріжка, степпер ...)
Необхідність в тренажері виникає в тому випадку, коли людина розуміє, що здоров`я необхідно відновлювати, але при цьому немає часу відвідувати тренажерний зал або інше спортивний заклад. Вибирати агрегат для занять, насправді, дуже складно. По-перше, на ринку представлено дуже багато моделей, а по-друге, потрібно враховувати власні потреби і можливості.
Завжди можна купити тренажери в спеціалізованому магазині, попередньо порадившись з лікарем і консультантами, які працюють в салоні. Але, крім цього, необхідно орієнтуватися і на власний бюджет, адже купити тренажери можна як в бюджетному, так і в більш дорогому варіантах. Також потрібно пам`ятати про те, що спортивні агрегати можна розділити на два основних види: кардіотренажери, що підвищують витривалість і виробляють навантаження не тільки на м`язи, але і на внутрішні органи і силові варіанти, що впливають на розвиток м`язової маси. До першого типу можна віднести бігові доріжки, велотренажери та інші схожі варіації. Силові агрегати в своїй основі мають певний вантаж, вони найчастіше бувають комплексними, що надають вплив відразу на кілька складових.
Перш ніж купити тренажери, варто задуматися над тим, якого результату ви хочете добитися за їх допомогою. Після відповіді на це непросте питання можна вирушати в магазин. Розглянемо позитивні і негативні моменти кожного з найбільш популярних видів спортивних агрегатів, які використовуються в домашніх умовах.
Відео: Як підібрати еліптичний тренажер
бігова доріжка
Цей варіант найбільш популярний, він дозволяє бігати, створюючи різні умови і регулюючи власну швидкість. Його головним недоліком є громіздкість, навіть в порівняння з досить потужним агрегатом, до якого можна віднести еліптичні тренажери, крім цього, для занять бігом цілком достатньо виходити вранці в парк або інше місце.
велосипед
Зручні велотренажери відмінно впливають на різні групи м`язів, вони підвищують витривалість і позитивно впливають на серце і дихання. До переваг цього агрегату, в першу чергу, відноситься те, що для занять абсолютно не потрібно вміти їздити на звичайному велосипеді.
універсальні варіанти
До універсальних агрегатів можна віднести еліптичні тренажери. Цей варіант об`єднує в себе бігову доріжку, велотренажери та лижі. Використовуючи еліптичні тренажери, можна добитися відмінних результатів, головне регулярно приділяти увагу занять.
Вибирати спортивний агрегат необхідно, орієнтуючись і на комплектацію власної квартири і на гучність апарату.
