Вплив сонячного випромінювання на шкіру або як правильно засмагати
Про те, що сонце, повітря і вода - наші кращі друзі, ми пам`ятаємо з дитинства і, тільки ставши дорослими, дізнаємося, що вода і повітря можуть бути отруєні, а сонце Сонце вважають зараз медики однієї з причин передчасного старіння людини!
Відео: Вплив сонячного світла на шкіру
Чому так змінилися їхні погляди? Адже відомо, що сонячне світло благотворно впливає на всі види обміну речовин в організмі, а отже, стимулює харчування тканин і відновні процеси в них: покращує імунітет, кроветвореніе- створює умови для зворотного розвитку запальних процесів- діє нормалізує чином на центральну і вегетативну нервові системи - викликає в шкірі утворення вітаміну D, нормалізує фосфорно-кальцієвий обмін, в результаті прямого впливу на очі має тонізуючу дію на глибокі структури головног мозку, і, нарешті, сонячні промені надають шкірі дуже красивий відтінок! Все це так, але, виявляється, ми отримуємо сонячних променів занадто багато.
Атмосфера землі, її озоновий шар пропускають не весь спектр сонячного випромінювання, а тільки частина його, а саме - видиме випромінювання (світло) і його довгохвильову частину - ультрафіолет. На думку більшості фахівців в фотобиологии, саме це випромінювання призводить до зниження еластичності шкіри за рахунок дегенеративних змін в її еластичних і колагенових волокнах, що сприяє утворенню зморшок.
В результаті впливу Недозовані променевої енергії в органах і тканинах можуть виникати незворотні зміни, що призводять до їх пошкоджень і як наслідок - до важких ускладнень для всього організму. Природно, ступінь пошкодження шкіри і внутрішніх органів залежить від їх стану до сонячного опромінення. В результаті інсоляції вже наявний патологічний процес йде активніше, ніж в здорових клітинах і тканинах.
Не можна забувати про те, що зараз активність сонячного випромінювання посилилася в результаті стоншування озонового шару і появи озонових дір. Крім того, не можна скидати з рахунків і підвищився радіаційний фон. Це наслідки і аварій на АС, і поховання радіоактивних відходів, і т. П.
Перебуваючи на стажуванні в Німеччині в університетській дерматологічній клініці м Хомбурга я звернула увагу на велику кількість хворих з різними злоякісними утвореннями шкіри, зокрема з такими, на щастя, рідкісними ще у нас, пухлинами шкіри, як меланоми. На моє запитання, чим пояснюється така велика кількість злоякісних захворювань шкіри, директор клініки професор Цауні відповів- «Німці багато подорожують і без міри загоряють! »
Погана екологія і неповноцінне харчування більшості населення в комплексі з високою сонячною і інший променевої активністю можуть найближчим часом викликати у нас таке ж різке збільшення злоякісних пухлин, як і в Німеччині. Крім того, останнім часом у нас стали популярні солярії. У цих соляріях використовують лампи, що випромінюють видиму і ультрафіолетову частини спектра. Ці процедури далеко не нешкідливі. У Німеччині подібні лампи застосовують тільки з лікувальною метою в шкірних клініках і в приватних лікарських фірмах, тобто строго за показаннями і під наглядом лікарів. У нас же ними обладнані часто різні псевдооздоровітельние центри, де процедури проводять без всякого лікарського контролю.
І все ж зіграти чи ні? Навряд чи люди зможуть відмовитися від сонячних ванн, але, приймаючи їх, треба пам`ятати про обережність і помірності.
Інтенсивність сонячного випромінювання наростає від сходу сонця до полудня, від півночі до півдня і зі збільшенням висоти над рівнем моря. Тому намагайтеся після 11 години в горах і на півдні не перебувати під прямими сонячними променями.
Люди, в шкірі яких мало пігменту (светлокожие і альбіноси), більше інших можуть постраждати від непомірного перебування на сонці. Їм особливо активно потрібно користуватися засобами індивідуального захисту і бути на сонці менше, ніж темношкірим і темноволосим. Різноманітні відтінки коричневого кольору шкіри, з`являються після перебування на сонці, - не що інше, як її природний захист від проникаючої сонячної радіації. Аборигени Південної Америки, Африки, Індії та інших спекотних країн отримали темне забарвлення шкіри від природи знову-таки як захисний засіб від палючих променів сонця. Після зими у всіх людей, крім смаглявих від природи, шкіра виглядає блідою, вона майже повністю позбавлена торішнього засмаги. В цей час вона особливо чутлива до сонячної радіації і легко «згорає »від перших же сонячних променів. Тому, приїхавши у відпустку на море або починаючи засмагати навіть у своїй географічній широті, дайте шкірі звикнути до сонячної радіації, поступово збільшуючи час перебування на сонці, і тільки після того, як вона покриється першим рівним і ніжним загаром, можна розслабитися і годину-другу поніжитися на сонечку. Починати краще з 15-25 хвилин, але зате ви будете винагороджені прекрасним самопочуттям і гарною засмагою, без опіків і лахміття злазила шкіри.
Хочу дати ще одну пораду. Перш ніж їхати на південь, поговоріть з лікарем, пройдіть обстеження і дізнайтеся, чи немає у вас протипоказань до такого відпочинку. Справа в тому, що людям, які страждають на деякими захворюваннями (наприклад, активний туберкульоз, доброякісними захворюваннями шкіри і внутрішніх органів, недостатністю кровообігу, хворобою щитовидної залози, фотодерматоз), перебування на сонці не показано. Крім того, не можна засмагати тим, хто приймає сульфаніламіди, препарати із звіробою (як всередину, так і зовнішньо) і хлорофила.
Отже, засмагати, але тільки з розумом, і тоді ви отримаєте запас життєвих сил і енергії на весь рік.
Однак наш розмова не буде закінчений, якщо ми не повернемося до початку статті, де говорилося про те, що в сонячному опроміненні лікарі бачать зараз одну з причин старіння шкіри.
Щоб захистити шкіру від сонячних променів, треба використовувати різні косметичні засоби. Основне правило: обов`язково наносите перед виходом на вулицю крем, жири якого, створюючи на шкірі тонку плівку, захищають її від висушують і впливу, що ушкоджує сонячних променів. Креми, що містять такі фотозахисні речовини, як хінін, салол, танін, метилурацил, алое і ін., Природно, будуть посилювати фотозахисний ефект. А якщо крім цього ще і припудрити шкіру розсипчастою звичайної або фотозахисних пудрою, сонцезахисний ефект буде посилений. Таким чином, можна сказати, що макіяж (зрозуміло, не надмірний) є активним фотозахисним заходом. Не слід при цьому забувати і про сонцезахисні окуляри, а також там, де можливо, і про крислатих капелюхах і парасольках. Ну і, звичайно, про спеціальні креми і лосьйони, які не тільки живлять шкіру, але і захищають її від ультрафіолетового опромінення. На таких кремах пишуть: «для догляду за шкірою і захисту її від УФА і УФВ опромінення ».
Ольга Борисова, лікар-косметолог
