Французька дієта мадам Жестан

Відео: Авторські дієти

«Найбільша ідеальна фігура не варто того, щоб заради неї жертвувати душевним спокоєм і психічним здоров`ям. Жінці важливо ставитися до себе з любов`ю і не падати в голодні непритомності », - стверджує лікар-дієтолог, творець виключно жіночої дієти Мадлен Жестан. Кінозірки Катрін Деньов і Бріджит Бордо - давня шанувальниця дієти, а сучасні француженки вибирають цю дієту напередодні важливих для себе подій, таких як весілля, адже результат видно вже через пару днів!

Дієтолог і психотерапевт Мадлен Жестан розробила дієтичні рекомендації виключно для жінок, які хочуть не тільки схуднути, але й очистити свій організм. Дієта складається тільки з рослинних компонентів. Навіть після двох днів пропонованого режиму мадам Жестан обіцяє результат.

Актуально: Знамениті зіркові дієти: Будеш як Софі Лорен!

Дієта не повинна бути жорсткою: випробовувати почуття голоду, на її дієтолога, дуже шкідливо: зайвий стрес тільки провокує переїдання. Жінці важливо ставитися до себе з любов`ю і не падати в голодні непритомності, вважає дієтолог, крім цього всім сучасним жінкам потрібна енергія, адже на їхніх плечах і домашні турботи, і діти, і на роботі потрібно виглядати бадьорою.

«Дуже важливо відчувати, що все з`їдене йде на користь. Якщо людина розривається між бажанням з`їсти улюблені ласощі і свідомістю, що воно завдає непоправної шкоди його красі і здоров`ю, - перед нами кандидат в психлікарню, - стверджує пані Жестан. - Найбільша ідеальна фігура не варто того, щоб заради неї жертвувати душевним спокоєм і психічним здоров`ям ».

Запах жінки: новинки духів

Вранці, як тільки встали з ліжка, випийте півлітра води. На сніданок приготуйте напій, що складається зі склянки молока, чайної ложки меду і такої ж кількості порошку какао. Це смачне питво зігріває і тонізує і бадьорить ще краще, ніж кава.

За 15 хвилин до або після напою з`їжте апельсин або грейпфрут.

До полудня випийте літр мінеральної води без газу.

Відео: схуднення - меню дієти Бантінга. Меню дієти Ніки Білоцерківської

На обід - 200 грамів нежирної риби або курячого м`яса. На гарнір - тільки овочі. Через дві години після обіду випийте склянку кефіру, краще "біо" з ложкою меду.

О 16 годині випийте так званий гідромель - напій, що знижує апетит. Це один з «козирів» дієти. Гідромель складається з соку одного лимона, 0,25 літра води і чайної ложки меду. Цю цілющу суміш треба пити маленькими ковтками.

Макіяж для справжніх блондинок

О 19 годині в якості вечері слід випити теж маленькими ковтками очисний бульйон. Це і є другий «козир» дієти Мадлен Жестан. Ось його рецепт: 1,5 літра води, кілограм цибулі-порею (виводить шлаки), 500 грамів моркви (вітамін А), 500 грамів помідорів (калій), кілька зерен кмину (виводить шлаки).

Варити 20 хвилин. Процідити, не солити. Спочатку випийте три чашки бульйону з інтервалом 10 хвилин. Потім з`їжте овочі з бульйону. Краще приправити їх оливковою олією і гірчицею.

Перед сном - склянка йогурту з чайною ложкою меду (кальцій краще засвоюється вночі).

Якщо ви будете харчуватися за такою схемою десять днів, ваше загальний стан значно покращиться і вам вдасться скинути близько 5 кілограмів.

Що лежить в косметичка голлівудських зірок?

Після такої дієти в режимі підтримки оптимальної ваги дозволяється балувати себе час від часу медом, шоколадом, сухофруктами, варенням і горіхами, тільки все повинно бути натуральне і якісне.

Наприклад, мед неодмінно повинен бути справжнім, шоколад - гірким, варення - домашнє. Дві-три чайні ложки меду, 125 грамів чорного шоколаду, кілька штук чорносливу і кураги в день принесуть тільки користь, особливо коли вам дуже хочеться перекусити в позаурочний час. Тільки пережовувати їх якомога повільніше. Тоді відчуття голоду відступить, а організм отримає енергію.